31 d’octubre 2011

Dilluns amb un somriure

Avui tenim un vídeo per començar la setmana...  
Hoy tenemos un vídeo para comenzar la semana...

30 d’octubre 2011

Asics Trabuco 12 - Asics Trabuco 14

A fnals d'abril de l'any passat vaig adquirir les Trabuco 12 per poder fer muntanya i arribar a la Trail de Tramuntana un any després. La veritat és que m'han anat bastant bé encara que al final ja notava els desgast de la sola. Fins just abans de la Trail pel mes d'abril havia fet 754 quilòmetres amb elles i en l'actualitat tal i com podeu veure a les fotos tenen 925 quilòmetres, massa quan lo normal solen ser uns 500-600 quilòmetres però que encara m'han anat be notant bàsicament la falta d'amortiment.
Ara ja toca estrenar les noves i veure que tal arriben al mes d'abril per la Trail. De moment puc veure que ha augmentat la superfície de transpiració, han reforçat la zona del taló, la sola té uns tacos amb més adherència (Wet Grip li diuen, ara veurem el que duren), han desaparegut les cintes que havia a llengüeta (per jo no tenien cap funció) i al taló i la llengüeta permet ficar-hi els cordons (amb un disseny hexagonal típic de Salomon).
Es curiós que aquesta setmana que les he "domades" caminant he tingut les mateixes molèsties que amb l'anterior, una petita fregada al lateral del dit petit que amb el pas dels dies ha desaparegut.
Es poden veure com els tacos són mes llargs i aferren més

La punta es similar

La part trasera està més protegida tant exteriorment com a la sola
A finales de abril del año pasado adquirí las trabuco 12 para poder hacer montaña y llegar a la Trail de Tramuntana un año después. La verdad es que me han ido bastante bien aunque al final ya notaba el desgaste de la suela. Hasta justo antes de la Trail había hecho 754 kilómetros con ellas y en la actualidad tal y como podeis verlas en las fotos tienen 925 kilómetros, demasiados cuando lo normal suelen ser 500-600 kilómetros pero aún me han ido bien notando simplemente la falta de amortiguación.
Ahora ya toca estrenar las nuevas y ver que tal llegan al mes de abril para la Trail. De momento puedo ver que ha aumentado la superficie de transpiración, han reforzado la zona del talón, la suela tiene unos tacos com mayor adherencia (Wet Grip lo llaman, ahora veremos lo que duran), han desaparecido las cintas de la lengüeta y del talón (sin utilidad a mi entender) y la lengüeta permite meter los cordones (con un diseño hexagonal típico de Salomon).
Es curioso que esta semana que las he "domado" caminando he tenido las mismas molestias que con la anterior, una pequeña rozadura en el lateral del dedo pequño que con el paso de los días ha desaparecido.


La sola de la 14 ha millorat

Detall de la llengüeta

Ara té major superficie de transpiració

29 d’octubre 2011

Trail Menorca Camí de Cavalls a Menorca


Com ja vos vaig comentar a una notícia anterior, s'estava estudiant la possibilitat d'utilitzar el Camí de Cavalls que rodetja tota Menorca en una Trail de la ma d'en Guillem Bosch. Doncs dit i fet el proper 18, 19 i 20 de maig això es farà realitat.
Aquest cap de setmana 4 amics nostres hi aniran a fer les darreres medicions amb el GPS i veure els temps amb que es poden realitzar les diferents variants ja que estam xerrant de 185 quilòmetres i 2450 de desnivell positiu. 
En Toni Contestí, si el temps ho permet, mirarà de fer-ho tot mentre que en Dani Salas, na Carme Morey i en Roman faran una part tot amb la supervisió den Guillem Bosch "Mito" i na Esther Vidal.
Si voleu seguir a en Toni, aquí teniu el seu Spot: spot toni
Quina panda de cracks...
Como ya os comenté en una noticia anterior, se estaba estudiando la posibilidad de usar el Camí de Cavalls que rodea toda Menorca en una Trail de la mano de Guillermo Bosch. Pues dicho y hecho el próximo 18, 19 y 20 de mayo esto se harà realidad.
Este fin de semana 4 amigos nuestros irán a hacer las últimas mediciones con el GPS y ver los tiempos que se pueden hacer las distintas variantes ya que estamos hablando de 185 kilómetros y 2450 metros de desnivel positivo. 
Toni Contestí mirará de hacerlo todo de golpe si el tiempo se lo permite mientras que Dani Salas, Carmen Morey y Román harán una parte todo bajo la superviión de Guillermo Bosch "Mito" y Esther Vidal.
Si quereis seguir a Toni Contestí, aquí teneis su Spot: spot toni

