29 d’abril 2010

28 d’abril 2010

Ànim Tolito!! tu pots!!

La veritat és que les notícies que venen des de l'Annapurna no són bones. En Tolito està a 7600 metres pendent de que el rescatin ja sigui amb helicopter (que té problemes per arribar-hi) o un grup que ha sortit del camp base i que tardarà un grapat d'hores per arribar-hi.
Des d'aquí sabem que si una persona pot resoldre aquesta situació aquesta és en Tolito que té una resistència fora de lo comú. Ànim Tolito, tu pots!!!
Pel que he vist per internet les notícies més actualitzades les podem veure a la web del seu company d'expedició Carlos Pauner:
http://www.carlospauner.com/pages/expedic/actual/noticia.php

La verdad es que las noticias que llegan desde el Annapurna no son buenas. Tolito está a 7600 metros pendiente de que lo vengan a rescatar ya sea con helicóptero (que tiene problemas para llegar) o un grupo que ha salido del campamento base y que tardará bastantes horas en llegar allí.
Desde aquí sabemos que si una persona puede solventar esta situació esta es Tolito que tiene una resistencia fuera de lo común. Ànimo Tolito tu puedes!!!
Por lo que he visto por internet las noticias más actualizadas las podemos ver en la web de su compañero de expedición Carlos Pauner:
http://www.carlospauner.com/pages/expedic/actual/noticia.php

27 d’abril 2010

Tolito Calafat ja ha arribat al cim de l'Annapurna

En Tolito ja ha arribat al cim de l'Annapurna fent bo l'eslogan de Mallorca a dalt de tot. Des d'aquí li donem l'enhorabona per aquesta nova fita dins els seu extens currículum i més encara amb les complicades condicions metereològiques que han sofrit aquests dies.
Tots estam orgullosos de poder compartir aquests màgics moments a més de vuit mil metres d'alçada. Gràcies Tolito!!!

Tolito Calafat ya ha llegado a la cumbre del Annapurna haciendo bueno el slogan de Mallorca a dalt de tot. Desde aquí le damos la enhorabuena por esta nueva hazaña dentro de su extenso currículum y más aún con las complicadas condiciones metereológicas que han sufrido esto días.
Todos estamos orgullosos de poder compartir estos momentos mágicos a más de ocho mil de altura. Gracias Tolito!!!

26 d’abril 2010

Crónica Es Jai de Búger

Un dia després de cumplir 40 anys i tinc la primera cursa després de dur un mes d'entrenament algo decent. Comentaré primer la part negativa: una contractura muscular a l'alçada dels bessons de la cama esquerra només començar la baixada. La part positiva és que malgrat aquesta lesió he pogut dur una mitja de 5:'04 ''el quilòmetre anant 3 quilòmetres per davall de 5' i els altres quatre controlant per no forçar el múscul.
Així doncs pas a contar una breu crònica:
Un dia solejat amb un circuit fotut (es comença amb una davallada molt forta i llarga i finalitza amb una pujada similar), els d'elitechip per controlar la cursa i abans curses de nins on els meus han disfrutat de còrrer.
Sortida i tots cap a la davallada, just quan duia uns 300 metres veig que tinc una petita punxada al bessó i encara em falta la mitad de la davallada. Una vegada al pla em comença a fer un poc més de mal i en aquest moment em ve per darrera en David Sánchez (DVD) que m'acompanya una estona i xerram de com vaig (gràcies David!!), després prenc la decissió de baixar el ritme per no forçar (el primer quilòmetre 4'20'' i el segon 4'34''), arrib a la pujada i la veritat es que em baixa el dolor i no me cansa de forma especial així que vaig a per la segona volta. Una altre vegada a la davallada he d'aturar el ritme perque veig que el mal torna a aparèixer i així fins el pla on em trob a un corredor amb el qual anam xerrant a 5'30'' fins arribar a la costa on em trob una altre vegada be i aprofit per estirar un poc més fins arribar a meta amb una mitja de 5'04'' i només amb la sensació del dolor al bessó ja que cansament nomès el just d'haver realitzat la darrera pujada.
Així doncs m'ho agaf de forma positiva perque veig que un dels meus objectius del principi que era rodar a menys de 5' el tinc quasi assolit i ara només em resta descansar aquesta setmana (gel les primeres 48-72 hores amb antiinflamatoris), aprofitarè per començar a nedar amb un pull-boy i algo de gimnàs.
També comentar que estic molt content perquè el meu germà que ha començat a còrrer fa poc ha anat a un ritme de 5'47'' lo que junt amb el perfil de la cursa que era fotut és una molt bona marca perque continui entrenant de forma constant...Enhorabona Toni!!!
 
