Pont familiar i esportiu

Aprofitant aquest pont per Tots Sants hem fet dues sortides: la primera al Coll Andritxol amb els nins i en Uep. No ha fet falta dir-lis que correguessin, ells mateixos han començat i no han aturat fins arribar adalt. Dona gust que els agradi fer activitat física i s'ho passin be.

La segona sortida ha estat a Portol amb tota la família on hem tingut la tradicional caragolada amb caragols d'Andratx i de Son Serra. En Pau ha aprofitat per millorar lo d'anar en bicicleta sense rodes i en Miquel no ha aturat de correr. Com sempre he aprofitat per rodar uns 5 quilòmetres amb el meu germà i així suar un poc la camiseta.

En definitiva dos dies ben aprofitats amb dues coses molt importants: la família i l'esport.

En Pau iniciant-se al canicross...

En Miquel va per lliure com en Uep...

Sa caragolada no falta mai pel dia de Tots Sants

Aprovechando este puente por Todos los Santos hemos hecho dos salidas: la primera al Coll Andritxol con los niños y Uep. No ha hecho falta decirle que corriesen, ellos mismo han comenzado y no han parado hasta llegar arriba. Da gusto ver como les gusta hacer actividad física y que se lo pasen bien.

La segunda salida ha sido a Portol con toda la família donde hemos tenido la tradicional caracolada con caracoles de Andratx y de Son Serra. Pau ha aprovechado para mejorar lo de ir en bicicleta sin ruedas y Miquel no ha parado de correr. Como siempre he aprovechado para rodar unos 5 kilómetros con mi hermano y así sudar un poco la camiseta.

En definitiva dos días bien aprovechados con dos cosas muy importantes: la família y el deporte.

En Miquel iniciant-se a la muntanya...

En Uep es comença a preparar pel la nova temporada...

Uep

A sa primera pujada anava a tope...

Avui com que no teniem molt de temps hem aprofitat per sortir poc des del Campàs fins Ses Basses (uns 6 quilòmetres) amb en Uep perque es comenci a preparar per algun canicross (es de principis de gener no podrà ser).

S'ha notat que feia fred perque ha aguantat molt be i fins i tot ens ha esprintat alguna vegada.

Sa davallada ja treia sa llengua..

Hoy como que no teníamos mucho tiempo hemos aprovechado para salir un poco del Campàs hasta Ses Basses (unos 6 kilómetros) con Uep para que comience a prepararse para algun canicross (el de principios de enero no podrá ser).

Se ha notado que hacía frio porque ha aguantado muy bien e incluso nos ha esprintado alguna vez.

Sol i fred... ha anat perfecte

Qui té sa llengua més llarga?

Canicross a S'Arracó

Bé, aquí teniu uns dels molts projectes que tinc dins el cap per fer al municipi d'Andratx: un canicross a S'Arracó. De moment ja tinc el circuit, és de poc menys de 5 quilòmetres per com podeu veure al gràfic comença en pujada i finalitza en una curta baixada. La majoria del circuit es fa damunt terra o pedra.

La data està encara pendent de que en Dani Salas i en David Sánchez m'aconsellin quina és la millor tenint en compte altres proves que es facin però tinc clar que es farà en ple hivern (i si neva millor).

La sortida i la arribada es feria al camp de futbol municipal de Sa Vinya a S'Arracó on habilitaria tota la zona pels cans.

També farem una prova infantil que consistiria en una volta pels envoltants del camp de futbol.

Bé, ja veieu que l'idea està avançada i només em falta començar a xerrar amb la gent que els monta per agafar idees així com els patrocinadors que vulguin ajudar.

En altres entrades vos aniré comentant els altres projectes que tinc dins el cap i que vaig estar comentant amb en Toni Contestí, en Jose Manuel i en Dani Salas durant la Baleares Solidaria on les seves opinions em varen ajudar bastant.

Bueno, aquí tenéis uno de los muchos proyectos que tengo en mente para hacer en el municipio de Andratx: un canicross en S'Arracó. De momento ya tengo el circuito, es de poco menos de 5 kilómetros pero como podéis ver en gráfico comienza en subida y finaliza en una corta bajada. La mayoría del circuito se hace sobre piedra o tierra.

 La fecha aún está pendiente de que Dani Salas y David Sánchez me aconsejen cual es la mejor teniendo en cuenta otras pruebas que se realicen pero está claro que se hará en pleno invierno (y si nieva mejor).

La salida y la llegada se harían en el campo de futbol municipal de Sa Vinya (S'Arracó) donde se habilitaría toda la zona para los perros.

También haremos una prueba infantil que consistiría en una vuelta a  los alrededores del campo de fútbol.

Bueno, ya veis que la idea está avanzada y solo me falta comenzar a hablar con la gente que los monta para coger ideas así como los patrocinadores que quieran ayudar.

En otras entradas os iré comentando los otros proyectos que tengo en mente y que estuve comentando con Toni Contestí, José Manuel y Dani Salas durante la Baleares Solidaria donde sus opiniones me ayudaron bastante.

Canicross Valldemossa (2)

 Ja m'han arribat quasi totes les fotos del canicross de Valldemossa (em falten les del safreig que havia a meitat de camí), no fa falta crónica jeje...

Refrescant-se abans de la cursa.

Inici de la cursa.

Quan quedaven 2 quilómetres aproximadament.

Arribada caminant.

Refrescant-se després de la cursa.

Canicross Valldemossa

Bé, esperava que m'arribessi alguna foto per posar però de moment posaré un poc del que va ser el Canicross a Valldemossa fa un parell de dies.

