29 d’abril 2012

Per què feim això?

Per aquells que encara em demanen per què feim aquestes "locures", un gran video del nostre amic Tonija.

Para aquellos que aún nos piden porqué hacemos estas locuras, un gran vídeo de nuestro amigo Tonija.

28 d’abril 2012

Video voluntaris i organització UMSDT 2012

Dedicat a tots aquells que feis possible aquesta gran cursa...

Dedicado a todos aquellos que haceis posible esta gran carrera...

26 d’abril 2012

50.000 visites!!

Amb tot el tema de la Trail no m'havia adonat de que he passat les 50000 visites. Gràcies a tots els que seguiu aquest humil bloc!!!
Con todo el tema de la Trail no me había dado cuenta de que he pasado las 50000 visitas. Gracias a todos los que seguís este humilde blog!!

25 d’abril 2012

Crónica Trail Mallorca Serra de Tramuntana 2012

Arribada épica...
La veritat és que no se per on començar ja que ha estat una cursa que no m'hauria imaginat abans de sortir. A les 8 sortim el Comando Andratx cadascun al seu ritme i els seus objectius previstos. El meu era acompanyar enguany a na Maria Antònia per aconseguir que fossi finisher.
Al davallar pel Cingles tot el que teníem previst s'enfonsa quan na Mª Antònia es torça els dos turmells, arribada a Deià, miram com estan i com que no havia fisio decidim anar fins Sóller i veure com anam.
La davallada final a Sóller li va fatal i a partir d'aquí ja li don els pals per fer tota la cursa.
Un cop arribats a Sóller tampoc hi ha fisio i entre l'infermer i els responsables del control (la família Rullan excepcional com sempre) l'indiquen que ho deixi però ella, caparruda, demana que li embenin i decideix continuar (amb dos c...).
La pujada al barranc la feim a ritme moooolt lent i com que no la volia deixar tota sola vaig amb ella sense adonar-me'n que aquest ritme acabaria destrossant-me muscularment per anar tan poc a poc (supòs que estar de peu el dia abans des de les 16 hores fins les 24 hores muntant la sortida a Andratx no va ajudar molt). Abans d'arribar a la creu els quàdriceps me comencen a pujar i quan davallam cap a Cúber l'isquio em dona dos avisos, el darrer bastant fort i ens obliga a tornar a caminar.
Un pic al pla anam trotant fins la Font des Noguer on em mir i veig que tinc l'isquiotibial com una pedra i que a les Voltes des Galileu m'ho podria rompre. Mentrestant na Mª Antònia es torna a canviar els embenatges i com que ens trobam a en Vicenç junt amb un grapat d'andritxols decideix continuar. Aquí ja tinc clar que és millor una retirada a temps ja que no he de guanyar res i ella ja està acompanyada així que me'n vaig cap a Lluc a esperar-la.
Un pic arribat a Lluc veig molts companys fotuts com n'Ernesto o en Román que esperava a na Carme. També veig en Ramón nostre que li ha deixat n'Elena i va molt be de temps. Mentre esper a na Mª Antònia puc veure com passen en Joan i en Vicenç cadascun al seu ritme veient-se ja finishers.
Finalment compareix na Mª Antònia que ha patit moltíssim a les Voltes (ja li havia pronosticat així com tenia els turmells), veure als seus fills l'anima molt i torna a canviar-se els embenatges amb la sort de que arriba en Pep Mª Natta i en Jorge Simón junt amb un altre parell que decideixen anar caminant acompanyant-la.
En Pep i en Jorge (mai oblidaré el que vareu fer per ella) l'acompanyen fins l'asfalt on tiren ja que volen arribar dins el temps oficial i na Mª Antònia comença a trotar a ritme molt suau per la carretera. Mentrestant jo ja estic a Pollença informant-me de com anava i veient que anava molt justa de temps.
Quan queden 5 minuts m'avisa de que està al poble amb la mala sort de que es perd i no es troba amb en Dani Salas que havia sortit a acompanyar uns altres corredors que anaven per darrera seu.
Finalment i gràcies a en Baldo que no atura el rellotge pot arribar amb un temps de 16 hores i 3 minuts amb dos esquinços de grau 2 a cada turmell que quasi no la deixaven ni caminar.
Al dia següent visita a l'hospital, immobilització de les dues cames i una setmana sense posar els peus al terra però amb l'alegria de poder dir que és finisher de la Trail!!
La resta de companys del Comando Andratx arriben tots havent complit els seus objectius de forma totalment sobrada amb na Mª Jesús arribant en poc més de 9 hores (i ens comenten que anava trotant sense forçar), na Mirri en 10 hores i pico, en Ramón i n'Elena en 11 hores i pico, en Joan apurant les 12 hores i en Vicenç en 15 i pico. L'enhorabona a tots!! sou uns campions!!
Ara toca recuperar i començar a pensar en nous reptes, per la meva part en unes setmanes començaré la preparació de l'Ultra de l'any que ve. I vosaltres que fareu??
El Comando Andratx moments abans de la sortida...
En Vicenç arribant a Soller...
Aquesta crec que ni es va cansar...
Na Mirri encara reia...
Bueno, la verdad es que no se por donde empezar puesto que ha sido una carrera que no me habría imaginado antes de salir. A las 8 salimos el Comando Andraitx cada uno a su ritmo y sus objetivos previstos. El mío era acompañar este año a Maria Antònia para conseguir que fuera finisher.