25 d’octubre 2011

Conferència Ultrafons i Fè de Jose Manuel

El proper dilluns el nostre amic Jose Manuel impartirà una conferència d'Ultrafons i Fè on ens explicarà les seves vivències al Decaironman celebrat a Itàlia.
Al seu bloc hi trobareu més informació: mojatecontracorriente

El próximo lunes nuestro amigo Jose Manuel impartirá una conferencia sobre Ultrafondo y Fé donde nos explicará sus vivencias en el Decaironman celebrado en Italia.
En su blog encontraréis más información: mojatecontracorriente

23 d’octubre 2011

Damien Walters 2010

Possau Damien Walters al Youtube i en veureu més vídeos d'aquest espectacle. Increïble el que pot fer la gent...

Poned Damien Walters en el Youtube y vereis más vídeos de este espectáculo. Increible lo que puede hacer la gente...

21 d’octubre 2011

Tornat a cercar camins...

Aprofitant que he començat aquesta setmana la rehabilitació de la meva esquena a S'Aiguablava (d'això ja dedicaré un parell d'entrades) estic fent sortides curtes per trobar camins aprop d'Andratx. Avui no ha sortit bé i he tingut que davallar un collet sense camí, sort que anava amb els pirates i els compressors i he sortit indemne.
Això sí, els tres darrers quilòmetres d'asfalt he vist que anava be anant per davall dels 5 minuts/qm finalitzant el darrer a una mitja de 4'33" sense anar amb la llengua fora cosa que després de tot el que he tingut des d'abril fa que vegi les coses millor de que em pensava.
Aprovechando que he comenzado con la rehabilitación de la espalda en S'Aiguablava (de esto ya dedicaré un par de entradas) estoy haciendo salidas cortas para encontrar caminos cerca de Andratx. Hoy no ha habido suerte y he acabado bajando por un monte sin camino, suerte que iba con los piratas y los compresores y he salido indemne.
Eso sí, en los tres últimos kilómetros he visto que iba bien yendo a menos de 5 minutos/km y en el último he hecho una media de 4'33" sin sacar la lengua cosa que después de lo que he tenido desde abril hace que vea las cosas mejor de lo que me pensaba.

20 d’octubre 2011

Duavins a Consell el 22 d'octubre

Aquest dissabte el nostre amic Juan Carlos "pintores" organitza una duatló a Consell. Vos anim a tots a anar-hi ja sigui participant com voluntari.
Aquí teniu l'enllaç a la seva web: duavins
Este sábado nuestro amigo Juan Carlos "pintores" organiza una duatlón en Consell. Os animo a todos a ir ya sea participando como de voluntario.
Aquí teneis el enlace a su web: duavins

18 d’octubre 2011

Equipació per la marató... o no...

Tindran raó els que dieun que basten un parell de bones sabatilles??
El passat diumenge al km. 32 de la TUI marató...
¿Tendrán razón los que dicen que bastan un par de buenas zapatillas?

17 d’octubre 2011

Mitja marató TUI o entrenament llarg...

