29 de novembre 2010

Puig de Sa Farineta

Avui ha tocat ruta nova i he anat al cementiri de S'Arracó per trobar el camí que duu directament a S'Arracó així com un altre que puja al Puig de Sa Farineta. Com podeu veure he donat una volta més llarga per aprofitar per fer un entreno decent i finalment (després de no trobar el camí i fer una cridada a n'Abilio) he trobat el camí de pujada just quan començava a ploure.
M'ho he pensat un poc però finalment he decidit pujar amb la pluja, una pujada forta amb un final de roques que t'obliguen a anar tira-tira. La veritat és que ha valgut la pena ja que la vista és espectacular, llàstima de mal temps però si tot va be el dimecres hi tornarem amb la tirada llarga de 20 quilòmetres que tenim pensat fer.
Ja sabeu si algú s'anima que em digui coses i a partir de les 9.30 sortim des d'Andratx. L'idea és fer Port Andratx -Pas vermell -Sant Elm -Puig Farineta -S'Arracó -Pas vermell -Cala d'Egos -Port Andratx, i ho farem com diu l'amic Roman tipo caco (caminar i córrer) a un ritme tranquil.
Hoy ha tocado ruta nueva y he ido al cementerio de S'Arracó para encontrar el camino que lleva directamente a S'Arracó así como uno que sube al Puig de Sa Farineta. Como podeis ver he dado una vuelta más larga para aprovechar para hacer un entreno decente (después de no encontrar el camino y hacer una llamada a Abilio) he encontrado el camino de subida justo cuando comenzaba a llover.
Me lo he pensado un poco pero finalmente he decidido subir con la lluvia, una subida dura con un final de rocas que te obligaban a ir con precaución. La verdad es que ha valido la pena porque la vista es espectacular, lástima de mal tiempo pero si todo va bien el miércoles volveremos con la tirada larga de 20 kilómetros que tenemos pensado hacer.
Ya sabeis si alguien se anima que me diga cosas y a partir de las 9.30 salimos desde Andratx. La idea es hacer Puerto Andratx - Pas vermell - San Telmo - Puig Farineta - S'Arracó - Pas vermell - Cala d'Egos - Port Andratx, y lo haremos como dice nuestro amigo Ramón tipo caco (caminar y correr) a un ritmo tranquilo.

28 de novembre 2010

Fotos Duatló Cross S'Arracó 2010

Jose Manuel s'ho ha pres amb alegria
Avui ha tocat organitzar el Duatló Cross de S'Arracó on n'Abilio i el seu equip han fet una tasca fantàstica. Finalment ha fet un boníssim dia i la participació ha estat bona amb representació de distints companys bloggers com en Jose Manuel, Toni Gran, Bistiferra i Baroroig. Finalment en Roman s'ha anat a veure el cross a Palma (és la segona vegada que em dones plantón, la tercera acabes a la llista negra...jaja!).
Al Picassa de la dreta vos deix totes les fotos per que les pugueu agafar.
Toni Gran no tenia fred
Baroroig, el representant dels Triats
Hoy ha tocado organizar el Duatlón Cross de S'Arracó donde Abilio y su equipo han realizado una labor fantástica. Finalmente ha hecho un espléndido día y la participación ha sido buena con representación de distintos compañeros blogueros como Toni Gran, Jose Manuel, Bistiferra y Baroroig. Finalmente Román no ha venido y se ha ido al Cross de Palma (es la segunda vez que me das plantón, a la tercera te meto en la lista negra...jaja!).
En el Picassa de la derecha os dejo todas las fotos para que las podais coger.
Bistiferra sonriu a la càmera

25 de novembre 2010

Es Campàs - Ses Basses - S'Arracó - Andratx

Avui ha tocat tirada llarga de quasi 16 quilòmetres des de Es Campàs fins a Andratx passant per S'Arracó. Bones sensacions per part de tots els que hem anat (Mª Antònia, Mª Jesús i Joan).
Ja els hi comentat que aquesta seria la tirada llarga més curta que feriem a partir d'ara...jaja!!
Ja vos diré que feim per si algú s'apunta.

Important estirar!!
Hoy ha tocado tirada larga de casi 16 kilómetros desde Es Campàs hasta Andratx pasando por S'Arracó. Buenas sensaciones por parte de todos los que hemos ido (Mª Antonia, Mª Jesús y Juan).
Ya les he comentado que esta sería la tirada larga más corta que haríamos a partir de ahora...jaja!!
Ya os diré que hacemos por si alguien se apunta.

