30 d’agost 2010

Baleares Solidaria (i 10) - Cami cap a la Mola i arribada al final!!!

foto de la web de dani sargantana
 En Jose Manuel ja ha arribat a Formentera i després d'un breu descans ha iniciat la darrera etapa: una mitja marató fins La Mola on els darrers metres han estat de pujada per acabar de completar aquesta gesta extraordinaria a cosa de les 15'30 hores.
Se'ls hi ha acostat per recolzar-los un altre crack: en Dani Serra (més conegut per Dani Sargantana) que està lluitant de forma asombrosa contra una malaltia, trobareu més informació seva al seu bloc:  http://danisargantana.wordpress.com.
També en Sixto (pensamientosa6) ha comparegut per fer la darrera etapa amb en Jose Manuel (això m'ho tenies amagat!!)
No tinc més paraules per expressar la meva felicitat de veure com ha finalitzat aquesta gran aventura que recordarem per la resta dels nostres anys i que esperem veure de noves (està clar que n'hi haurà ja que de bojos extraordinaris anem sobrats!!!).
Finalitzo aquestes cróniques recordan-vos que aquesta gesta de'n Jose Manuel és per una causa solidària, si voleu més informació a www.elitechip.net trobareu més dades i és on podreu fer el donatiu per ajudar a la causa, ja hi ha més de 80 amics que han col·laborat, animau-vos!! 

Jose Manuel ya ha llegado a Formentera y después de un muy breve descanso de descanso ha iniciado la última etapa: una media maratón hasta la Mola donde los últimos metros han sido de subida para acabar de completar esta gesta extraordinaria alrededor delas 15'30 horas.
Se les ha acercado para apoyarles otro crack: Dani Serra (más conocido como Dani Sargantana) que está luchando de forma asombrosa contra una enfermedad, encontrareis más información suya en su blog http://danisargantana.wordpress.com
También Sixto ha aparecido para correr la última etapa al lado de Jose Manuel (esto me lo tenías escondido!!)
No tengo más palabras para expresar mi felicidad de ver como ha finalizado esta gran aventura que recordaremos por el resto de nuestros años y que esperamos ver de nuevas (está claro que habrá ya que de locos extraordinarios vamos sobrados!!!).
Concluyo estas crónicas recordándoos que esta gesta es por una causa solidaria, si quereis más información en www.elitechip.net encontrareis información y es la plataforma para hacer el donativo, ya hay más de 80 amigos que han colaborado, animaos!! 

Baleares Solidaria (9) - Sortida cap a Formentera

Són les nou del matí i en Jose Manuel ja ha sortit cap a Formentera nedant després de finalitzar els 50 quilòmetres a peu des de l'altre punta de l'illa. Es troba amb bastantes forces i molt animat ja que veu que li queda poc per finalitzar aquesta proesa.
Vos record a tots que aquesta gesta de'n Jose Manuel és per una causa solidària, si voleu més informació a www.elitechip.net trobareu més dades i és on podreu fer el donatiu per ajudar a la causa, ja hi ha més de 80 amics que han col·laborat, animau-vos!!


Son las nueve de la mañana y Jose Manuel ya ha partido hacia Formentera nadando después de finalizar los 50 kilómetros a pie desde la otra punta de la isla. Se encuentra con bastantes fuerzas y muy animado ya que ve que le queda poco para finalizar esta proeza.
Os recuerdo a todos que esta gesta es por una causa solidaria, si quereis más información en www.elitechip.net encontrareis información y es la plataforma para hacer el donativo, ya hay más de 80 amigos que han colaborado, animaos!!



Baleares Solidaria (8) - Sortida cap Eivissa

Són les 12 del vespre i comencen a sortir cap Eivissa capital. Com que la darrera etapa de piragua no la varen poder completar per les inclemències climatológiques han decidit canviar de lloc de sortida passant de 40 a 50 quilòmetres. Ànims Jose Manuel!!


Son las doce de la noche y comienzan a salir hacia Ibiza capital. Como que la última etapa de piragua no la pudieron finalizar por culpa de las inclemencias climatológicas han decidido cambiar el punto de salida pasando de 40 a 50 kilómetros. Ánimo Jose Manuel!!

29 d’agost 2010

Baleares Solidaria (7) - Descansant a Eivissa

Ja som a l'horabaixa i en Jose Manuel descansa per poder afrontar la próxima etapa: una marató fins Eivissa i un pic arribat començarà a nedar cap a Formentera. L'horari aproximat de sortida serà a les 12 d'aquest vespre (estava previst fer-ho a la una pero sembla que ho adelantaran). Així doncs toca córrer de nit per Eivissa.