Feia anys que no feia una mitja i aquesta vegada ha estat per poder acompanyar al meu germà a veure si millorava marca.
Finalment ha fet massa bon dia i on donava el sol feia massa calor. Si no hagués estat per les molèsties a l'esquena estaria bastant content ja que al finalitzar estava per correr almenys 10 quilòmetres més sense problemes.
Hem pogut gaudir d'una gran participació i fins i tot ens ha acompanyat una estona en Kiko que s'estrenava a la marató. També, just abans de girar cap el Parc de la Mar hem vist a n'Elena i en Ramon que de nou han finalitzat una marató, i ja van tres!!
El meu germà ha aguantat bastant be fins el quilòmetre 15, a partir de la catedral ha sortit el tio del mazo i ja no l'ha deixat fins l'arribada. La veritat és que la volteta final de l'escollera l'ha acabat de rematar però tot i això només ha fet 1 minut més que l'anterior a la mitja del Passeig Marítim per lo que fixo que l'any que ve davallarà marca. En la meva opinió li falten entrenament de distàncies més llargues perque les seves cames s'acostumin a majors temps de rodatges.
Mirarem els seus entrenaments i a la TUI de l'any que ve la meta serà davallar de les dues hores que estic convençut que ho pot fer.
A la sortida amb el meu germà...
En Sixto... que ens deia que no l'acabaria...
 Amb en Kiko pel Passeig Mallorca...
Hacía años que no hacía una media y esta vez ha sido para poder acompañar a mi hermano a ver si mejoraba marca.
Finalmente ha hecho demasiado buen día y donde daba el sol hacia demasiado calor. Si no fuese por las molestias en la espalda estaría bastante contento ya que al finalizar estaba para correr al menos 10 kilómetros más sin problemas.
Hemos podido disfrutar de una gran participación e incluso nos ha acompañado un rato Kiko que se estrenaba en una maratón. También, justo antes de girar hacia el Parc de la Mar hemos visto a Elena y Ramón que han vuelto a finalizar una maratón, y ya van tres!!
Mi hermano ha ido bastante bien hasta el kilómetro 15, a partir de la catedral ha salido el tio del mazo y ya no le ha dejado hasta la llegada. La verdad es que la vuelta final a la escollera lo ha acabado de rematar pero todo y eso solo ha hecho 1 minuto más que su mejor marca en la media del Paseo Marítimo por lo que fijo que el año que viene bajará marca. En mi opinión le faltan entrenamientos de distancias más largas para que sus piernas se acostumbren a mayor tiempo de rodajes.
Miraremos sus entrenamientos y en la TUI del año que viene la meta será bajar de las dos horas que estoy convencido de que lo puede hacer.
Bernardo, un fixe a les proves llargues...
Kiko, botant el muro...
Amb na Lluisa a l'arribada
Un cop finalitzada la cursa...

16 d’octubre 2011

Transmallorca Run al Unicef Kids Running de Mallorca

Ahir es va celebrar a Palma la tradicional Unicef Kids Running com a pròleg de la Marató d'avui de la TUI. Més de 600 nins de totes les edats hi varen participar i, com no, l'equip del Transmallorca Run va tenir el seu lloc participant a totes les curses.
Com sempre amb representació familiar amb en Pau, en Miquel i en Toni tots fent bones curses.
Dona alegria veure com les futures generacions han agafat el gust per les curses!!
El nostre futur... llevat de'n Tintin...
Ayer se celebró en Palma la tradicional Unicef Kids Running como prólogo de la Maratón de hoy de la TUI.
Más de 600 niños de todas las edades participaron y, como no, el equipo del Transmallorca Run tuvo su lugar participando en todas las carreras.
Como siempre con representación familiar con Pau, Miquel y Toni, todos haciendo buenas carreras.
¡¡Da alegría ver como las futuras generaciones han cogido el gusto por las carreras!!
Pares i amics del Transmallorca Run...

14 d’octubre 2011

Antílope atropella a ciclista...

I diuen que anar per la ciutat és perillós...  
Y dicen que ir por la ciudad es peligroso...

