31 de maig 2010

Mulla't per l'esclerosi a Andratx

El dia 11 de juliol es celebrarà a la piscina de Es Vinyet (Prínceps d'Astúries) a Andratx de 10 a 13 hores la 16ª edició de la Diada de Mulla't per l'Esclerosi Múltiple.
El seu objectiu no és altre que el d'obtenir fons amb els que millorar la qualitat de l'atenció a les persones afectades i recolzar la investigació de l'Esclerosi Múltiple al nostre pais.

Per col·laborar amb la campanya 'Mulla’t 2010'
La Caixa 2100 2795 32 0200001474
Caixa Colonya 2056 0009 73 4218004170

El dia 11 de julio se celebrará en la piscina de Es Vinyet (Prínceps d'Astúries) en Andratx de 10 a 13 horas la 16ª edición de la Diada de Mójate por la Esclerosis Múltiple.
Su objetivo no es otro que el de obtener fondos con los que mejorar la calidad de la atención a las personas afectadas y apoyar la investigación de la Esclerosis Múltiple en nuestro país.

Para colaborar con la campaña 'Mulla’t 2010'
La Caixa 2100 2795 32 0200001474
Caixa Colonya 2056 0009 73 4218004170

30 de maig 2010

Campionat d'Espanya de muntanya a Oturia 2010

Aquest cap de setmana s'ha realitzat el campionat d'Espanya de curses de muntanya a Oturia on els nostres representants balears ho han fet dignament. En Tofol Castanyer com sempre fent podi ha quedat segon. Després ha arribat en Toni Roldan en la 23 posició i n'Antonio Luque al lloc 43. A la categoria femenina n'Angie Rigo ha fet la 30, na Cati Lladó la 35 i n'Elena Bellini la 37.
Altres resultats han estat Juan Navarro (53) , Toni Gran (54), Pep Frontera (57), Toni Chaves (86), Nadal Orell (95) y Bartomeu Rubí (102).
Com a seleccions ambdues femenina i masculina han aconseguit la setena plaça.
Enhorabona a tots!!

Este fin de semana se ha realizado el campeonato de España de carreras de montaña en Oturia donde nuestros representantes baleares lo han hecho dignamente. Tofol Castanyer como siempre haciendo podio ha quedado en segundo lugar. Después ha llegado Toni Roldán en la posición 23 y Antonio Luque en el lugar 43. En la categoría femenina Angie Rigo ha hecho la 30, Cati Lladó la 35 y Elena Bellini la 37.
Otros resultados han sido Juan Navarro (53), Toni Gran (54), Pep Frontera (57), Toni Chaves (86), Nadal Orell (95) y Bartomeu Rubí (102).
Como selecciones ambas femenina y masculina han logrado la séptima posición.
Enhorabuena a todos.

El gran bot

Abans de competir hi ha que revisar el material XD.

Antes de competir hay que revisar el material XD.

28 de maig 2010

Asics Trabuco

Doncs res, que va ser el meu aniversari el mes passat i un dels regals varen ser aquestes sabatilles per còrrer per muntanya que tenen una pinta molt bona. A veure si al menys puc còrrer la meitat de lo que fa en Toni Contestí i ja estaré content. Lo de "trabuco" hauré de mirar a que fa referència jaja...

Pues nada, que el mes pasado fue mi aniversario y uno de los regalos fueron estas zapatillas para correr por montaña que tienen una pinta muy buena. A ver si al menos puedo correr la mitad de lo que lo hace Toni Contestí y ya estaré contento. Lo de "trabuco" tendre que mirar a que hace referencia jaja...

26 de maig 2010

Cursa Galénica 2010


Pos aquest video perque surt el meu germà que ja comença a rodar més rapid, o espabil o m'agafarà aviat.
També veig en Dani Salas a coa de pelotó acompanyant a gent.
Gràcies David (DVD) pel video a la teva web.