M'agradaria destacar l'immensa feina que han fet i continuen fent els seus companys i amics al llarg de tota aquesta odissea. El que vaig poder veure el dissabte matí no té paraules i el control que havia era total fins i tot amb uns granissats dels que xerraré en un post posterior. Enhorabona i gràcies a tots!!


Ya estamos por la tarde y Jose Manuel está descansando para afrontar la siguiente etapa: una maratón hasta Ibiza donde una vez llegue se echará al agua para ir a Formentera nadando. El horario aproximado de salida son las 12 de la noche (estaba prevista la una pero parece que lo han adelantado). Así pues tocara volver a correr de noche por Ibiza.


Me gustaría destacar el inmenso trabajo que han hecho y harán sus compañeros y amigos a lo largo de toda esta odisea. Lo que pude ver el sabado por la mañana no tiene palabras y el control que había era total incluso con unos granizados de los que hablaré en un post posterior. Enhorabuena y gracias a todos!!

Baleares Solidaria (6) - Arribant a Eivissa

Lamentablement el temps ha canviat i la mar s'ha començat a rebel·lar contra en Jose Manuel. Aproximadament a les 5 del matí quan duien uns 45 quilòmetres s'ha començat a sentir malament i l'han pujat al vaixell a veure si es recuperava. Finalment el metge ha considerat que no podia continuar aquesta etapa amb tan males condicions metereològiques (es xerra de vents de més de 20 nusos) i han decidit arribar a Eivissa a continuar amb la resta d'etapes.
Només el mal temps ha impedit que es completi aquesta gesta pero ja ha calat dins els nostres cors i ja no es borrarà mai. Ànims a tots i ara a córrer per Eivissa!!


Lamentablemente el tiempo ha cambiado y la mar se ha comenzado a rebelar contra Jose Manuel. Apróximadamente a las 5 de la mañana cuando llevaban 45 kilómetros se ha comenzado a sentir mal y lo han subido al barco a ver si se recuperaba. Finalmente el médico ha considerado que no podía continuar esta etapa  antes tan malas condiciones metereológicas (se habla de vientos de más de 20 nudos) y han decidido llegar hasta Ibiza para continuar con el resto de etapas.
Solo el mal tiempo ha impedido que se completara esta gesta pero ya ha calado profundamente en nuestros corazones y no se borrara nunca. Ánimos a todos y ahora a correr por Ibiza!!

Baleares Solidaria (5) - Sortida de Santa Ponsa cap Eivissa


Són les nou del vespre i en Jose Manuel ja parteix cap a Eivissa juntament amb un altre K2 pilotat per en Roman i en Kiko. L'aigua està tranquila i hi ha vent a favor. Més de 80 quilòmetres de nit els hi esperan a aquests campions.
Vos record a tots que aquesta gesta de'n Jose Manuel és per una causa solidària, si voleu més informació a www.elitechip.net trobareu més dades i és on podreu fer el donatiu per ajudar a la causa, ja hi ha més de 80 amics que han col·laborat, animau-vos!!
Teniu més fotos de la sortida al Picassa de la dreta.


Son las nueve de la noche y Jose manuel ya parte hacia Ibiza conjuntamente con un K2 pilotado por Román y Kiko. El agua está tranquila y hay viento a favor. Más de 80 kilómetros de noche les esperan a estos campeones.
Os recuerdo a todos que esta gesta es por una causa solidaria, si quieres mas información en ww.elitechip.net encontrarás información y es la plataforma para hacer el donativo, ya hay más de 80 amigos que han colaborado, animaos!!
Teneis más fotos de la salida en el Picassa de la derecha.

28 d’agost 2010

Baleares Solidaria (4) - Arribada a Santa Ponsa


Finalment i després d'un darrer tros sense ombres i amb el sol ja picant bastant hem arribat a Santa Ponsa davant la sorpresa dels estrangers que no sabien qui eren aquells que cantaven "Pepelolo" o que estaven sent gravats per una càmera de televisió.
Enhorabona a tots els que l'heu acompanyat, encara que hagin estat uns metres, ja que li han donat molta força per poder continuar.
Ara toca avui vespre creuar cap a Eivissa amb la piragua... ànims Jose Manuel!!!

 
Finalmente y después de un trozo sin sombras y con el sol ya picando bastante hemos llegado a Santa Ponsa delante de la sorpresa de los extranjeros que no sabían quienes eran aquellos que cantaban "Pepelolo" o que estaban siendo grabados por una cámara de televisión.
Enhorabuena a todos los que le habeis acomapañado, aunque hayan sido unos metros, ya que le han dado mucha fuerza para poder continuar.
Ahora toca esta tarde-noche cruzar hacia Ibiza con la piragua... ánimo Jose Manuel!!!