13 d’octubre 2011

Darrer entrenament Pre-TUI

Avui he sortit amb na Mª Jesús amb l'intenció de fer un rodatge curtet abans de la TUI a més de que demà havia d'anar al metge pel tema de l'esquena. Finalment ens han sortit més de 8 quilòmetres amb un parell de pujades fortes i trobant un camí nou que em donarà joc a futures sortides.
Hoy he salido con Mª Jesús con la intención de hacer un rodaje corto antes de la TUI además de que mañana tenía visita con el médico por lo de la espalda. Finalmente nos han salido más de 8 kilómetros con una par de subidas fuertes y encontrando un camino nuevo que me dará juego para futuras salidas.

12 d’octubre 2011

09 d’octubre 2011

Presentació 24 hores correguent per l'esclerosi múltiple

Avui hem tornat als orígens. El passat 18 de desembre del 2009 en Toni Contestí va intentar batre el record del món de correr damunt una cinta a benefici d'ABDEM (Associació Balear de l'Esclerosi Múltiple). Aquell va ser un punt d'inflexió per a mi i altres companys dins tot aquest tema dels blocs, de començar a fer activitat física, de retornar als entrenaments i de veure com començaven a sortir reptes apassionants un rera l'altre.
Aquí vaig tenir el plaer de conèixer més directament a En Toni i en DVD, de descobrir com rera un pallasso s'amagava una persona capaç de creuar totes les Illes Balears ja fossi nedant, en bici, correguent o en piragua i tot amb un cor que no li cap dintre del seu gran cos.
També vaig veure, encara que no vaig xerrar amb ells fins més tard, a una parella d'al·lots que fa poc han finalitzat l'UTMB i estic orgullós de coneixer-los, de veure com un home sord es ficava dins el món del correr i ara és estimat per tots, de veure un INEF que ja ajudava als entrenaments d'una persona i ara és una referència a Mallorca al món de la muntanya i les ultradistàncies... i així no aturaria de anomenar gent que gràcies a aquesta iniciativa coincidiren i ara ja no els atura ningú.
Avui s'han juntat 6 cracks per tornar-ho a intentar, l'èxit està assegurat i serà un plaer poder compartir amb ells el mes de febrer de l'any vinent una estona damunt la cinta.
Més fotos de la presentació pitjant al Picassa de la dreta.
Dvd, Toni, Marga, Tolo, Miquel i Bernardo...vaja grup!!
Hoy hemos vuelto a los orígenes. El pasado 18 de diciembre del 2009 Toni Contestí intentó batir el record del mundo de correr en cinta a beneficio de ABDEM (Asociación Balear de Esclerosi Múltiple). Aquello fue un punto de inflexión para mi y otros compañeros dentro del tema este de los blocs, de comenzar a realizar actividad física, de volver a los entrenamientos y de ver como comenzaban a salir retos apasionantes uno detrás de otro.
Aquí tuve el placer de conocer más directamente a Toni y a DVD, de descubrir como detrás de un payaso se escondía una persona capaz de cruzar las Islas Baleares ya fuera nadando, corriendo, en bici o en piragua y todo con un corazón tan grande que no le cabe en su gran cuerpo.
También vi, aunque no hable con ellos hasta más tarde, a una pareja de chicos que recientemente han sido finishers del UTMB y que estoy orgulloso de conocerlos, de ver como un hombre sordo se metía en el mundo del correr y ahora es querido por todos, de ver un INEF que ya ayudaba en los entrenamientos de una persona y ahora es una referencia en Mallorca en el mundo de la montaña y de las ultradistancias... y así no pararía de nombrar gente que gracias a esta iniciativa coincidieron y ahora ya no los para nadie.
Hoy se han juntado 6 cracks para volverlo a intentar, el éxito está asegurado y será un placer poder compartir con ellos el mes de febrero del año que viene un rato sobre la cinta.
Más fotos de la presentación dándole al Picassa de la derecha.
Toni a lo Jobs...
Dani Salas moguent el "cucu" amb na Solima d'Abdem