De principi ja li vaig indicar a en Kiko que feia massa calor pel meu ca però que no es digui que no es va intentar... els llops som així... al dia següent ja es trobava perfectament i tenia ganes de sortir una altre vegada.

Com a circuit em va parèixer fantàstic... per cans lleugers jeje... molt ben marcat amb les zones correctes pels cans encara que un poc llarg i amb una costa massa feixuda al mig (al menys pel meu ca). Em sembla recordar algo de que media uns 6 quilòmetres i que es miraria d'escurçar per la calor, però el GPS m'indica 6300 metres i em vaig oblidar de posar-lo en marxa fins un cop passades les escales una vegada creuada la carretera, es a dir, quasi 7 quilòmetres. Aquesta no te la perdonaré Kiko jajaja... i el meu ca menys encara ja que va ser a partir del darrer quilòmetre quan es va començar a aturar.

També comentar-te que ets molt afortunat de comptar entre els teus col·laboradors a en Toni Contestí i en Xisco Bonnin ja que li donen un bot de qualitat a la competició.

Per cert, xerrant de la competició, el meu ca em diu que et recordis de que els dos cans que varen arribar per davant d'ell varen agafar una drecera ja que anaven molt enrere jajaja... és que el meu ca és molt competitiu.

Finalment agrair-te a tu i a tots els teus l'esforç per fer aquestes proves, jo la veritat es que dubto que l'any que ve torni a no ser que plogui i li llevis aquella costa maleïda jaja... però continuaré anant especialment per l'hivern que és on es troba a gust corrent. Ja estic mirant per Andratx on es podria fer-ne un i així ajudar a en David a que es pugui fer un circuit de curses de Canicross al llarg de l'any.

Bueno, esperaba que me llegase alguna foto pero de momento pondré un poco de lo que fue el Canicross de Valldemossa hace un par de días.

De principio ya le avisé a Kiko que hacía demasiado calor para mi perro pero que no se diga que no se intentó...los lobos somos así...al día siguiente ya se encontraba perfectamente y con ganas de volver a salir.

Como circuito me pareció fantástico... para perros ligeros jeje... muy bien señalizado con las zonas correctas para el avituallamiento de los perros aunque un poco largo y con una cuesta demasiado fuerte (al menos para mi perro). Me parece recordar algo de que medía 6 kilómetros y que se miraría de acortar por el calor, pero el GPS me indica 6300 metros y eso que me olvidé ponerlo en marcha hasta una vez pasadas las escaleras después de cruzar la calle por lo que se aproxima a los 7 kilómetros. Esta no te la perdonaré Kiko jajaja... y mi perro menos aún ya que fue en el último kilómetro donde comenzó a pararse.

También comentarte que eres muy afortunado de contar con la colaboración de Toni Contestí y Xisco Bonnin ya que le da un salto de calidad a la competición.

Y hablando de competición, mi perro te recuerda que los dos perros que quedaron por delante de él fue porque cogieron un atajo al estar bastante atrás jajaja... es que es muy competitivo.

Finalmente agradecerte a ti y a todos los tuyos vuestro esfuerzo por realizar este tipo de pruebas, yo la verdad es que dudo que vuelva el año que viene a no ser que llueva y quites esa maldita cuesta jaja... pero continuaré yendo especialmente en invierno que es donde se encuentra más a gusto corriendo. Ya estoy mirando por Andratx donde se podría hacer una y así ayudar a David a que se pueda hacer ese circuito de carreras de Canicross a lo largo del año.

Canicross Valldemossa 2010

Aquí teniu la propera cursa a realitzar. Només em falta que es possi a ploure i així en Uep podrà correr tot el que vulgui. Com que supós que això no passarà haurem d'anar tira-tira per no forçar-lo i que gaudeixi del recorregut.

Aquí teneis la próxima carrera a realizar. Solo falta que se ponga a llover y así Uep podrá correr todo lo que quiera. Como que supongo que eso no pasará tendremos que ir tira-tira para no forzarlo y que disfrute del recorrido.

Preparació per al Canicross...

Després de nedar 1000 metres avui  migdia, a les 11 del vespre he anat a rodar uns cinc quilòmetres amb el ca a veure quines sensacions tenia per poder anar al canicross de Valldemossa. Fins la meïtat ha anat be i hem aturat per donar-li un litre d'aigua que s'ha begut amb ganes, el ritme era per davall els 6 minuts. A la tornada que era costa cap adalt ja ha començat a anar més poc a poc duguent una mitja de 6'30" i ja se'l veia cansat. Quan hem arribat li he donat una dutxa, aigua i li he deixat el terra ple d'aigua per que es refresqués (com podeu veure a la foto). Supós que haurà que anar amb tranquilitat per que s'acostumi a anar a aquests ritmes i procurar dur-lo a hores fresquetes durant l'estiu.

Después de nadar 1000 metros hoy a mediodía, a las 11 de la noche he ido a rodar cinco kilómetros con el perro para ver que sensaciones tenía para poder ir al canicross de Valldemossa. Hasta la mitad ha ido bien y hemos parado para darle un litro de agua que se ha bebido con ganas, el ritmo era por debajo de los seis minutos. A la vuelta que era cuesta arriba ya ha comenzado a ir más poco a poco llevando una media de 6'30" y ya se le veía cansado. Cuando hemos llegado le he dado una ducha, agua y le he mojado el suelo para que se refrescase (como podeis ver en la foto). Supongo que habrá que ir con tranquilidad para que se acostumbre a ir a esos ritmos y procurar llevarlo en horas fresquitas durante el verano.