30 de gener 2011

Exhibició de Mario Mola a Menorca

Li ha tret més d'un minut al segon...
Avui ha estat el campionat de Balears al Golf de Son Parc a Menorca on hem pogut veure una altre exhibició d'en Mario Mola. Al seu darrera han lluitat per les places del podi en Guillem Duran i en Guillem Moreno guanyant el primer.
Ha estat un cross dur però molt bonic amb unes bones costes y un terreny fluix que ha fet que la majoria de gent es possasi els claus.
A veure si endevinau de qui son aquestes sabates...
Hoy ha sido el campeonato de Baleares en el Golf de Son Parc en Menorca. donde hemos podido ver otra exhibición de Mario Mola. Detrás suyo han luchado por las plazas del podio Guillem Duran y Guillem Moreno ganando el primero.
Ha sido un cross duro pero muy bonito con unas buenas cuestas y un terreno blando que ha hecho que la mayoría de gente llevara clavos.

29 de gener 2011

La Camelbak definitiva per al UTST

Com que al caralibro (facebook) xerraven del problema de que els avituallaments no estiguessin ben col·locats he cercat per internet trobant la solució definitiva a l'aigua.
Està clar que no ens faltara a tot el grup...
Como que en el Caralibro (facebook) hablaban del problema de que los avituallamientos no estuviesen bien colocados he buscado por internet encontrando la solución definitiva al agua.
Está claro que no nos faltará a todo el grupo...

28 de gener 2011

Recorregut Trail Serra de Tramuntana

Idò si, ja el tenim aquí el recorregut definitiu del Trail. Com podeu veure és un puja i davalla que només enmig té una zona plana d'uns 8 quilòmetres.
Ja s'ensuma la proximitat de la sortida lo que em posa molt content ja que la feina ja està quasi feta i només toca disfrutar de la cursa i dels amics que ens acompanyaran.



Pues sí, ya tenemos el recorrido definitivo del trail. Como podeis ver es un sube y baja que solo tiene enmedio una zona plana de unos 8 kilómetros.
Ya se huele la proximidad de la salida lo que me pone muy contento ya que el trabajo casi está hecho y solo toca disfrutar de la carrera y de los amigos que nos acompañarán.

25 de gener 2011

Altre entrenament a Andratx: avui uns 18 quilòmetres

Quin parell....

Avui han tocat uns 18 quilòmetres (el GPS s'ha possat tard en marxa marcant 17 i pico). Llàstima de les baixes de na Maria Antònia i en Joan que arroseguen grip o similars.
Finalment han vingut na Lluisa, na Mª Jesús, en Samu i en Lothar. Hem fet tres pujades bones amb un desnivell acumulat de més de 800 metres que ens han carregat be fins i tot notant l'entrenament del dijous passat.
Bon entrenament amb molts canvis de ritmes que aniran molt be pel TST.

3 "costetes"
Sense comentaris...
  Hoy han tocado 18 kilómetros (el GPS se ha puesto tarde en marcha marcando 17 y pico). Lástima de las bajas de Mª Antonia y Juan que arrastran gripe o similares.
Finalmente han venido Luisa, Mª Jesús, Samu i Lothar. Hemos hecho tres subidas buenas con un desnivel acumulado de más de 800 metros que nos han cargado bien incluso notando el entrenamiento del pasado jueves.
Buen entrenamiento con muchos cambios de ritmos que irán muy bien para el TST.
Adalt de sa Tortuga...
A la tornada en Murdock no estava cansat...

23 de gener 2011

Cross Mateo Domínguez 2011

Al loro al dorsal 507, el ros amb riços, donarà molt que xerrar els pròxims anys...
Avui hem anat al circuit de la Porciuncula on es feia el XX Cross Mateu Domínguez on hem pogut veure companys del foro com Juanjo, DVD i altres als quals he fotografiat i penjat al Picassa del Bloc (a la dreta).
Em trec el barret pels que varen venir a l'entrenament del dijous i avui estaven aquí donant canya, especialment en Fernando Romero que s'ha ficat dues curses entre pit i esquena.
A les categories menors hem vist moltíssims nins, algo que hi ha que agraïr perque són el futur d'aquest esport.
En Juanjo ha sortit concentrat..jaja!!
Hoy hemos ido al circuito de la Porciúncula donde se hacía el XX Cross Mateo Domínguez donde hemos podido ver compañeros del foro como Juanjo, DVD y otros a los que he fotografiado y colgado en el Picassa del Blog (a la derecha).
Me saco el sombrero para los que vinieron al entrenamiento del jueves y estaban hoy aquí dando caña, especialmente Fernando Romero que se ha metido dos carreras esntre pecho y espalda.
En las categorías menores hemos visto muchísimos niños, algo que hay que agradecer porque son el futuro de este deporte.