Baleares Solidaria (3) - De Palma cap a Santa Ponsa


Són les 10 del matí i en Jose Manuel ja està finalitzant el Passeig Marítim per fer la darrera etapa a Mallorca. S'ha format un grupet d'uns dotze amics entre els quals conec a en Toni Contestí (incombustible), en Kiko (del canicross de Valldemossa), en Dani (entrenador del monstre), en Roman i la seva al·lota (no té paraules), n'Abilio (aquest l'he arrossegat des d'Andratx), en Rafa Medina (que també el vaig coneixer al canicross de Valldemossa) i altres anònims que ja tenen el meu respete per sempre. També he vist a en David (DVD) en bicicleta però ha estat uns segons, crec que no es trobava ben i encara així, com sempre, ha vingut a recolzar.


Apart d'això l'equip de recolzament amb na Pau sempre pendent de'n Jose Manuel, l'al·lota de'n Dani, n'Esther (sense dormir, una altre crack) i el metge que controlava a en Jose. En definitiva, com deia en Roman, un equip de cracks mondials.


Durant el trajecte s'han anat fet diverses aturades per refrescar així com un parell d'avituallaments un poc més sólids, pensau que en Jose Manuel ha gastat més de 7000 calories amb aquesta tirada de més de 100 quilòmetres per Mallorca.
Pel camí ens han vingut a veure en Toni Payeras (Irontoni) i un company seu en bici.


Son las 10 de la mañana y Jose Manuel ya está acabando el Paseo Marítimo para hacer su última etapa en Mallorca. Se ha formado un grupo de 12 amigos de los que conozco a Toni Contestí (incombustible), Kiko (del canicross de Valledemossa), Román y su mujer (no hay palabras), Abilio (a este me lo he traido desde Andratx), Rafa Medina (también lo conocí en el canicross de Valldemossa), Dani (entrenador de Jose) y otros anónimos que ya tienen mi respeto para siempre. También he visto a David (DVD) en bicicleta aunque solo han sido unos segundos, creo que no se encontraba bien y aun así, como siempre ha venido a apoyar.


Aparte también está el equipo de apoyo formado por Pau, la novia de Dani, Esther (no ha dormido, otra crack) y el médico que controlaba a Jose. En definitiva como decía Roman, un equipo de cracks mundiales.



Durante el trayecto se han realizado diversas paradas para refrescarse así como avituallamientos algo más sólidos, pensad que Jose Manuel ha gastado más de 7000 calorías en esta tirada por Mallorca de más de 100 kilómetros.
Por el camino nos han venido a ver Toni Payeras y un amigo en bici.



27 d’agost 2010

Baleares Solidaria (2) - Comencen a correr cap a Santa Ponsa

Ja els tenim aquí, parteixen de Cala Rajada, fan una aturada a Manacor per "recollir" més persones (estava prevista a les 11 del vespre però no ho puc confirmar), d'aquí cap a Palma i directes a Santa Ponsa.
Com podem veure tindran un guia de luxe: en Toni Contestí així com la força de les seves camisetes de les 24 hores. En Roman ja s'ha calçat els patins i pareix que es va a esquiar...
Ànims a tots... ens veiem per Palma!!!


Ya los tenemos aquí, parten de Cala Rajada, hacen una parada para "recoger" mas personas en Manacor (estaba prevista a las 23 horas pero no puedo confirmarlo), de aquí hacia Palma y luego directo a Santa Ponsa.
Como podemos ver tendrán un guía de lujo: Toni Contestí así como la fuerza de las camisetas de las 24 horas. Román ya se ha calzado los patines y parece que se va a esquiar...
Ánimos a todos... nos vemos por Palma!!!


Baleares Solidaria - Jose Manuel ja divisa Mallorca

Després d'una bona etapa de ciclisme a Menorca, Jose Manuel s'ha trobat amb un mar molt remogut que li ha impedit fer-la tota nedant però ell, pala en mà, s'ha pujat a la piragua i ha començat a donar palades. En aquests moments (18:20) li queda una hora més o menys per tocar terra mallorquina.
Els que tingueu agregat a en Dani Salas agregat pel Facebook podreu tenir informació de primera mà.
Ànims Jose Manuel!!!


Después de una etapa buena de ciclismo en Menorca Jose Manuel se ha encontrado con el mar embravecido impidiéndole hacer todo el recorrido a nada pero él, pala en mano, se ha subido a la piragua y ha comenzado a dar paladas. En estos momentos (18:20) le queda una hora más o menos para tocar tierra mallorquina.
Los que tengais a Dani Salas agregado en el facebook podreis tener información de primera mano.
Ánimos Jose Manuel!!!