Pongo este video porque sale mi hermano que ya comienza a rodar más rápido, o espabilo o me cogerà pronto.
También veo a Dani Salas a cola de pelotón acompañando a gente.
Gracias David (DVD) por el video en tu web.

23 de maig 2010

Finishers Ironman Lanzarote


Enhorabona a tots els finishers del Bimont-CC Andratx així com a tots els balears que han anat aquest cap de setmana a Lanzarote per fer l'Ironman.
Els resultats dels components del Bimont-CC Andratx estan al següent enllaç:
Donar ànims a n'Abilio que va tenir que abandonar quan li quedava mitja marató per acabar. Així es va quedar quan el varen dur a l'infermeria.


Enhorabuena a todos los finishers del Bimont-CC Andratx así como a todos los baleares que han ido este fin de semana a Lanzarote a hacer el Ironman.
Los resultados de los componentes del Bimont-CC Andratx están en el enlace de más arriba.
Dar ánimo a Abilio que tuvo que abandonar cuando le quedaba media maratón para acabar. Así se le quedó la cara cuando se lo llevaron a enfermería.

22 de maig 2010

ZamBikes!!!

 Al Blog de Sergio13 m'he trobat aquest video que m'ha emocionat. Al final són les coses petites les que més t'impacten. Només em queda a dir una cosa: vull una bici d'aquestes!!!


Zambikes Preview from Russell Brownley on Vimeo.

En el Blog de Sergio 13 me he encontrado este video que me ha emocionado. Al final son las cosas pequeñas las que más te impactan . Solo me queda decir una cosa: quiero una de esas bicis!!!

20 de maig 2010

Carlos Arreza: un altre crack

Xerrant de persones anònimes no em vull oblidar de Carlos Arreza, gran osteópata, excel·lent massatgista i millor persona. En els darrers anys és qui m'ha recuperat de qualsevol lesió o molestia física amb una professionalitat absoluta. No és home de voler destacar però crec que, al menys per la meva part, es mereix un reconeixement a la seva feina diària.
Gràcies per tot!!!

Hablando de personas anónimas no me quiero olvidar de Carlos Arreza, gran osteópata, excelente masajista y mejor persona. En los últimos años es quien me ha recuperado de cualquier lesión o molestia física con una profesionalidad absoluta. No es persona de querer destacar pero creo que, al menos por mi parte, se merece un reconocimiento a su trabajo diario.
Gracias por todo!!!

19 de maig 2010

Nou Blog: Esports Andratx

La regidoria d'esports de l'Ajuntament d'Andratx ha tret un nou Blog on tots els esportistes i clubs d'Andratx tenen cabuda per posar la seva informació així com totes les activitats esportives que es realitzin al municipi d'Andratx.

La regiduría de deportes del Ayuntamiento de Andratx ha sacado un nuevo blog donde todos los deportistas y clubes de Andratx tienen cabida para poner su información así como todas las actividades deportivas que se realicen en el municipio de Andratx.

17 de maig 2010

Volta a la Dragonera en piragua

El 20 de juny a les 9.00 hores es celebra la 28 edició de la Volta a la dragonera en Piragua organitzada per A.E. Voltors-OJE i amb sortida com sempre a la platja de Sant Elm.
Vos pos el link del tríptic per apuntar-vos.
 http://www.ojeilles.com/voltorsoje/Triptico2010%20B.pdf

El 20 de junio a las 9.00 horas se celebra la 28 edición de la Vuelta a la Dragonera en piragua organizada por A.E. Volrors-OJE i con salida como siempre en la playa de Sant Elm.
Os paso el enlace para apuntaros.


