28 de juny 2012

Mullat per l'Esclerosi Múltiple 2012

El proper 8 de juliol tornem a tenir cita amb la piscina i el Mulla't per l'Esclerosi Multiple en benefici d'ABDEM.
Aquí a Andratx serà com sempre a les 10 hores fins les 14 hores i la qüestió serà fer totes les piscines que es puguin. Jo hi aniré, i tú?
El próximo 8 de julio volvemos a tener una cita con la piscina y el Mulla't por la Esclerosis Múltiple en beneficio de ABDEM.
Aquí en Andratx será como siempre a las 10 horas hasta las 14 horas y la cuestión será hacer el máximo número de piscinas posibles. Yo iré, y tú?

25 de juny 2012

Brutatló Andratx 2012, una festada...

Ñam-Ñam sense comentaris...
En Bistiferra donant-ho tot...
 Ahir es va celebrar el Brutatló Andratx amb 92 equips participants, es a dir, 368 participants disfressats fent un recorregut d'uns 5 quilòmetres. Varem poder veure molts d'amics foreros i bloggers que varen passar l'horabaixa a Andratx i donar una ma a ABDEM recaptant finalment uns 1880 euros.
Per més informació i fotos anau al bloc del Brutatló que teniu tant a l'esquerra com a la dreta d'aquest bloc.
N'Abilio amb l'equip guanyador...
Na Blanca, una novia a la fuga!!
I en Pedro que l'alcançava...
DVD i l'equip Correcaminos...
Ayer se celebró el Brutatló Andratx con 92 equipos participantes, es decir, 368 participantes disfrazados haciendo un recorrido de unos 5 kms. Pudimos ver muchos amigos foreros y bloggeros que pasaron la tarde en Andratx y dieron una mano a ABDEM recaudando finalmente unos 1880 euros.
Para más información y fotos id al blog del Brutatló que teneis tanto a la izquierda como a la derecha de este blog.
Na Mirri, Elena i Vicenç fent un treball perfecte!!
Com sempre en Ramón per totes parts!!
En Ramón i n'Elena, quins cracks!!
A ballar amb la més fea..jaja!!
Loner, Cuoyot, Bistiferra....

18 de juny 2012

Cursa Divina Pastora: un entrenament amb 1300 persones!!

Doncs si, tal i com posa el titol, m'ho vaig agafar com un entrenament a veure com responien els genolls. El problema és que, malgrat dur el fre de mà posat, no aconseguia anar a més de 4'30" a la davallada inicial i els isquios m'estiravan molt.
Finalment vaig veure al meu germà a 10 metres per davant, distància que vaig mantindre mentre corria a ratos amb na Tere, en Joan, en Joaquín, fins que faltant uns 3 quilòmetres el vaig enganxar mirant-lo de dur a ritme a veure si davallava la seva marca. 
A 400 metres de l'arribada boten els meus nins i venen amb jo fins l'arribada encara que el petit ja als 100 metres anava fos i al final el tinc que dur al coll.
Després de quasi 2 mesos on només he sortit a rodar dos pics a 6 minuts el quilòmetre fent un total de 10 quilòmetres entre les dues sortides i poder anar a un ritme de 5 minuts el quilòmetre ja estic content. Els genolls i l'esquena han molestat poc encara que els isquios m'han tirat bastant, hauré de relaxar-los aquesta setmana.
Per cert, els nins també han corregut on en Pau ha fet quart i en Miquel ha corregut també amb ell arribant molt be.
Amb els dos cracks...
Pues sí, tal y como pone el título, me lo cogí como un entrenamiento a ver como respondían las rodillas. El problema es que, a pesar de llevar el freno de mano puesto, no conseguía ir a más de 4'30" en la bajada inicial y los isquios me estiraban mucho.
Finalmente vi a mi hermano a 10 metros por delante mio, distancia que mantuve mientras fui corriendo con Tere, Joan, Joaquín, hasta que a falta de unos 3 kilómetros lo alcancé mirando de llevarlo a ritmo a ver si bajaba su marca.
A 400 metros de la llegada saltaron mis crios viniendo conmigo hasta la meta aunque el pequeño a los 100 metros ya iba fundido y al final decido llevarlo al cuello.
Después de casi 2 meses donde solo he salido a rodar 2 veces a 6 minutos el kilómetro haciendo un total de 10 kms. entre las dos salidas y poder ir a un ritmo de 5' el km. ya estoy contento. Las rodillas y la espalda han molestado poco aunque los isquios me han tirado bastante, tendré que relajarlos esta semana.
Por cierto, los niños también han corrido donde pau ha hecho cuarto y Miquel ha corrido con él llegando muy bien.