Un día después de cumplir 40 años y tengo la primera carrera después de llevar un mes de entrenamiento algo decente. Comentaré primero la parte negativa: una contractura muscular a la altura de los gemelos en la pierna izquierda justo al comenzar la bajada. La parte positiva es que a pesar de esta lesión he podido llevar una media de 5'04'' el kilómetro yendo 3 kilómetros por debajo de 5' y los otros cuatro controlando para no forzar el músculo,
Así pues paso a contar una breve crónica:
Un día soleado con un circuito duro (se comienza con una bajada fuerte y larga y finaliza con una subida similar), los de Elitechip para controlar la carrera y antes carreras para los niños donde los mios han disfrutado de correr.
Salida y todos a la bajada, justo cuando llevaba 300 metros veo que tengo un pequeño pinchazo en el gemelo y aún me falta la mitad de la bajada. Una vez en el llano me comienza a doler más y en ese momento me alcanza David Sánchez (DVD) que e acompaña un rato y hablamos de como estoy (gracias David!!!), después tomo la decisión de bajar el ritmo para no forzar ( el primer kilómetro iba a 4'20'' y el segundo a 4'34''), llego a la subida y la verdad es que me baja el dolor y no me cansa de forma especial así que voy a por la segunda vuelta. Otra vez en la bajada he de parar el ritmo porque veo que el dolor vuelve a aparecer y así hasta el llano donde me encuentro a un corredor con el cual vamos charlando a 5'30'' hasta llegar a la subida donde me vuelvo a encontrar bien y aprovecho para tirar un poco más hasta llegar a meta con una media de 5'04'' i solo con la sensación del dolor en el gemelo ya que cansancio solo el de haber hecho la última subida.
Así pues me lo cojo de forma positiva porque veo que uno de mis objetivos del principio que era rodar a menos de 5 minutos lo tengo casi conseguido y solo me queda descansar una semana (hielo estos días con antiinflamatorios), aprovecharé para comenzar a nadar con un pull-boy y algo de gimnasio.
También comentar que estoy muy contento porque mi hermano que ha comenzado a correr hace poco ha ido a un ritmo de 5'47'' lo que junto al perfil de la carrera que era duro es una muy buena marca para que continúe entrenando de forma constante...Enhorabuena Toni!!!

24 d’abril 2010

Va succeïr un 24 d'abril...


Fa 41 anys va nèixer un al·lot que el varen anomenar Toni. Ara fa uns nou anys va decidir preparar-se una marató i fins ara que no ha aturat de còrrer fins que fa unes setmanes va finalitzar una de les proves més dures del món: el Marató des Sables finalitzant en una 15ª plaça molt meritòria.
A més d'això i altres proves d'ultrafons que ha disputat així com l'intent de récord de 24 hores a una cinta de còrrer destaca la figura d'una persona humil, que ho dona tot quan realitza qualsevol activitat, que recolza  de forma activa qualsevol típus d'ajuda als més necessitats, i que transmet un aura de tranquil·litat al seu envoltant que et fa ganes d'estar al seu costat per si se t'aferra algo.
Doncs a lo que anava, just un any després, un altre 24 d'abril va nèixer un altre al·lot a Palma que li varen posar Pau (com la dona de'n Toni). També fa uns 9 anys i pico (setembre 2000 Berlin) va decidir preparar-se una marató i així durant 3 anys seguits fins que va aconseguir devallar de les 3 hores i es va casar, tenir fills fins la data que ha tornat a posar-se a entrenar tenint com una motivació més les gestes del Sr. Toni Contestí entre altres (Tolito no m'oblid de tú).
No sé si tanta coincidència m'obligarà un dia a fer el Marató des Sables (ojalà!!!) pero crec que només que se m'aferri un poquet de la gran personalitat den Toni crec que ja em donaria per satisfet sobradament.
Per molts anys Toni!!!