12 de maig 2010

Recaiguda

Ahir vaig sortit a rodar de nou i el bessó es va tornar a lesionar. Una vegada xerrat amb el fisio està clar que em faltava una setmana més de descans per assegurar i que aquest tipus de recaigudes són molt sovint ja que a la segona setmana no hi ha gens de dolor i pareix que estas totalment recuperat.
Així que em toquen tres setmanes de fer bonda i aprofitar per nedar i res més de caire esportiu.
Ayer salí a rodar de nuevo y el gemelo se volvió a lesionar. Una vez hablado con el fisio está claro que me faltaba una semana más de descanso para asegurar y que este tipo de recaidas es frecuente ya que a las dos semanas no hay nada de dolor y parece que estas totalmente recuperado.
Así que me tocan 3 semanas de portarme bien y aprovechar para nadar y nada más de tipo deportivo.

Fundació SOS Himalaya


Els nostres amics de Aventuras por Mallorca han penjat una noticia per consell den Toni. La trobem molt interessant i vos adjuntam el link per que la pugueu veure i participar.

http://aventuraspormallorca.blogspot.com/2010/05/camisetas-por-una-buena-causa.html#comments

Nuestros amigos de Aventuras por Mallorca han colgado una noticia por consejo de Toni. La encontramos muy interesante y os adjuntamos el ling para que la podais ver y participar.

http://aventuraspormallorca.blogspot.com/2010/05/camisetas-por-una-buena-causa.html#comments

09 de maig 2010

Els metges poden esperar. Michael Leary

Fa un parell de dies al blog del meu antic company d'INEF Jaime Vigaray vaig veure aquesta bonita història que he cregut interessant traduïr al castellà per que la poguem compartir entre tots. Si voleu la versió original la trobareu al seu blog que està dins la meva llista. He intentat ser el més fidel a l'original així que disculpau les errades que hagi pogut fer.
La veritat es que al final et dona a reflexionar damunt l'importància que li podem donar a les coses.

Hace un par de días en el blog de mi antiguo compañero de INEF Jaime Vigaray vi esta bonita historia que he creido interesante traducir al castellano para que la podamos compartir entre todos. Si quereis ver la versión original la encontrareis en su blog que está en mi lista. He intentando ser lo más fiel al original así que disculpad los errores que haya podido hacer.
La verdad es que al final te da para reflexionar sobre la importancia que le podemos dar a las cosas.



Esta es una bonita, o triste, historia acerca de alguien a quien los doctores dieron 10 años de vida, su nombre es Michael Leary, entrenador de perros de carreras y campeón mundial como ser humano.
Gracias a Doc, Brett Sutton, por compartir con nosotros este relato real de alguien a quien conoció muy de cerca.