Al bajar por los Cingles todo lo que teníamos previsto se tuerce cuando Mª Antònia se tuerce los dos tobillos, llegada en Deià, miramos como están y cómo que no había fisio decidimos ir hasta Sóller y ver como vamos.
La bajada final a Sóller le va fatal y a partir de aquí ya le dejo los palos para hacer toda la carrera.

Una vez en Sóller tampoco hay fisio y entre el enfermero y los responsables del control (la familia Rullan excepcional como siempre) le indican que lo deje pero ella, cabezota, pide que le venden y decide continuar (con dos c...).

La subida al barranco la hacemos a ritmo muuuuuy lento y cómo que no la quería dejar a solas voy con ella sin darme cuenta que este ritmo acabaría destrozándome muscularmente por ir tan poco a poco (supongo que estar de pie el día antes desde las 16 horas hasta las 24 horas montando la salida en Andratx no ayudó mucho). Antes de llegar a la cruz los cuádriceps me empiezan a subir y cuando bajamos hacia Cúber el isquio me da dos avisos, el último bastante fuerte y nos obliga a volver a andar.

Una vez en el llano vamos trotando hasta Font des Noguer donde me miro y veo que tengo el isquiotibial como una piedra y que en las Vueltas des Galileu me lo podría romper. Mientras tanto  Mª Antònia se vuelve a cambiar los vendajes y cómo que nos encontramos a Vicente junto con un grupo de andritxoles decide continuar. Aquí ya tengo claro que es mejor una retirada a tiempo puesto que no tengo que ganar nada y ella ya está acompañada así que me voy hacia Lluc a esperarla.

Una vez en Lluc veo muchos compañeros mal como Ernesto o Román que esperaba a Carmen. También veo a nuestro Ramón que le ha dejado Elena y va muy bien de tiempo. Mientras espero a  Mª Antònia puedo ver como pasan Joan y Vicente cada uno a su ritmo viéndose ya finishers.

Finalmente aparece Mª Antònia que ha sufrido muchísimo en las Vueltas (ya le había pronosticado así como tenía los tobillos), ver a sus hijos la anima mucho y vuelve a cambiarse los vendajes con la suerte de que llega Pep Mª Natta y Jorge Simón junto con otro par que deciden ir andando acompañándola.
Pep y Jorge (nunca olvidaré lo que hicisteis por ella) la acompañan hasta el asfalto donde se van puesto que quieren llegar dentro del tiempo oficial y Mª Antònia empieza a trotar a ritmo muy suave por la carretera. Mientras tanto yo ya estoy en Pollença informándome de cómo iba y viendo que iba muy justa de tiempo.

Cuando quedan 5 minutos me avisa de que está en el pueblo con la mala suerte de que se pierde y no se encuentra con Dani Salas que había salido a acompañar otros corredores que iban por detras suya.
Finalmente y gracias a Baldo que no para el reloj puede llegar con un tiempo de 16 horas y 3 minutos con dos esguinces de grado 2 a cada tobillo que casi no la dejaban ni andar.

Al día siguiente visita al hospital, inmovilización de las dos piernas y una semana sin poner los pies en tierra pero con la alegría de poder decir que es finisher de la Trail!!