07 d’octubre 2011

Jose Manuel ja ha fet 7 Ironmans en 7 dies i continua al Decaironman

Doncs si, treient forces d'on no n'hi ha, el nostre estimat amic Jose Manuel ja ha finalitzat el setè Ironman consecutiu al Decaironman que es celebra a Itàlia i en aquests moments està realitzant el vuitè.
Està clar que està fet d'una altre pasta... ànims crack!!
Aquí teniu un enllaç per conèixer com va durant la competició: Decaironman
A l'arribada d'ahir
Pues sí, sacando fuerzas de donde no las hay, nuestro querido amigo Jose Manuel ya ha finalizado el séptimo Ironman consecutivo en el Decaironman que se celebra en Italia y en estos momentos está realizando el octavo.
Está claro que esta hecho de otra pasta... ánimo crack!!
Aquí teneis un enlace para saber como va durante la competición: Decaironman

06 d’octubre 2011

Rutes noves: Torre Cala en Basset (II)

Avui hem tornat a reunir part del Comando Andratx per començar la preparació pel proper Trail de Serra de Tramuntana. Com que encara estic pendent d'una darrera visita al metge i posterior rehabilitació de l'esquena hem fet una sortida curteta però espectacular i que encara no haviem fet en grup.
Es tracta de la pujada a la Torre de Cala en Basset des de Sant Elm pujant per Ca'n Tomeví i baixant vora la mar. Com podeu veure avui he tingut el plaer de tenir a na Mª Jesús i en Björn com a acompanyants.
Aquest recorregut m'obri un ventall de possibilitats a l'hora de planificar sortides de 15-20 quilòmetres tant venint des de La Trapa, com S'Arracó com del Pas Vermell així que anau-vos preparant...
Per cert, crida l'atenció que, quan he vingut par aquests paratges, la quantitat d'estrangers que van perduts per la manca d'una senyalització correcte... ja podrien fer el mateix que varen fer amb el camí de Ses Basses cap a S'Arracó si volem que hagi un turisme de qualitat que ve a fer senderisme a la nostra illa.
Na Mª Jesús i en Björn amb la Trapa al darrera
Hoy hemos vuelto a reunir parte del Comando Andratx para comenzar la preparación del próximo Trail Serra de Tramuntana. Como que aún estoy pendiente de una última visita al médico y posterior rehabilitación de la espalda hemos hecho una salida corta pero espectacular y que aún no habíamos hecho en grupo.
Se trata de la subida a la Torre de Cala en Basset desde San Telmo subiendo por Ca'n Tomeví y bajando cerca del mar. Como podeis ver hoy he tenido el placer de tener a Mª Jesús y Björn como acompañantes.
Este recorrido me abre un abanico de posibilidades a la hora de planificar salidas de 15-20 kilómetros tanto viniendo de Sa Trapa como de S'Arracó como del Pas Vermell así que iros preparando...
Por cierto, llama la atención que, cuando he venido por estos parajes, la cantidad de extranjeros que van perdidos por una falta de señalización corrceta... ya podrían hacer lo mismo que hicieron con el camino que va de Ses Basses hasta S'Arracó si queremos que haya un turismo de calidad que viene a hacer senderismo a nuestra isla.
A la dreta la Torre de Cala en Basset
Com sempre, la Dragonera presideix el camí...

03 d’octubre 2011

01 d’octubre 2011

15 octubre inici inscripcions UMST

Ja està confirmat, el 15 d'octubre a les 20 hores s'obri l'inici de les inscripcions per l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana i el Trail Mallorca Serra de Tramuntana. L'enllaç aquí: UMST
Jo no m'ho perdre, i tú?
Ya está confirmado, el 15 de octubre a las 20 horas se abre el inicio de las inscripciones para el Ultra Serra de Tramuntana y el Trail Mallorca Serra de Tramuntana. El enlace aquí: UMST
Yo no me lo perderé, y tú?