Hace 41 años nació un chico al que llamaron Toni. Ahora hace unos nueve años decidió prepararse una maratón y hasta ahora que no ha parado de correr hasta que hace unas semanas finalizó una de las pruebas más duras del mundo: el Maratón des Sables finalizando en una 15ª plaza de gran mérito.
Aparte de esto y otras pruebas de ultrafondo así como el intento del record de correr en una cinta durante 24 horas destaca la figura de una persona humilde, que lo da todo cuando realiza cualquier actividad, que apoya de forma activa cualquier tipo de ayuda a los más necesitados y que transmite un aura de tranquilidad a su alrededor que te da ganas de estar a su lado a ver si se te pega algo.
Bueno a lo que iba, justo un año después, otro 24 de abril nacía otro chico en Palma al que llamaron Pau. (como la mujer de Toni). También hace unos nueve años y pico (septiembre 2000 Berlin) decidió prepararse una maratón y así durante 3 años hasta que consiguió bajar de las 3 horas i se caó, tuvo hijos hasta la actualidad que ha vuelto a ponerse a entrenar teniendo como una motivación más las gestas del Sr. Toni Contestí entre otros (Tolito, no me olvido de tí).
No se si tanta coincidencia me obligará un día a hacer el Maraton des Sables (ojalá!!!) pero creo que solo que se me pegue un poco de la gran personalidad de Toni creo que ya me daría por satisfecho sobradamente.
Por muchos años Toni!!!

23 d’abril 2010

Doblevuit grup de muntanya


Avui he coincidit amb en Vicenç, l'interventor de l'Ajuntament d'Andratx i finisher del PTST. M'ha comentat que estava a un grup de companys excursionistes des de fa anys i m'ha indicat la següent web on es reflexen les seves vivències a la serra de Mallorca. M'ha agradat molt i vos anim a visitar-la:
http://www.doblevuit.com/

Hoy he coincidido con Vicente, el  interventor del Ayuntamiento de Andratx y finisher del PTST. Me ha comentado que estaba en un grupo de compañeros excursionistas desde hace años y me ha indicado la siguiente web donde se reflejan sus vivencias en la sierra de Mallorca. Me ha gustado mucho y os animo a visitarla:
 http://www.doblevuit.com/

22 d’abril 2010

Cursa del set i mig


El proper 16 de maig l'Associació d'ajuda a l'acompanyant del malalt de les Illes Balears organitza la cursa del set i mig a Llucmajor. Al finalitzar la cursa hi haurà una paella solidària i sorteig de diversos premis.
Vos pos l'enllaç per més informació.

http://www.fedaib.org/ficheros/competicion/pdf/InformacionCursaDelSetIMig_2010_v2%5B1%5D.pdf

El próximo 16 de mayo la Asociación de ayuda al acompañante del enfermo de las Islas Baleares organizan la Cursa del set i mig en Llucmajor. Al finalizar la carrera habrá una paella solidaria y sorteo de diversos premios.
Os paso el enlace para más información.

http://www.fedaib.org/ficheros/competicion/pdf/InformacionCursaDelSetIMig_2010_v2%5B1%5D.pdf

20 d’abril 2010

La Trapa

Avui ens hem decidit a fer La Trapa començant des de Es Campàs (carretera d'Estellencs) i finalitzant per S'Arracó encara que des d'aquí hem anat caminant fins a Andratx. He convençut a la meva dona i es company que venia amb nosaltres per que anassin corrent pels llocs on havia una pista decent preparant-los per el Petit Trail de l'any que vé..jeje. Hem fet aturadetes als miradors corresponents i hem fet la visita corresponent a La Trapa. També he aprofitat per anar fent dissabte a la serra como ens demanen els de UTST i Grancampió.




Hoy nos hemos decidido a hacer La Trapa comenzando desde Es Campàs (carretera de estellencs) y finalizando en S'Arracó aunque desde aquí hemos seguido caminando hasta Andratx. He convencido a mi mujer y el compañero que venía con nosotros para que fueran corriendo por los lugares donde había pistas decentes preparándolos para el Petit Trail del año que viene..jeje.
Hemos hecho pequeñas paradas en los miradores corespondientes y hemos hecho la visita correspondiente a La Trapa. También hemos aprovechado para hacer limpieza en la sierra como nos pedían desde UTST i Grancampió.