Molts de nins a les sortides...

22 de gener 2011

Gran video de Tonija del entreno del jueves pasado

Doncs això, que en Tonija ens ha "regalat" un video per posar les dents llargues a aquells que no varen venir o estaven dins càmeres frigorífiques entrenant..jeje



Pues eso, que Tonija nos ha "regalado" un video para poner los dientes largos a los que no vinieron o estaban dentro de cámaras frigoríficas entrenando..jeje

20 de gener 2011

Un gran grup i 29 qm. més pel TST


Sensacional entrenament partint de Valldemossa cap a Deià, arribant a Sòller i tornant a Deià. Finalment ens han sortit 29 quilòmetres amb un grup de 24 bojos que sortiem a les 7 de la matinada.
Molt content del rendiment tant de na Mª Jesús com de na Lluisa que ja han vist com fer la meitat del TST i quedar amb forces per continuar.
De moment nomes tinc fotos de'n Roman i Kiko, aniré penant més que vegi.
También pongo el video de juan Carlos que es muy bueno.

Na Lluisa quan començava a sortir el sol...
Abans de sortir... amb un poc de fred..
Arribada a Ca'n Boi després de 29 qm.
Sensacional entreno partiendo de Valldemossa, pasando por Deià, llegando a Soller y volviendo a Deià. Finalmente nos han salido 29 kilómetros con un grupo de 24 locos que salíamos a las 7 de la mañana.
Muy contento con el rendimiento de Mª Jesús y Luisa que ya han visto como hacer la mitad del TST y tener fuerzas para seguir.
De momento solo tengo fotos de Román y Kiko, ire colgando más cuando salgan.
També pos el video den Joan Carles que és boníssim.


11 de gener 2011

Avui han estat 23 quilòmetres...

Avui ha tocat tirada llarga i hem tingut un convidat especial: en Samu (Murdock) que ja està a les portes d'anar a Font Romeu aquest cap de setmana que ve.
Avui hem provat la sortida de la futura Volta a Andratx i a l'alçada de Ses Basses hem girat cap a S'Arracó tornant per N'Avidala fent un poc més de 23 quilòmetres.
Se m'ha carregat un poc el bessó esquerra així que faré bonda aquests dies, hauré d'aprofitar per anar a nedar.
Hoy ha tocado tirada larga y hemos tenido un invitado especial: Samu (Murdock) que ya está a las puertas de ir a Font Romeu este fin de semana que viene.
Hoy hemos probado la salida de la futura Vuelta a Andratx y a la altura de Ses Basses hemos girado hacia S'Arracó volviendo por N'Avidala haciendo poco más de 23 kilómetros.
Se me ha cargado un poco el gemelo izquierdo así que me portaré bien estos días, tendré que aprovechar para ir a nadar.

10 de gener 2011

Els dilluns amb un somriure

Aquesta vegada en posaré tres que fa temps que no les pos.

Els papers del cotxo?

Ja saps perque no t'han duit res...

El nin està quadrat...

06 de gener 2011

Coll des Vent - Pas vermell - Puig de'n Tió - Cala d'Egos

Avui ha tocat tirada llarga i hem batut el record de corredors: 11!!
Han estat 17 quilòmetres fent la volta des del Port d'Andratx, pujant pel Coll del Vent, passant pel Pas vermell, Punta Galinda, Puig de'n Tió, Cala d'Egos i tornant al Port. Tot ple de pujades, baixades, escalada i fins i tot orientació troban les fites.
Hem passat d'adalt del Puig de'n Tió on es podia veure desde Sant Elm i la Dragonera fins Santa Ponsa i les Illes Malgrats amb un dia boníssim fins a l'alçada del mar a Cala d'Egos.
El millor ha estat l'ambient amb tota la gent que ha vingut, a veure quan és la pròxima festa que pugui tenir una convocatòria amb tanta gent jeje...
Tintin saludant... i vigilant la seva motxilla...
Els tres mosqueters... amb sa Dragonera darrera
Hoy ha tocado la tirada larga y hemos batido el record de corredores: 11!!
Han sido 17 kilómetros haciendo la vuelta desde el Puerto de Andratx, subiendo por el Coll de Vent, pasando por el Pas vermell, Punta Galinda, Puig de'n Tió, Cala d'Egos y volviendo al Puerto. Todo lleno de bajadas, subidas, escalada e incluso orientación buscando fitas.
Hemos pasado de arriba del Puig de'n Tió donde se podía ver desde San Telmo y la Dragonera hasta Santa Ponsa y las Islas Malgrats con un día buenísimo hasta pie de mar en Cala d'Egos.
Lo mejor ha sido el ambiente con toda la gente que ha venido, a ver cuando es el próximo festivo que pueda tener una convocatoria con tanta gente jeje...
Contraluz del Puerto de Andratx
Per aquí hem pujat fins el Penyal vermell botant de roca en roca...
A Cala d'Egos fent la darrera aturada
Pedro ja s'ha guanyat la placa de bomber...
Dos fantàstics esportistes i cracks com a persones...
Els 11 bojos d'avui...