24 de novembre 2010

Andratx - Sa tortuga

Avui hem fet una curta de poc més de 8 quilòmetres però amb una bona pujada a l'ermita de Son Orlandis que està a sa Tortuga. Bon entrenament per escalfar el de demà que partirà de Ses Basses passant pel Campàs després S'Arracó i acabarem a Andratx fent entre 15 i 16 quilòmetres.
Qui vulgui venir serà demà a les 9.30 davant del Palau d'Andratx
Hoy hemos hecho una corta de poco más de 8 kilómetros pero con una buena subida a la ermita de Son Orlandis que esta en la Tortuga. Buen entrenamiento para calentar el de mañana que partirá de Ses Basses pasando por el Campàs después S'Arracó y acabaremos en Andratx haciendo entre 15 y 16 kilómetros.
Quien quiera venir será mañana a las 9.30 delante del Palau de Andratx.

23 de novembre 2010

Camp de Mar - Cap Andritxol

Poc a poc anam completant les distintes etapes de la futura volta a Andratx. Avui ha estat senzill per trobar els camins corresponents sortint de Camp de Mar cap la torre del Cap Andritxol i arribant fins la mar bordejant tota l'estona una graella que indicava la separació entre els municipis d'Andratx i Calvià.
Això si, pujades un poc fotudes de fer que han fet que una tirada curta de poc més de 5 quilòmetres hagi tingut molta qualitat.
Hi ha un caramull de camins que van cap a Peguera i Cala Fornells que estan molt be per allargar el circuit i fer entrenaments més llargs.
Poco a poco vamos completando las distintas etapas de la futura vuelta a Andratx. Hoy ha sido sencillo para encontrar los caminos correspondientes saliendo de Camp de Mar hacia la torre del Cap Andritxol y llegando hasta la mar bordeando todo el rato una rejilla que indicaba la separación entre los municipios de Andratx y Calvià.
Eso sí, subidas durillas que han hecho que una tirada corta de poco más de cinco kiómetros haya tenido mucha calidad.
Hay un montón de caminos que llevan a Paguera y Cala Fornells que están muy bien para alargar el circuito y hacer entrenamientos más largos.

22 de novembre 2010

Circuit i cartell duatló cross S'Arracó 2010

Aquí teniu el cartell definitiu així com el circuit i perfil del duatló cross de S'Arracó


Aquí teneis el cartel definitivo así como el circuito y perfil del duatlón cross de S'Arracó.

21 de novembre 2010

III Cursa popular contra la violència de génere a Palma

Avui matí s'ha celebrat la tercera edició de la cursa popular contra la violència de génere. Hem anat tots i en Pau ha aguantat els poc més de 2 quilómetres i mig que hi havia sense rebre cap ajuda.
Enguany ha pujat la participació fins a més de 2000 participants i entre ells hem pogut veure a na Tere, na Esther, en Kiko, la tornada a la competició den Tonim, Dani Salas i el seu ca. També estava en Pedro i na Blanca montant la cursa que ha anat perfecte.
La pròxima crec que serà a Marratxí.

Bienvenido de nuevo Tonim

Esta mañana se ha celebrado la tercera edición de la carrera popular contra la violencia de género. Hemos ido tods y Pau ha aguantado los poco más de 2 kilómetros y medio que había sin recibir ayuda alguna.
Este año ha subido la participación hasta más de 2000 participantes y entre ellos hemos podido ver a Tere, a Esther, a Kiko, la vuelta a la competición de Tonim, Dani Salas y su perro. También estaban Pedro y Blanca montantdo la carrera que ha ido perfecta.
La próxima creo que será en Marratxí.

Kiko y atras Dani

Tere

Dos grancampeones

Nova cursa popular a Marratxí per desembre

Aquí teniu el cartell d'una nova cursa que es fa el mes que ve a Marratxí.


Aquí teneis el cartel de una nueva carrera popular que se hace el mes que viene en Marratxí.

19 de novembre 2010

Andratx - Son Avidala - Font des bosc - S'Arracó - Andratx

Avui hem tornat a enllaçar dues voltes: el camí de Son Avidala amb la volta de sa font des bosc a S'Arracó amb tres pujades bones on els meus companys Maria Antònia i Joan van agafant fons per la futura trail d'abril.

Hoy hemos vuelto a enlazar dos vueltas: el camino de Son Avidala con la vuelta de sa font des bosc en S'Arracó con tres buenas cuestas donde mis compañeros Maria Antonia y Juan van cogiendo fondo para la futura trail de abril.

16 de novembre 2010

14 de novembre 2010

Qui diu que l'home no vola?