25 d’agost 2010

Rural Running Lloseta

Na Magdalena de Es penjats ja ens ha passat el recorregut de la Rural Running que es fera d'aquí a un parell de setmanes. Només de llegir les diferents proves ja tinc ganes de que arribi el dia i veure la foto d'arribada...jaja.
Per més informació visitau la seva web:
Rural running 2010


Magdalena de Es penjats ya nos ha pasado el recorrido de la Rural Running que se hará en Lloseta de aquí a dos semanas. Solo de leer las pruebas ya tengo ganas de que llegue el día y ver la foto de llegada...jaja.

24 d’agost 2010

22 d’agost 2010

Llego Malpas-Bonaire

Avui horabaixa aprofitant que estava a Son Serra de Marina aquest cap de setmana amb els nins he pegat un bot a Alcúdia per fer un entreno de 8 quilómetres i tornar a la competició des de feia mesos amb la lesió a la cursa de Búger.
La veritat és que ha estat una cursa "caos" ja que fins que no he arribat a la meta m'han anat sorgint coses que m'impedien rendir de forma normal.
Per començar abans de partir cap a Alcúdia m'he donat compte de que m'he oblidat les malles a Andratx per lo que he decidit anar a Alcudia per si trobava alguna tenda oberta sense trobar-ne ni una. Així he decidit anar a Malpas i veure que em trobava. Només arribar he trobat a en Llorenç Fullana que m'ha oferit un dels seus calçons, aixó si, talla S així que li he donat vaselina a tope.
Després veig que també em deix el chip a Andratx amb la sort de que en Victor em deixa el seu informant a l'organització. De les camisetes que posava al reglament ni les hem ensumades molta gent (mal comencen). La sortida es fa amb un quart d'hora de retràs ja que hi ha molta gent fent coa per apuntar-se.
La sortida ja és fotuda: 500 metres de pujada que ja no em deixen anar a rodar de forma normal, veig a na Teresa per davant i quan duc uns 800 metres m'alcança en Sixto amb qui vaig un rato però després d'una setmaneta entre entrenos forts i la platja amb els nins no estic per tirar coets així que afluix el ritme. Aproximadament al quilómetre 3 i mig trobam l'avituallament amb la mala sort de que ja s'han acabat les aigües (i encara ens queden 5 quilometres). Mal rollo i pens que supós que més endavant pot haver-hi un altre (fins l'arribada res de res), amb tot aixó una humitat del 70% i calor forta així que em record de que no he begut des de l'hora de dinar (avui no ho podia fer pitjor). A més amb les preses abans de la carrera m'he posat malament el dorsal massa adalt i em comença a roçar al pit (sort de la vaselina).
Des de el quilómetre 5 ja pos el pilot automàtic amb l'unica intenció d'arribar, veig a na Teresa a uns 25 metres tot el rato però no faig cap intenció d'acostar-me. Finalment els darrers 500 metres són de davallada i em deix caure baixant a 4'45" el quilòmetre. Arribada a meta on anam a hidratar-nos després de un circuit trencacames amb molta calor i gens d'aigua (de la camiseta ni es xerra...). Xerrada amb en Sixto que s'ha sortit avui i amb na Teresa que també ha sofrit la falta d'aigua. A n'en Llorenç no l'he trobat per tornar-li els "mini" calçons.
Finalment m'ho agaf de forma totalment positiva després de 4 mesos sense competir i estar aturat quasi dos mesos per la lesió del bessó. Com diu en Román ja em va be sofrir un poc i amb totes les incidències que he sofert aquesta setmana amb esguinç de turmell inclosa ja trob que m'ha anat be. A més m'ha alegrat molt poder haver xerrat amb en Sixto i na Teresa i en Ramon. També he conegut a na Magdalena de Es Penjats encara que no he pogut xerrar molt amb ella.
foto "robada" del blog de Teresa:  http://atletismofemeninoalos40.blogspot.com/
Esta tarde aprovechando que estaba en Son Serra de Marina este fin de semana con los niños he pegado un bote a Alcudia a hacer un entreno de 8 kilómetros y volver a la competición desde hacía meses de la lesión en el gemelo en la carrera de Búger.
La verdad es que ha sido una carrera "caos" ya que hasta que no he llegado a meta han ido saliendo cosas que me impedían poder correr de forma normal.
Para comenzar antes de partir hacia Alcudia me he dado cuenta de que me había dejado las mallas en Andratx por lo que he ido a Alcudia a ver si encontraba alguna tienda abierta sin encontrar ni una. Así he decidido ir a Malpas a ver si encontraba algo. Solo llegar me he encontrado a Llorenç Fullana que me ha dejado unos suyos, eso sí, talla S por lo que me he puesto vaselina hasta arriba.
Luego veo que también me he dejado el chip en Andratx con la suerte de que Victor me ha dejado el suyo avisando a los de la organización. De las camisetas que hablaba el reglamento ni las hemos olido mucha gente (mal comienzan). La salida se ha hecho un cuarto de hora más tarde debido a que aún había gente inscribiéndose en el último momento.
La salida ya es dura: 500 metros de subida que ya no me dejan rodar de forma normal, veo a Teresa por delante y cuando llevo unos 800 metros Sixto me alcanza corriendo con él un rato pero después de una semana de entrenos duros y la playa con los niños no estoy para tirar cohetes por lo que aflojo el ritmo. Aproximadamente en el kilómetro 3 está el avituallamiento con la mala suerte de que se había acabado el agua (y aún quedan 5 kilómetros). Mal rollo y pienso que más adelante habrá algun otro (hasta la llegada nada de nada), con todo esto una humedad del 70% y calor fuerte me hacen recordar que no he bebido desde la hora de comer (hoy no lo podía hacer peor). Además con las prisas me doy cuenta de que me he puesto el dorsal demasiado arriba comenzándome a rozarme el pecho (suerte de la vaselina).
Desde el kilómetro 5 ya pongo el piloto automático con la única intención de llegar, veo a Teresa a unos 25 metros todo el rato pero no hago ninguna intención de acercarme. Finalmente los últimos 500 metros son cuesta abajo y me dejo caer llegando a 4'45" el kilómetro. Llegada a meta donde voy a hidratarme después de un circuito rompepiernas y sin agua (de la camiseta ni se habla...). Charla con Sixto que hoy se ha salido y Teresa que también ha sufrido la falta de agua. A Lorenzo no lo he encontrado para devolverle los "mini" pantalones.
Finalmente me lo cojo de forma totalmente positiva después de 4 meses de no competir y estar parado casi 2 meses por la lesión del gemelo. Como dice Román ya me va bien sufrir un poco y con todas las incidencias que he sufrido esta semana esguince de tobillo incluido encuentro que ya me ha ido bien. Además me ha alegrado mucho poder hablar con Sixto y con Teresa y Ramón. También he conocido a Magdalena de Es Penjats aunque no he podido hablar mucho con ella.