El resto de compañeros del Comando Andratx llegan habiendo cumplido sus objetivos de forma totalmente sobrada con Mª Jesús llegando en poco más de 9 horas (y nos comentan que iba trotando sin forzar), Mirri en 10 horas y pico, Ramón y Elena en 11 horas y pico, Joan apurando las 12 horas y Vicenç en 15 y pico. La enhorabuena a todos!! sois unos campeones!!

Ahora toca recuperar y empezar a pensar en nuevos retos, por mi parte en unas semanas empezaré la preparación del Ultra del año que viene. Y vosotros que haréis??
N'Elena per Cúber...
En ramon i la seva entrada triomfal...
Arribant a Lluc amb els nins...
Així han quedat... pos aquesta foto per no ferir sensibilitats amb les altres...

19 d’abril 2012

Material para el Trail de Serra de Tramuntana 2012

Aquí teniu tant el que duré possat com a la motxilla el proper dissabte a la Trail Mallorca Serra de Tramuntana. Si vos serveix, perfecte, i si notau que falta algo no dubteu en dir-ho.

Aquí teneis lo que llevaré puesto como la mochila el próximo sábado en la Trail Mallorca Serra de Tramuntana. Si os sirve, perfecto, y si veis que falta algo no dudeis en decírmelo.
De dalt a davall:
- Buff del UMSDT (avantatges de dur els nins a l'UltraKids)
- Ulleres de sol Oakley (de tota la vida)
- Camiseta tècnica Nike (repeteix de l'any passat)
- Guardapits Asics (un clàssic, lleugers i no te n'adones de dur-los)
- Dorsal i porta-dorsals Pearl Izumi
- Manguitos Specialized (per el principi i final de cursa)
- GPS Garmin 310XT
- Guants Quechua (en cas de que faci fred)
- Pals Leki (per descarregar l'esquena a les pujades)
- Malles curtes Mizuno (les de sempre)
- Calçons curts Adidas (l'any passat duia malles pirates)
- Compressors Compressport
- Calcetins Lurbel
- Sabates Asics Trabuco 14 (les 13 ja estan jubilades)

- Motxilla North Face (repetim, l'any que ve per l'ultra haurem de canviar...)
- 1/2 litre d'aigua (a Sóller, Cúber i Lluc tornaré a carregar aigua al CamelPack)
- 1/2 litre d'isotònic de taronja Nutrisport
- 2 barretes energètiques Nutrisport (no duré les de la foto sinó unes sense cobertura per que no es fonguin)
- StimulRed Nutrisport  (per si agaf una "pàjara" encara que supós que la guardaré per na Maria Antònia)
- 3 Ibuprofenos (un el sol prendre just abans de començar)
- 2 Paracetamol (per si un cas)
- Crema Radiosalil (per qualsevol mal)
- 2 Compeed (pels frecs als peus)
- 1 tireta llarga
- 2 tiretes redones (pels mugrons)
- Vaselina (sempre)
- Buff UMSDT ( a meitat de cursa l'altre ja estarà xop)
- Frontal Petzl Tikka XP2
- Iphone (per fotos, cridades de emergència i radio del Barça)
- Càmera GoPro amb dues targetes de 8G i 2 bateries per fer un total de 5 hores.
- Manta tèrmica (dins aquesta borsa hi ficarem documents, euros, vaselina, tiretes, etc...)
- DNI i llicència de muntanya
- Llum posterior (cortesia dels blavets de Lluc)
- Impermeable (depenent del temps abans de la cursa el millorarem o no)
- Tassó de plàstic.

16 d’abril 2012

Presentació UMSDT a Palma i altres herbes...


Avui ha tingut lloc al Palma Arena la presentació del Ultra de Serra de Tramuntana al Palma Arena amb la presència estelar d'en Tòfol i en Miquel. Ja només queden menys de 5 dies per la sortida de l'Ultra a Andratx!!
Vos pos també unes imatges clares del que hi ha que dur i dels horaris aproximats de pas. No vos ho perdeu!!

Hoy ha tenido lugar en el Palma Arena la presentación del Ultra de Serra de Tramuntana en el Palma Arena con la presencia estelar de Tòfol y Miquel. Ya sólo quedan menos de 5 días para la salida en Andratx!!
Os pongo también unas imágenes claras de lo que hay que llevar y de los horarios aproximados de paso. ¡¡No os lo perdais!!