Hoy, me acabo de enterar que una de las personas más valientes que he conocido ha fallecido. No hubo medalla de oro, ni multitudes vitoreando o fanfarria para Michael Leary de 40 años. Fue uno de los seres humanos más amables y entrañables del planeta, a pesar de su vida luchando desde el primer día. Es una historia épica, pero os daré la versión abreviada del tipo de hombre que fue Michael Leary.
Conocí a Michael cuando tenía 6 años de edad. Sus padres me lo trajeron para aprender a nadar. Al ver su tamaño, yo habría dicho que estaba más cerca de tener 3 o 4 años de edad. Michael era pequeño, muy pequeño. Pero sus padres pidieron hablar conmigo. Me mostraron su historial médico y me enteré de que había estado entrando y saliendo de los hospitales durante toda su corta vida. Los médicos habían dicho que no viviría más allá de la edad de 10 años, incluso antes y sugirieron que sería bueno para el pequeño Michael que se mezclara con otros niños e hiciera algunas cosas normales, porque había poco tiempo para vivir.
Así fue que un jovencísimo Sutto fue contratado para que le enseñara a nadar. Michael aprendió rápidamente, era un chico callado pero muy inteligente. Les dijimos a sus padres que se olvidaran de los médicos si decían que era demasiado frágil para cualquier entrenamiento, le permitimos unirse al equipo y ver cómo iba, él podía venir a natación y disfrutar de los viajes en autobús que organizaba sólo para los niños - no los padres. Que a los niños les encantaba!  La madre y el padre respondieron con un «ya veremos». Y luego añadieron que él no podía ir a ninguna parte sin ellos ya que sus funciones corporales variaban continuamente. Así, se decidió que se uniría a los Tiburones y "ya veríamos".
Bueno, Michael nadó y nadó. Ese chico lo daba todo. Luego salía a la piscina y estaba extenuado. Sus padres lo recogían, lo metían en el coche y luego él tenía que discutir y luchar para que lo trajeran al día siguiente. A él le encantaba nadar. Pasaron cuatro años y Michael cumplió 10. El cumpleaños que los médicos dijeron que nunca tendría. Todavía estaba en esa edad vistiendo su uniforme de Viking con orgullo. Con 12 años de edad, Michael empezó a venir a los viajes de autobús y tras el voto unánime de sus compañeros de equipo se unió a los chicos a ir con nuestro equipo seleccionado para los campeonatos del Estado, a pesar de que no podía acercarse a los tiempos de calificación. Tal fue el amor de la gente por Michael que incluso pagaron su pasaje.
No entendáis mal esto. Michael no era un caso de caridad. Se dejó la piel con la capacidad que tenía y todos estábamos asombrados. Hacía una sesión de natación y luego cuando acababa se iba a otra de diálisis. Cuando se hizo más mayor fue cuando los médicos le dijeron que dejara el entrenamiento, ya que estaba afectando a su tratamiento, él dijo que "su" tratamiento estaba funcionando. Los médicos pueden esperar.
Ni una sola vez escuché a Michael quejándose  de sus problemas. Ni una sola vez. Y tuvo la más grande, así como tranquila sonrisa en su cara. Todavía recuerdo cuando a los 13 años sus padres me dijeron que iba a tener que llevar una bolsa (catéter) la próxima semana y que la vida que había llegado a conocer y aceptar estaba a punto de cambiar de nuevo. ¡Oh, cómo subestimaron su hijo!
Le dije: "Michael tenemos los campeonatos estatales por delante y eres parte del equipo, los chicos quieren que vayas. ¿Puedes conseguir que te pongan la “bolsa” después de la competición?“ Él dijo: "Entrenador yo voy allí, ¡los médicos pueden esperar!”
Esa temporada teníamos un equipo en su grupo de edad, por lo que en las eliminatorias todos los chicos votaron poner los 3 mejores y meter a Michael en el relevo. Eso fue un gran acto, ya que la mayoría de los padres de los niños nadadores son de los que piensan en ganar, ganar y ganar. Y así, como esperaba estallaron cuando se enteraron. Fue entonces cuando me enteré de que no hay niños malos, sino malos padres. De todos modos, todos votaron a favor y Michael fue colocado en la salida.
A la edad de 13 Michael tenía el tamaño de uno de 8 años de edad. Declinó la oferta de sus compañeros para estar en la salida para no tener  problemas con sus padres, pero entré y les dije que yo era el jefe y si los chicos quieren, tú nadas. Si tú piensas que no puedes, háznoslo saber. Él sólo me sonrió y dijo: "Entonces estoy listo".
Los niños forzaron en los relevos para dar a Michael una gran ventaja. No tenían por qué preocuparse, 100 metros más adelante y una mejor marca personal de 5 segundos y el equipo se mantuvo en el liderato durante toda la carrera para conseguir la victoria.