20 d’agost 2010

PROYECTO MARCHA CICLO-SOLIDARIA - DÍA MUNDIAL DE LAS PERSONAS SORDAS

Buenas  todos/as, aqui teneis la información que nuestro buen amigo Jose Luís García de Ruta del Silencio nos ha pasado para su máxima difusión. Yo pienso ir ¿y tú?...

MARCHA CICLO-SOLIDARIA
RUTAS DEL SILENCIO
DíA MUNDIAL DE LAS PERSONAS SORDAS
19 de Septiembre de 2010
Marcha ciclo-solidaria a beneficio de Anantapur (India). Fundación Vicente Ferrer. Recaudar fondos para ayudar a la escuela de niños sordos en Kuderu (India).  
Desde el Ayuntamiento de Palma de Mallorca al Palma Aquarium, se realizará una ruta en bicicleta de 11Km aproximadamente y apta para personas de cualquier edad y con cualquier tipo de bicicleta.
  
El objetivo de esta marcha no es competitivo, sino se trata de una acción de sensibilización social y de solidaridad con personas que luchan por la eliminación de las barreras de comunicación, la igualdad de oportunidades y la difusión de la Lengua de Signos. 
Salida: domingo 19 Septiembre a las 11:00 hs desde el Ayuntamiento de Palma (Plaza de Cort).
Llegada: domingo 19 Septiembre a las 12:15 hs en el Palma Aquarium de Can Pastilla. La ruta será la siguiente:
·                    Ayuntamiento de Palma-Plaza de Cort.
·                    Calle Conquistador dirección Antonio Maura.
·                    Parque del Mar hacia el Portixol.
·                    Molinar, Ciudad Jardín y Cala Gamba.
·                    Paseo de la Playa de Can Pastilla hasta el Aquarium.   
Asi pues, queremos dar a conocer y presentar el proyecto “Marcha ciclo-solidaria. Rutas del silencio“ realizado por la Fundación Vicente Ferrer, Projectes esportius Balears y Rutas del silencio, para conseguir una donación y así ayudar a la educación escolar de niños y niñas sordos de Kuderu (India).   
Esta actividad se iniciará en Villajoyosa -Alicante (5 septiembre); continuará en Palma de Mallorca (19 de septiembre); seguidamente en India (26 de septiembre), donde un equipo de mallorquines se desplazará para ser testimonio de la entrega de la donación y de una visita a los niños y niñas de la escuela; y finalizará en Pamplona (3 de octubre).   Para inscribirse a la carrera y/o realizar un donativo: 
-Online, directamente en la web de:
Recogida de dorsal y camiseta en la tienda Fundación Vicente Ferrer, Palma o a partir de las 10:00 hs 1 hora antes de la salida de la ciclo-solidaria en el punto de salida en el Ayuntamiento de Palma , también pueden en la mesa hacer el donativo 1 hora antes del día de la marcha en el punto de salida (Ayuntamiento de Palma, Plaza de Cort). Recogida de dorsal y camiseta alli mismo.
 NOTA: Camiseta para los 1000 primeros inscritos. 
Una vez finalizada la marcha, se realizarán diferentes actividades en la zona del Palma Aquarium: sorteos, juegos, mesas informativas, actuación del payaso Yellow, canciones en Lengua de Signos...y más sorpresas! En esta fiesta también se tendrá la ocasión de apadrinar a niños sordos de Anantapur con la ayuda de la Fundación Vicente Ferrer. También tendremos descuento en la entrada del Palma Aquàrium y visita guiada en Lengua de Signos.  
ESPERAMOS PODER CONTAR CON TU APOYO Y AYUDA!!!!
Es importante que participemos en esta iniciativa y asi apoyar el Premio Nobel de la Paz a la Fundacion Vicente Ferrer. 
Datos de interés: 
-FUNDACIÓN  VICENTE  FERRER
Avda. Argentina, 61 - 07011 - Palma de Mallorca  Telf. (+34) 971 288 944 - 971 220 109
o partir de las 10:00 hs 1 hora salida antes de la ciclo-solidaria en el punto de salida en el Ayuntamiento de Palma pueden en la mesa  hacer el donativo.    