13 d’abril 2012

7 dies per la Trail!!

Idò si, ja ens queda una setmaneta per la Trail d'enguany. Per a mi significarà el punt de sortida de l'inici d'entrenament per l'Ultra de l'any que ve.
Des d'aquest bloc desitjar-vos a tots tant a la Trail com a l'Ultra tota la sort del món i esper veure-vos a l'arribada a Pollença!!

Pues sí, ya nos queda una semanita para la Trail de este año. Para mi significará el punto de partida del entrenamiento para la Ultra del año que viene.
Desde este blog os deseo a todos tanto en la Trail como en la Ultra toda la suerte del mundo y espero poder veros en la llegada en Pollença!!

12 d’abril 2012

Gramola - Cap Fabioler - Ses Basses


Avui hem fet la darrera sortida de muntanya del Comando Andratx abans de la Trail de la Serra de Tramuntana. El dia amenaçava pluja però finalment només hem tingut vent.
Avui ens ha acompanyat na Mirri que ja està a punt per ser finisher el dissabte 21 sense cap dubte. Na Maria Antònia continua acumulant els quilòmetres que li falten per poder afrontar el repte de ser finalista.

Hoy hemos hecho la última salida de montaña del Comando Andratx antes de la Trail de Serra de Tramuntana. El día amenzaba lluvia pero finalmente sólo hemos tenido viento.
Hoy nos ha acompañado Mirri que ya está a punto para ser finisher el sábado 21 sin duda alguna. Maria Antonia continúa acumulando los kilómetros que le faltan para poder afrontar el reto de ser finalista.

07 d’abril 2012

Volta a la Dragonera en piragua 2012

El proper 17 de juny es fa la ja tradicional Volta a la Dragonera en Piragua. Vos pos un video promocional. Si algú està interessat en Román de Aventuras por Mallorca en sap bastant d'aquests temes i vos podrà aconsellar.
Dragonera 2012. Promocional. Castellano. from A.E. Voltors OJE on Vimeo.
El próximo 17 de junio se hace la ya tradicional Vuelta en piragua a la Dragonera. Os pongo un video promocional. Si alguien está interesado Román de Aventuras por Mallorca sabe bastante de estos temas y os podrá asesorar.

06 d’abril 2012

Més de 19 qms. amb cracks fins Estellencs

Molta màquina per aquí...
 Ahir ens varem reunir a Andratx amb els companys de Mallorca Trail i altres corredors per fer una sortida cap a Valldemossa. Com que ja havia fet la sortida llarga el dimarts vaig decidir acompanyar-los fins Estellencs.
Fins dalt del camí de Ses Penyes es grup es va mantenir, després en Miquel Capó i en Tolo Fiol (que anava sense motxilla i només 2 botelles i 4 gels) varen fugir mentre per darrera es varen fer dos grups que s'anirien dividint al llarg de la sortida.
Jo vaig tenir la sort de compartir amb en Sebastià Oliver, na Tere, na Mirri i després se'ns afegirien en David i na Xisca.
Això sí, la llegenda del Comando Andratx continua, va ser arribar a Estellencs on jo aturava i va començar a ploure fort i així duim des de juny del 2010 amb entrenaments llargs sense aigua...
Gràcies a tots!!

Ayer nos reunimos en Andratx con los compañeros de Mallorca Trail y otros corredores para hacer una salida hacia Valldemossa. Como que ya había hecho la salida larga el martes decidí acompañarlos hasta Estellencs.
Hasta arriba del camino de ses Penyes el grupo se mantuvo, después Miquel capó y Tolo Fiol (que iba sin mochila, dos botellines y 4 geles) escaparon mientras por detrás se hicieron dos grupos que se irían dividiendo a lo largo de la salida.
Yo tuve la suerte de compartir con Sebastià Oliver, Tere, Mirri y después se nos añadirían David y Xisca.
Eso sí, la leyenda del Comando Andratx continúa, fue llegar a Estellencs donde me paraba y comenzar a llover fuerte y así llevamos desde junio del 2010 con entrenamientos largos sin agua...
¡¡Gracias a todos!!
Passant pel castellot...