16 de juny 2012

Fermín Cacho recolza la Brutatló Andratx 2012!!

El campió olímpic de 1500 metres a Barcelona 92 i un dels millors atletes espanyols fins la data actual, Fermín Cacho, ha recolzat la Brutatló Andratx 2012. Volem agrair el seu geste cap a aquesta humil prova. Gràcies!!
Fermín amb el nostre amic Matias...
El campeón olímpico de los 1500 metros en Barcelona 92 y uno de los mejores atletas españoles hasta ahora. Fermín Cacho, ha apoyado la Brutatló Andratx 2012. Queremos agradecer su gesto hacía nuestra humilde prueba. Gracias!!

12 de juny 2012

Rafa Nadal i Son Goku

Quin crack!! a la roda de premsa va i diu que el dia de la suspensió de la final de Roland Garros es va anar a dormir veient uns capítols de Bola de Drac!!
I ara que diran els guinyols?
Qué crack!! en la rueda de prensa va y dice que el día de la suspensión de la final de Roland Garros se fue a dormir viendo unos capítulos de Bola de Drac!!
¿Y ahora que dirán los guiñoles?

11 de juny 2012

Dilluns amb un somriure...

Aprofitant un forat...
 A això se li diu aprofitament d'espais...
Directament des de la paret...
No tens lloc per la bici?
No deu pasar el tren per aquí...

A esto se le llama aprovechamiento de espacios...
Pis amb poca llum...
Ecoparquing...
Street bàsquet...

08 de juny 2012

Bernardo José Mora als 6 dies d'Antibes

Com be diu el nostre amic Sixto, hi ha un personatge a Mallorca que diu que un Ultra és a partir de les 24 hores, que la resta són tonteries.
Com molts ja vos imaginau xerram de Bernardo J. Mora que està fent en aquests moments els 6 dies d'Antibes quedant-li poc més de 24 hores per finalitzar i anant en primer lloc dels marxadors amb més de 500 quilòmetres als seus peus (més de 100 al dia).
Per qui ho vulgui veure hi ha una càmera web a camweb antibes on el podeu veure cada 15 minuts aproximadament així com enviar-li missatges d'ànim.
Ja te club de fans per allà...
Como bien dice nuestro amigo Sixto, hay un personaje en Mallorca que dice que un Ultra es a partir de las 24 horas, que el resto son tonterías.
Como muchos ya os imaginais hablamos de Bernardo J. Mora que está haciendo los 6 días de Antibes quedándole poco más de 24 horas para finalizar y yendo en primer lugar de los marchadores con más de 500 kilómetros en sus pies (más de 100 al día).
Para quien quiera verlo hay una cámara web en camweb antibes donde lo podreis ver pasar cada 15 minutos aproximadamente así como enviarle mensajes de ánimo.

07 de juny 2012

Taller de Salut: "Digues adeu a l'estrès" a s'AiguaBlava

En Jaume Crespí, responsable de l'Escola Balear de l'Esquena a s'AiguaBlava així com també responsable de que la meva esquena vagi be de nou, organitza un taller de salut "Digues adeu a l'estrès" molt recomanable avui en dia.
Vos deix tota l'informació al cartell adjunt.
Jaume Crespí, responsable de la Escuela Balear de la Espalda en s'AiguaBlava así como también responsable de que mi espalda vaya bien de nuevo, organiza un taller de salud "Di adios al estrés" muy recomendable hoy en día.
Os dejo toda la información en le cartel adjunto.

04 de juny 2012

GoPro: New York City... A Day in the Life - amb una llegenda de l'skate Ryan Sheckler

Al·lucinant el que es pot fer amb un caramull de GoPros i un crack de l'skate!!

Alucinante lo que se puede hacer con un montón de Gopros y un crack del skate!!

Dilluns amb un somriure...


Un parell mallorquí...
 Una de cartells pel carrer...
Ufff...
alerta!!

Una de carteles por la calle...
Anunsios...