18 d’agost 2010

Cala d'Egos (Port d'Andratx)

Avui he tornat a la muntanya i de nou a la zona de Montport fent la davallada i pujada a Cala d'Egos provant diferents camins d'anada i tornada. L'inici ha estat com darrerament l'urbanització Montport a dalt de tot.
Quan duia poc més d'un quilómetre ja m'he trobat una davallada molt técnica i als 5 minuts torçada de turmell que m'ha fet recordar a l'amic Sergio13 (si haguessi caigut m'hauria recordat d'en Sixto). Just en aquests moments és quan em donc compte de que no duc les Trabuco posades sino les 2150 de carretera i ja començ a pensar que aquesta davallada serà fotuda amb la poca aferrada que duc.
Després de uns 20 minuts de davallada arribam a Cala d'Egos. Em fa recordar el temps que era un jovenet i que veniem una vintena d'al·lots del Port i d'Andratx a passar un vespre d'estiu passant-se a anomenar Cala Cegos i al dia següent venia més gent i montavem una paella per tots.
Una vegada passada la nostalgia, examinat el turmell (està calent, ja veurem quan es refredi...) i fet un parell de fotos torn a pujar pel mateix camí i a la meitat agaf un camí cap a la dreta fent la volta sencera. És un camí més estret que el de davallada però amb menys perill i amb unes vistes espectaculars de Cala d'Egos, La Mola i la Dragonera que comença a sortir al fons.

Finalment arribada al camí principal amb vistes al Port d'Andratx finalitzant una pujada dureta però agradable de fer i que esper em serveixi d'entrenament per futurs trails. D'aquesta zona ja només em queda un camí que  du un poc més enllà de Cala d'Egos, haurem de tornar...
De moment el turmell el tinc un poc dolorit pero aguanta així que supós que em veureu a Sa Llego de Malpas.
Hoy he vuelto a la montaña y de nuevo a la zona de Montport realizando la bajada y subida a Cala d'Egos por diferentes caminos de ida y vuelta. El inicio ha sido como ultimamente en la zona alta de la urbanización de Montport. Cuando llevaba poca más de un kilómetro me he encontrado con una bajada bastante técnica y a los cinco minutos me he torcido el tobillo acordándome del amigo Sergio13 (si me hubiera caido me acordaría de Sixto). Justo en ese momento es cuando me doy cuenta de que no llevo puestas las Trabuco sino las 2150 de carretera y pienso que va a ser una bajada bastante dura con el poco agarre que llevo.
Después de 20 minutos de bajada llego a Cala d'Egos y me viene a la memoria mi juventud cuando una veintena de chavales del Puerto y de Andratx veníamos a pasar una noche de verano cambiándole el nombre al de Cala Ciegos. Luego al día siguiente venía más gente y montábamos una paella para todos.
Una vez pasada la nostalgia, examino el tobillo (está caliente ya veremos cuando se enfrie...) y hago algunas fotos vuelvo a subir por el mismo camino hasta la mitad que cojo un desvio hacia la derecha haciendo la vuelta entera. Es un camino más estrecho que el de bajada pero menos peligroso y con unas vistas espectaculares a Cala d'Egos, La Mola y parte de la Dragonera que comienza a sobresalir al fondo.
Finalmente llegada al camino principal con vistas al Puerto de Andratx finalizando una subida durilla pero agradable de hacer y que espero me sirva de entrenamiento para futuros trails. De esta zona ya solo me queda un camino que llevá más allá de Cala d'Egos, tendremos que volver...
De momento el tobillo lo tengo un poco dolorido pero aguanta así que supongo que me vereis en Sa Llego de Malpas.