He tret aquest video del bloc d'en Sergio. Espectacular!!


Jeb Corliss wing-suit demo from Jeb Corliss on Vimeo.

He sacado este video del blog de Sergio. Espectacular!!

09 de novembre 2010

Adeu Haile...

Es retira una de les persones que m'ha fet vibrar més davant el televisor i que fan que estimi aquest esport que és l'atletisme... adeu petit home però amb un cor que no li cap.



Se retira una de las personas que me ha hecho vibrar más delante de un televisor y que hacen que ame este deporte que es el atletismo... adios pequeño hombro pero con un corazón que no le cabe.

07 de novembre 2010

Andratx - S'Arracó per Son Avidala

Avui ha tocat ruta nova i després de les indicacions de n'Abilio he cercat un camí que hi ha des d'Andratx fins S'Arracó per Son Avidala. Són uns cinc quilòmetres d'anada i altres de tornada amb pujades i baixades que m'han anat molt bé. Feia molts anys que no trobava sensacions tan bones a la tornada disfrutant de la correguda.

Hoy ha tocado ruta nueva y después de las indicaciones de Abilio he buscado un camino que hay desde Andratx hasta S'Arracó por Son Avidala. Son unos cinco kilómetros de ida y otros de vuelta con subidas y bajadas que me han ido muy bien. Hacía muchos años que no tenía sensaciones tan buenas a la vuelta disfrutando de la carrera.

06 de novembre 2010

Refugi de Muleta - Deià Ca'n Boi

Avui hem fet la excursió del Refugi de Muleta al Port de Soller fins a Deià  al Refugi de Ca'n Boi i així hem aprofitat per veure part del camí del Trail de Serra de Tramuntana per a futurs entrenaments.
Al final sen's ha fet curt però el que interessava era veure part del Trail i agafar sensacions.
Hoy hemos hecho la excursión del Refugio de Muleta en el Puerto de Soller hasta Deià al Refugio de Ca'n Boi y así hemos aprovechado para ver parte del camino del Trail de Serra de Tramuntana para futuros entrenamientos.
Al final se nos ha hecho corto pero lo que interesaba era ver parte del trail y coger sensaciones.

05 de novembre 2010

Entrenant el Trail de Tramuntana

Avui na Maria Antonia, na Maria Jesús i en Joan han començat l'entrenament a la muntanya per el Trail de Tramuntana d'abril. Ha estat una primera presa de contacte per començar a acostumar-se a correr per caminolls de muntanya i ho han fet molt be. Ànims a tots tres!!

Hoy Maria Antonia, Maria Jesús y Juan han comenzado el entrenamiento en la montaña para el Trail de Tramuntana en abril. Ha sido una primera toma de contacto para acostumbrarse a correr por senderos de montaña y lo han echo muy bien. Ánimos a los tres!!

03 de novembre 2010

Trail Serra de Tramuntana 2011

Després del Massanella Xtrem ja tenim el pròxim objectiu: el Trail Serra de Tramuntana, 62 quilòmetres amb un desnivell positiu de 2200 metres pel proper mes d'abril de 2011.
La sortida de l'Ultra Trail la montaré juntament amb els responsables del UTST ja que supós que es ferà just davant ca meva. Ja vos aniré contant novetats.

Después del Massanella Xtrem ya tenemos el próximo objetivo: el Trail Serra de Tramuntana, 62 kilómetros con un desnivel positivo de 2200 metros para el próximo mes de abril de 2011.
La salida del Ultra Trail la montaré junto con los responsables del UTST ya que supongo que se hará justo delante de mi casa. Ya os iré contando novedades.

Els dimecres amb un somriure

Aquí teniu dos més...


Aquí teneis dos mas...

01 de novembre 2010

Entrenament per Pòrtol i caragolada

Avui, aprofitant que és festa hem fet la clàssica caragolada a Pòrtol i he aprofitat per fer un rodatge pels envoltants a un circuit de 3 voltes amb el meu germà, fillol i dona per menjar amb més gust els caragols que ha preparat la meva mare. Pos una foto per que en Roman no sigui l'unic que posa fotos de menjars als blocs...jaja!!! (sense comptar la web de grancampió, es clar).
Hoy, aprovechando que es fiesta hemos hecho la clásica caracolada en Pòrtol y he aprovechado para hacer un rodaje por los alrededores a un circuito de 3 vueltas con mi hermano, ahijado y mujer para comer más a gusto los caracoles preparados por mi madre. Pongo una foto para que Román no sea el único que saca fotos de comida en su blog...jaja!! (sin contar la web de grancampió, por supuesto).