Michael no era la mascota del Club Natación Viking como otros padres pensaban. Él era el corazón y el alma del Club Natación Viking. Fue uno de esos momentos deportivos mágicos que nunca veré en otro lugar, excepto aquí.
El niño al que se le dio la pena de muerte a los 8, con la advertencia a los 10 ahora era un adolescente. Y así hizo lo que los muchachos de su edad hacían y se fue con sus compañeros y se unió a un club de surf.
Creo que fue en Dixon Park, cerca de Newcastle. Con su “bolsa”, iba a hacer todas las patrullas del club de surf. Hizo rescates. Salvó a gente. Se ganó a todos los presentes al igual que lo había hecho en el Club Natación Viking. Michael seguía siendo el muchacho más tranquilo que puedan conocer. Con la ayuda de los médicos creció algo, pero él seguía siendo el hombre pequeño con el corazón más grande.
En los viajes de autobús cuando tenía sus pequeños problemas. Se sentaba atrás hasta que todo el mundo había bajado y decía: "Entrenador, tenemos uno de nuestros momentos". Y él y yo nos entendíamos. Después más tarde nos reíamos ambos de la situación, y me decía, "¿cómo es que a usted verme orinar y defecar no parece molestarle?" Mi respuesta fue: "Hijo, he recogido mierda de perro toda mi vida." Y eso fue el comienzo de la próxima etapa de su vida...
Michael fue a la isla de Hamilton para trabajar como sereno (no he sabido traducirlo mejor). Ahora, siendo un joven adulto, Michael se volvió más introvertido cuando sus problemas físicos no le volvían a dejar hacer actividades cotidianas de forma normal. La “mierda de perro” volvía a aparecer.
Sus padres dijeron que estaba muy deprimido. Su estado físico se fue deteriorando  y no sabían qué hacer. Bueno, para acortar la historia, yo tenía una vieja perra llamada Choco, que vendí a Michael. Crió una camada de cachorros de ella y como con todo lo que hizo Michael se animó y cuidó de los cachorros con todo el celo y entusiasmo que puede esperarse de un campeón.
Choco y sus cachorros dieron una nueva vida a Michael. Sus padres fueron testigos de esta nueva alegría al cuidar a los cachorros en su exilio autoimpuesto. Choco resultó ser un importante punto de inflexión en la vida de Michael ya que se dio cuenta de que podía trabajar en soledad con los perros. No había preguntas por responder, podía manejar su propio calendario. El trabajo no era físico, lo que necesitaba era  tiempo y él tenía ese tiempo. Eso fue lo que le dio otra motivación, y esa motivación era continuar con su vida otros 4 o 10 o 15 años, incluso otros 20 años.
Sí, Michael desafió de nuevo a la muerte y nunca hubo un día en el que no se enfrentó a ella con el dolor o dificultad, incluso salir corriendo a los médicos y hospitales. Sin embargo, su mantra funcionaba, como había oído muchas veces antes, "los médicos pueden esperar".
Los cachorros de Michael no llegaron a ser campeones pero ganaron carreras. Y tenían el nombre de su entrenador Michael Leary junto a sus nombres en el libro. Estaba muy orgulloso. Entonces, comenzó a entrenar perros para otras personas y de nuevo atrajo consigo mismo una gran cantidad de buena voluntad a la industria de galgos.
Este tipo era un verdadero campeón que durante 41 años soportó el dolor y la lucha diaria. Su carácter y voluntad para sobrevivir afectaban a todos los que se encontraba. En su funeral, que yo lamentablemente no pude asistir, había gente del Club Natación Viking, el Parque Dixon Surf Club y luego dos autobuses llenos de compañeros de trabajo de la isla de Hamilton.
Hubo muchos que no fueron informados de su fallecimiento, ya que se supone que debía haber sido, como mínimo, 20 a 35 años antes. Incluso mi madre, ella estaba allí y le dijo a su familia que estaba sorprendida. Michael obtuvo el respeto y no la compasión en todos los lados donde estuvo. En el club de natación fue el más trabajador. En el club de surf fue el más diligente y en la isla de Hamilton, el trabajador más consistente.
Aparte de toda esta mezcla de personas añadir un montón de gente que vino a presentar sus respetos que le conocían en el tiempo presente, como el entrenador de perros. Sí, el pequeño gran hombre que dijo a los médicos que podían esperar. Michael hizo esperar durante 35 años. Amaba la vida, amaba la lucha, y amaba a sus perros.
Michael Leary fue un campeón del que su familia debería estar muy orgullosa. Es gente como él los que me inspiran. Cuando siento la necesidad de un poco de autocompasión me acuerdo que era algo que nunca hizo Michael Leary, ¡era demasiado grande para eso!