16 d’agost 2010

Primer Trientrenament de l'any

Avui tenia un poc menys d'una hora per entrenar i he decidit fer el meu primer trientrenament de l'any, és a dir, 5 qm. correguent, 8 qm. en bici i 500 metres nedant tardant uns 5 minuts en cada transició. Ha estat un entrenament light però la questió era provar els diferents canvis de grups musculars i veure com em responia el cos. A més, he provat per primera vegada el pulsómetre del Garmin i ara junt amb les dades tant en aturat com corrent aniré calculant la FC idonea per rodar.
Dedic aqueste entrenament a en Jose Manuel de Mojate Contracorriente que està preparant el Baleares Solidaria on es pegarà una pallissa per anar de Menorca a Formentera pasant per totes les illes ja sigui corrent, nedant, anant en piragua o bicicleta. Aqui teniu el enllaç on podeu recolzar la seva iniciativa a favor d'una població del delta del riu Paranà a l'Argentina:
Baleares Solidaria


Hoy tenía poco menos de una hora para entrenar y he decidido hacer el primer trientrenamiento del año, es decir, 5 kilómetros corriendo, 8 kilómetros en bici y 500 metros nadando tardando unos 5 minutos en cada transición. Ha sido un entrenamiento light pero la cuestión era probar los diferentes cambios de grupos musculares y ver como me respondía el cuerpo. Además he probado el pulsómetro del Garmin y ahora junto con los datos tanto en reposo como corriendo ire calculando la FC idonea para rodar.
Dedico este entrenamiento a Jose Manuel de Mojate Contracorriente que está preparando el Baleares Solidaria donde se pegará una paliza para ir de Menorca a Formentera pasando por Mallorca e Ibiza ya sea corriendo, nadando, yendo en piragua o en bicicleta. Arriba teneis el enlace para poder apoyar esta iniciativa en favor de una población del delta del rio Paraná en Argentina.

15 d’agost 2010

12 d’agost 2010

2000 metres de natació dedicats al meu padrí...

Fa 2 dies li varen dir al meu padrí que les bateries del seu marcapasos estaven esgotades i que havia que canviar-les. La preocupació nostra era clara ja que l'operació és senzilla sempre que no es tinguessi en compte que el pacient té 102 anys i poden sortir moltes complicacions a aquesta edat.
La veritat és que el meu padrí era el menys preocupat de tots i quan avui matí s'ha despertat de l'anestèsia ja ens ha dit que tenia per arribar als 200 anys!! Si és que els llops som així!!
Així doncs li dedic al meu padrí el meu primer entrenament de 2000 metres sense aturar de natació perque segueixi amb les piles posades...
Hace 2 días le dijeron a mi abuelo que las baterías de su marcapasos estaban agotadas y que había que cambiarlas. Nuestra preocupación era clara ya que la operación es sencilla si no tenemos en cuenta que la edad del paciente es de 102 años y pueden salir muchas complicaciones a esa edad.
La verdad es que mi abuelo era el menos preocupado de todos y cuando esta mañana se ha despertado de la anestesia ya nos ha dicho que tenía para 200 años!! Si es que los llops somos así!!
Así pues le dedico mi primer entrenamiento de 2000 metros sin parar de natación para que siga con las pilas puestas...