19 d’abril 2010

Web candidatura de la Serra de Tramuntana per formar part del Patrimoni Mundial UNESCO


Aquí teniu la web per recolzar la candidatura de la Serra de Tramuntana com a Patrimoni Mundial de la UNESCO.

Aquí teneis la web para apoyar la candidatura de la Sierra de Tramuntana como Patrimonio Mundial de la UNESCO.

http://www.serradetramuntana.net/ca/

18 d’abril 2010

Sortida Petit Trail Serra de Tramuntana



He trobat aquest video de la sortida de la PTST on es pot veure a tots els corredors.

He encontrado este video de la salida de la PTST donde se os puede ver a todos.

Andritxols al UTST


Donc res, aquí estam per veure aquests valents andritxols que es varen atrevir amb el UTST. Dels que estaven coneixia a tres carcks: Abilio, Piti i Nacho. Abilio va tenir mala sort amb una torçada de turmell que el va obligar a retirar-se per precaució ja que està preparant l'Ironman de Lanzarote (bona elecció Abilio, es millor retirar-se a temps que no arrossegar una lesió que es pot complicar), respecte a en Nacho he vist per les fotos que va arribar bé (enhorabona campió!!!) i finalment comentar que en Piti, després d'anar la major part de la cursa amb un molt bon ritme, se li va complicar la darrera etapa des d'Estellencs i va sofrir bastant. Finalment va decidir seguir la premisa de Toni Contestí (No hi ha prova dura sino ment feble) i va arribar com un campió, aquest és l'esperit de l'UTST.
* La foto l'he agafada de n'Abilio, gràcies...jeje.

Pues nada, aquí estamos para ver a esos valientes andritxoles que se atrevieron con el UTST. De los que estaban conocía a tres cracks: Abilio, Piti y Nacho. Abilio tuvo mala suerte con una torcedura de tobillo que le obligó a retirarse por precuación ya que se está preparando el Ironman de Lanzarote (buena elección Abilio, es mejor retirarse a tiempo que no arrastrar una lesión que se puede complicar), en cuanto a Nacho he visto por las fotos que llegó bien (enhorabuena campeón!!!) y finalmente comentar que Piti, tras ir la mayor parte de la carrera con un muy buen ritmo, se le atragantó la ultima etapa desde Estellencs y sufrió de lo lindo. Finalmente decidió seguir la premisa de Toni Contestí (No hay prueba sino mente débil) y llegó como un campeón, ese es el espíritu del UTST.
En breve miraré de hacer la crónica de los andritxoles que hicieron el PTST (sobre todo Vicenç que cumplía 50 años).
* La foto la he cogida prestada de Abilio, gracias jeje.

14 d’abril 2010

Es pas vermell








Hoy hemos hecho una ruta diferente. Hemos dejado el coche en el Puerto de Andratx y hemos realizado la vuelta subiendo por el camino a Cala Egos. De allí nos hemos desviado hacia la izquierda para tomar una buena panorámica del Puerto y luego hemos vuelto en dirección al Pas vermell desde donde es la foto de la Dragonera y Sant Elm. Luego hemos bajado hasta S'Arracó y hacia Andratx por s'Estret hasta llegar al punto de partida.
Como podeis ver me he olvidado de poner el GPS en marcha de nuevo en el Pas vermell, por eso sale una línea recta tanto en la gráfica de altura como en el mapa hasta que lo he vuelto a conectar (por tanto la distancia es un poco más larga).
La parte de subida del inicio y el trozo de s'Arracó hasta el final los he hecho trotando para ir probando como voy mientras que el resto lo he hecho con mis compañeros de viaje. Las sensaciones van siendo cada vez mejores acercándome en el llano a los 5'10 de ritmo el kilómetro tras la caminata.
En el Pas vermell nos hemos encontrado un chaval que venía de hacerse el camino de ida y vuelta corriendo con su perro. Nos ha comentado que había llegado recientemente a Mallorca y que estaba sorprendido por el buen ambiente de carreras de montaña que había por aquí y que ya había hablado con David (DVD) por temas del canicross. Por lo visto trabajaba en la Pirena así que controla bastante en el tema de la montaña y los animales. Supongo que pronto lo veremos por las carreras.


Saludos!!

