![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCZ5A_Ht5F6TB7KcoLBDIE4Cbdpc9U0Yy1YChpeU6YtIitglrSTukIlDpbR_eIlHzitteU_HpprYlv-en2YrCwUCaqX9fzp3BV9GmaKeDk7HzbFwztHWa8lfnz2VMAGzOjhpEO5djtsI/s1600/10659352_727297534006828_6821371849468506729_n-2.jpg) |
Un pic feta la cursa |
Ahir vàrem aprofitar per anar al Aqualand on el nostre amic Heri organitzava la Aspro Run on els nins participaren a les curses curtes (en Miquel va fer podi i tot!!) i en Juanjo i jo vàrem fer la de 5 km (hi havia una de 10k que eren dues voltes).
Circuit de terra amb pujades i davallades que em recordaren fa més de 10 anys quan venia amb el grup d'en Baldo a entrenar fartleks cada dimarts. Objectiu complert d'anar a 4'45"-4'50" a un circuit de terra.
El temps va estar tapat però amb molta humitat que en va fer suar moltíssim. Després la resta del dia vàrem aprofitar per anar a les atraccions aquàtiques amb els nins que s'ho passaren "bomba".
Bona organització amb un circuit dur de terra i bones pujades, avituallament bastant bo a l'arribada.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRWLrCHjhEzSkXZKz8k90OfIK-NTcan9QwY-J6vVm-wEg4RhmkBNZqZWaHPvKIXe3Aavn5sE1cy-1z6kpMrX28B7hTFTOGgM8zK3-kHLkFJc_VVbUXcB0CzRr0Z5nNV73v_NRbk2yR0K8/s1600/grfdeg-2.jpg) |
En Miquel al podi |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-cxVTYAQgFjMmJw9RtkilbqMb-xeVuyXnnYHPiamPUj3L-tdXPVYzlc6OlD7q9rZ_L7uuqiGUXTENy0zq9IKh0U9Tm9NFY8B4W6-OjR4m1nHAOwhGlGdW35HozQjsnJZ7z0qW0QWQgo/s1600/10649917_866564790034700_8045486363715094463_n-2.jpg) |
En Pau a la seva cursa amb nins molt més majors... |
Ayer aprovechamos para ir al Aqualand donde nuestro amigo Heri organizaba la Aspro Run donde los niños participaron en las carreras cortas (Miquel incluso hizo podio!!) y Juanjo y yo hicimos la de 5 km (había una de 10 km que eran dos vueltas).
Cicuito de tierra con subidas y bajadas que me recordaron a cuando venía con el grupo de Baldo a entrenar fartleks cada martes. Objetivo cumplido de ir a 4'45"-4'50" en un circuito de tierra.
El tiempo estuvo tapado pero con mucha humedad que nos hizo sudar muchísimo. Después, el resto del día aprovechamos para ir a las atracciones acuáticas con los niños que se lo pasaron bomba.
Buena organización con un circuito duro de tierra y buenas subidas, avituallamient bastante bueno en la llegada.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5TwzrRsJSGsGr191QbS2NbQ2nVOHdpxPnSBmaK6qC2LqKdg7Zx3FlUc9gyNl5bMxUs_gOQ0JGK_sbSCjRCDZ8FH95CKM0zu4Lgp1zuM8T_mVIfVnSTW43CIV9DAoxE_0In3wFkmHzGCM/s1600/10649947_866568663367646_5135272409768841480_n-2.jpg) |
Arribant a meta |