09 d’agost 2010

Guell a Lluc a peu 2010

Aquest darrer dissabte vaig anar a Lluc a peu amb uns companys andritxols. La idea era caminar i rodar fins arribar al final. Les coses no varen sortir com esperava encara que el resultat final va ser el que volia: arribar prop de les sis de la matinada.
Tenia dubtes de si començar corregent o caminant i aquí vaig fer la primera equivocació. Vaig anar amb un parell d'andritxols que anaven caminant però a un ritme bastant ràpid (8-8'30'' el qm.) cosa a la que no estava acostumada obligant-me a tirar bàsicament de cadera enlloc de cames.
Una vegada arribat a Santa Maria vaig decidir començar a córrer però ja tenia molèsties a la cadera i a més ja em feia mal just a la base dels dits del peu esquerra cada vegada que trepitjava degut a que el peu estava més temps enterra que quan vas corrent.
Així doncs vaig estar rodant des de Santa Maria fins Lloseta amb aturades a cada poble per anar posant-me vaselina als peus per mitigar el dolor que m'anava cresquent. També faig fer una aturada per posar-me les pantorrilleres per evitar possibles càrregues als bessons i tibials.
Amb tanta aturada i una xerradeta llarga amb un dels organitzadors a Lloseta vaig veure com els meus companys andritxols arribaven i vaig tornar a seguir amb ells encara que a cada poble feia la aturada de rigor per veure com anava el peu.
Ja a les pujades de Lluc quan quedaven uns 8 quilòmetres aproximadament els vaig deixar anar perquè el mal era difícil de suportar a aquell ritme i vaig provar d'afluixar, un altre error perque vaig continuar igual.
Quan quedaven uns sis quilòmetres vaig decidir agafar el camí vell de Lluc seguint un grup que anava per allà tornant a fallar ja que era un camí ple de pedres que em feia veure les estrelles i al final era una baixada que  quasi m'obligava a anar de talons pero no trepitjar la zona danyada ja dels dos peus.
Finalment arribada a las 6.15 hores encara que he calculat que vaig perdre uns 10 minuts al camí alternatiu que vaig agafar, això si, molt guapo y que em va servir d'experiència a futures curses d'ultratrail.
Ja dintre del monestir laccao, croissant i cames a la font per descarregar.
Avui horabaixa després de 3 hores de dormir, 1 ibuprofeno i radiosalil a les cames ja estic al 80% de com estava just haver acabat la pujada. Supós que aquesta setmana no rodaré res però aprofitaré per nedar tot el que pugui i així descarregar.
Només comentar que apart de lo abans esmentat ha estat un plaer poder marxar amb els meus dos companys Juan i Javi ja que es veu que són gent amant de l'esport amb moltes experiències per contar i amb els que esper tornar a trobar-me més pics. Moltes gràcies a tots dos!!
Este último sábado fui a Lluc con unos compañeros andritxoles. La idea era caminar y rodar hasta llegar a Lluc. Las cosas no salieron como esperaba aunque el resultado final de llegar cerca de las seis de la mañana si se cumplió.
Tenía dudas de si comenzar corriendo a trotando y aquí cometí mi primer error: decidí comenzar andando con mis compañeros andritxoles que llevaban un ritmo bastante rápido (8-8'30'' el km.) cosa a la que no estaba acostumbrada al estar tirando de cadera en lugar de piernas como cuando voy corriendo.
Una vez llegué a Santa María decidí comenzar a rodar pero ya tenía molestias en la cadera y además tenía un dolor en la base de los dedos del pie izquierdo al estar la suela más tiempo en el suelo que cuando vas corriendo. Así pues fui trotando entre Santa María y Lloseta parando en cada pueblo para ponerme vaselina en los pies para mitigar el dolor. También hice una parada para ponerme las pantorrilleras y así evitar sobrecargas en gemelos y tibiales.
Con tanta parada y una charla larga con uno de los organizadores en Lloseta vi como aparecían los compañeros de Andratx así que decidí continuar con ellos aunque en cada pueblo realizaba la parada de rigor para ver como evolucionaba el pie.
Ya en la subida a Lluc a 8 kilómetros aproximadamente de la llegada decidí dejarles ir y bajar el ritmo ya que el dolor era dificil de aguantar a ese ritmo. Otro error ya que la situación no cambió nada yendo más lento.
Ya a 6 kilómetros decidí coger el camino viejo de Lluc siguiendo un grupo que iba por allí. Otro error ya que el camino de subida estaba lleno de piedras que me hacían ver las estrellas y la bajada me obligó a casi ir de talones para no tener que apoyar el pie donde el dolor que ya lo tenía en el otro pie también.
Finalmente llegada a las 6.15 horas aunque he calculado que perdí unos 10 minutos por el camino alternativo que cojí. eso sí, muy guapo y que me servirá de experiencia para futuras carreras de ultratrail.
Ya dentro del monasterio laccao, croissant y las piernas a la fuente para descargar.
Esta tarde después de 3 horas de dormir, 1 ibuprofeno y radiosalil en las piernas ya estoy al 80% de como estaba cuando llegué al final. Supongo que esta semana no rodaré nada pero aprovecharé para hacer todos los entrenamientos de natación que pueda.
Solo comentar que aparte de lo comentado anteriormente ha sido un placer poder marchar con mis dos compañeros Juan y Javi que se les ve que son gente amante del deporte con muchas experiencias por contar y con los que espero volver a encontrarme más veces. Muchas gracias a los dos!!

04 d’agost 2010

Canicross Valldemossa (2)


 Ja m'han arribat quasi totes les fotos del canicross de Valldemossa (em falten les del safreig que havia a meitat de camí), no fa falta crónica jeje...

Refrescant-se abans de la cursa.

Inici de la cursa.



Quan quedaven 2 quilómetres aproximadament.


Arribada caminant.


Refrescant-se després de la cursa.