12 d’abril 2010

Capó vencedor del UTST

No bastan las palabras para definir a este gran campeón. Cuando le llamé por teléfono para felicitarle estaba fresco o al menos lo parecía y por la gente que estaba por allí tenían claro que los demás iban bastante justos, aun así los esperó y entró con ellos demostrando esa humildad que le caracteriza.

11 d’abril 2010

Corriendo por Madrid...hasta la Cibeles...

Billete avión Madrid...60€
Entrada Madrid-Barça...200€
Ir corriendo desde el Hotel a la Cibeles justo al acabar el partido 0-2...NO TIENE PRECIO.

No hay nada como un poco de footing en la noche madrileña...Ya he cumplido con el entreno del día.

08 d’abril 2010

Fotos últimos kilómetros UTST


Buenas, hoy he recorrido los últimos kilómetros del UTST para ver como estaba señalizado y la verdad es que estaba todo perfectamente colocado. He realizado fotos de aproximadamente los últimos 2'5 kilómetros y los desvios que se van cogiendo. Así podeis ver los números en el mapa de arriba que coinciden con cada una de las fotos numeradas.
1.- Aquí estamos bajando por el Cami dels penyes y para evitar pasar por el nucleo urbano de Sa Coma se coge esta desviación a la derecha para llegar al camino de sa Font des Bosc.
2.- Por este camino encontramos una bifurcación a la derecha que hay que ignorar y seguir recto.

3.- Aquí llegamos al camí de sa Font des Bosc y giramos hacia la izquierda.
4.- Al final del camí de sa Font des Bosc llegamos a la carretera que cruza Sa Coma. Se cruza y cogemos un sendero que va pegado a la pared de las pistas deportivas de Sa Coma.
5.- Aquí podemos ver claramente ese estrecho sendero por el que hay que ir.

6.- Al final de este sendero encontramos la penúltima puerta de la travesía.
7.- Y finalmente la última puerta que habrá que abrir!!! ya estamos cerca del final!!

8.- Al final de este camino llegamos al nucleo de Andratx teniendo que girar a la izquierda teniendo la meta ya bastante cerca.

9.- Finalmente llegamos al Palau municipal d'esports de Andratx donde situarán el arco de llegada para posteriormente acceder al interior donde sereis agasajados como toca (avituallamiento, fisioterapeutas y masajistas, guardarropia e incluso piscina para descargar muscularmente).
Suerte a todos/as!!!!

07 d’abril 2010

2 dias para el UTST


Hoy he estado con varios de los organizadores de UTST en Andratx y la verdad es que da envidia el no poder estar allí este fin de semana al tener que estar en la media maraton de Madrid currando para otros 10000 atletas aunque preferiría estar con los aproximadamente 300 que estarán por la serra de tramuntana.

La verdad es que no esperaba menos de ellos y el trabajo que están haciendo es sensacional al nivel de cualquier carrera de alto nivel que podamos encontrar saliendo fuera de la isla. Asimismo la colaboración tanto del ayuntamiento como la policía como la protección civil es total y también hay que agradecérselo ya que entre todos harán que el sabado sea un día memorable para muchos.

Mañana me haré el último tramo de la UTST para repasar los carteles que esta tarde han puesto Pep Lluís (Ropits.com) i Vicente (el interventor del ayuntamiento de Andratx que se ha decidido a hacer la PTST), me consta que mañana Abilio y varios compañeros de Andratx señalizarán el penúltimo tramo, otros cracks al servicio de UTST de forma totalmente desinteresada.

02 d’abril 2010

Ultra Trail Serra de Tramuntana


El 9 y 10 de abril se celebrará el Ultra Trail de Serra de Tramuntana que tendrá como meta Andratx. Es una lástima que esté en Madrid currando en la Media Maratón de Madrid y no poder ayudar a los amigos de PEB y los compañeros de Toni Contestí mas aún cuando en breve estaré trabajando de forma fija en el departamento de deportes del Ayuntamiento de Andratx y las zonas próximas a la llegada las conocía bastante.

Esther no te preocupes que el año que viene me tendrás montando la salida si no es que me decido a correrla aunque según mis cálculos hasta de aquí a dos años no me meteré a hacerla (ya sea la pequeña como la grande).

En fín, suerte a todos los que participen así como a los organizadores. Si necesitais algo de por Andratx estaré hasta el dia 9 para echaros una mano.