07 de maig 2010

Tornam a rodar

Avui he tornat a rodar per provar si ja estic recuperat de la contractura del bessó. He aprofitat per estrenar les "pantorrilleras" i veure com m'anaven i la veritat es que no m'han molestat gens. Respecte a la lesió he fet un rodatge de mitja hora a un ritme tranquil de 5'30" aproximadament i només al final he notat petites molesties així que aniré turnant entrenaments de correr i natació a veure si se m'acaba d'anar. A més la setmana que ve tinc visita amb en Carlos Arreza el massatgista que sempre m'ho ha arreglat tot.
Hoy he vuelto a rodar para probar si ya estoy recuperado de la lesión del gemelo. He aprovechado para estrenar las pantorrilleras y ver como me iban y la verdad es que no me han molestado nada. Respecto a la lesión he hecho un rodaje de media hora a un ritmo tranquilo de 5'30" aproximadamente y solo al final he notado pequeñas molestias así que ire turnando entrenamientos de correr y nadar a ver si se me acaba de ir. Además la semana que viene tengo visita con Carlos Arreza el masajista que siempre me lo arregla todo.

05 de maig 2010

Comencen els entrenaments de natació

Aprofitant la meva petita lesió al bessó he aprofitat per començar a nedar a la piscina i iniciar l'entrenament que en uns anys em puguin dur a realitzar triatlons i finalitzar en un Ironman. De moment faig tirades curtes de 1000-1200 metres lliures amb petits descansos de 15 segons cada 250 metres encara que en David Atienza ja m'ha passat un entrenament que en breu començaré.
Esper que demà o passat ja pugui començar a rodar i així combinar ambdos entrenaments.

Aprovechando mi pequeña lesión en el gemelo he aprovechado para comenzar a nadar en la piscina y iniciar el entrenamiento que en unos años me pueda llevar a realizar triatlones y finalizar en un Ironman. De momento hago tiradas cortas de 1000-1200 metros libres con pequeños descansos de 15 segundos cada 250 metros aunque David Atienza ya me ha pasado un entrenamiento que en breve comenzaré.
Espero que mañana o pasado ya pueda comenzar a rodar y así combinar ambos entrenamientos.

04 de maig 2010

Objectiu d'aquest any: Massanella


Després de pensar-ho bé i reflexionant aquests dies tan durs que hem tingut, he decidit que el objectiu més dur d'aquest any serà la Pujada al Massanella. 24 quilòmetres de recorregut amb un desnivell acumulat de 2400 metres (pujada i baixada) i que es celebra el 24 d'octubre.
Esper que els mestres Contestí i companyia me puguin donar bons consells per encarar aquesta prova i dedicar la seva arribada al nostre estimat Tolito.

Después de pensarlo bien y reflexionando estos días tan duros que hemos tenido, he decidido que el objetivo más duro de este año sera la Subida al Massanella. 24 kilómetros de recorrido con un desnivel acumulado de 2400 metros (subida y bajada) y que se celebra el 24 de octubre.
Espero que los maestros Contestí y compañía me puedan dar buenos consejos para encarar esta prueba y dedicar su llegada a nuestro querido Tolito.

01 de maig 2010

Mai oblidarem la teva rialla

Cercant fotos d'en Tolito per en Toni a totes li he trobat fent el que més li agradava: Ajudar als altres amb un somriure.
Mai t'oblidarem.

Buscando fotos de Tolito para Toni en todas lo he encontrado haciendo lo que más le gustaba hacer: Ayudar a los demás con una sonrisa.
Nunca te olvidaremos.