04 de gener 2011

Pas vermell - Puig de'n Tió

Avui ha tocat ruta nova i he anat a fer un "scouting" del que farem els proper dijous on pareix que tindrem un grupo guapo per la tirada llarga. Fins el Puig de'n Tió tot ha anat molt be però aquí no he trobat res més que camins de cabres lo que m'ha obligat a creuar fins a tres torrents per arribar al camí de Cala d'Egos.
Per dijous variaré el recorregut ja que començarem des del Port d'Andratx i provarem un altre camí des del Puig de'n Tió que duu fins el Penyal vermell.
No he fet fotos per que el dijous es sorprenguin dels paissatges si fa bon temps.
Hoy ha tocado ruta nueva y he ido a hacer un "scouting" de lo que haremos el próximo jueves donde parece que tendremos un grupo guapo para la tirada larga. Hasta el Puig de'n Tió todo ha ido muy bien pero aquí no he encontrado nada más que caminos de cabras teniendo que cruzar hasta 3 torrentes para llegar al camino de Cala d'Egos.
Para el jueves variaré el recorrido ya que comenzaremos desde el Puerto de Andratx y probaremos otro camino desde el puig de'n Tió hasta el Penyal vermell.
No he hecho fotos para que el jueves se sorprendan con los paisajes si hace buen tiempo.

02 de gener 2011

Ses Basses 2011

Avui hem aprofitat el matí del diumenge per sortir pel camí de La Trapa amb tots: els nins, el ca, les amigues...
En Pauet ha aguantat fins Ses Basses on ha començat a fer brusquina: aquí les dones junt amb el germà de na Blanca han anat fins La Trapa i un servidor ha tornat amb els nins i el ca (total 2 canets, 1 alaskan i un llop).
El grup al complet...
Hoy hemos aprovechado la mañana del domingo para salir por el camino de La Trapa con todos: los niños, el perro, las amigas...
Pauet ha aguantado hasta Ses Basses donde ha comenzado a lloviznar: aquí las chicas junto con el hermano de Blanca han ido hasta La Trapa y un servidor ha vuelto con los niños y el perro (total 2 canets, 1 alaskan y 1 llop).
Les dones de vermell...

01 de gener 2011

Sant Silvestre Inca 2010

Despedim el 2010 d'igual forma que el 2009: fent la Sant Silvestre d'Inca. Enguany amb una participació de 800 persones i canviant el lloc de sortida i arribada pero finalment els mateixos metres (i no els 2 quilòmetres que deien que tenia de més).
Comparant amb l'any passat que vaig correr de la mateixa forma (rodant fins els 2 darrers quilòmetres on pujava el ritme) veig que he passat de anar a 5'28" a 4'30" amb la diferència que a aquesta darrera quan pensava que em quedaven 2 quilòmetres m'he trobat que només em quedaven 600 metres per lo que encara hauria pogut anar més ràpid.
Na Maria Antònia i en Joan també estan contents ja que han anat a 5'30" amb molt bones sensacions.

Despedimos el 2010 de igual forma que el 2009: haciendo la San Silvestre de Inca. Este año con una participación de 800 personas y cambiando el lugar de salida y llegada pero finalmente con los mismos metros (y no los 2 kilómetros que decían que tenía de mas).
Comparando con el año pasado que corrí de la misma forma (rodando hasta los 2 últimos kilómetros donde subía el ritmo) veo que he pasado de 5'28" a 4'30" con la diferencia que en esta última carrera cuando pensaba que me quedaban 2 quilómetros me he encontrado que solo faltaban 600 metros por lo que aún podría haber ido más rápido.
Maria Antonia y Joan también están contentos ya que han ido a 5'30" con muy buenas sensaciones.
Per allà estic...