30 de desembre 2012

Un dissabte al Cross de la UIB...

Sortida abans de caure...
Aquest dissabte li va tocar als nins anant al Cross que es fa a la UIB. Tant en Pau com en Miquel els 200 metres de la cursa es fan curts però varen sortir amb molta empemta finalitzant segon masculí en Pau malgrat tornar a caure a 50 metres de la sortida i en Miquel entre els llocs 10 i 13 (de moment encara no han sortit resultats dels més petits) a una cursa per nins de 5 a 6 anys on ell té 4 anys.
Agraïr les fotos d'en Baldo i na Caty.
Arribada dèn Pau
Este sábado le tocó a los niños yendo al Cross que se hace en la UIB. Tanto a Pau como a Miquel se le hacen cortos los 200 metros de la carrera pero salieron con mucha fuerza finalizando segundo masculino Pau a pesar de volver a caer a 50 metros de la salida y Miquel entre los puestos 10 y 13 (de momento aún no han salido los resultados de los más pequeños) en una carrera para niños de 5 a 6 años donde él tiene 4 años.
Agradecer las fotos de Baldo y Caty.
Arribada d'en Miquel

29 de desembre 2012

Fotos Cross Ciutat de Palma desembre 2012

En Romero ja està bastant recuperat!!
Aquí teniu algunes de les fotos del cross d'avui. Al següent enllaç teniu la resta: Cross Ciutat de Palma 2012
En Toni està fort, l'esperem a les sortides d'Andratx!!
Na Mavi encara no ha trobat el seu límit...
Aquí tenéis algunas de las fotos del cross de hoy. En el siguiente enlace tenéis el resto: Cross Ciutat de Palma 2012
En Maza ja ha reservat plaça a la Volta a Andratx...
Un crack anomenat Jaume!!
El seu fill ja li dona guerra..jaja!!

25 de desembre 2012

24 de desembre 2012

On córrer el dia 31 de desembre?

Igual que ens hem de pensar lo del sopar, dinar, regals, etc..., el dia 31 de desembre sempre pensam a on hem d'anar per celebrar el darrer dia de l'any fent el que més ens agrada: sortir a córrer on sigui (alguns enlloc de córrer feran marxa). Enguany l'oferta és abundant trobant a Mallorca 3 curses i 3 trobades:
- Sant Silvestre d'Alcúdia, Alcúdia
- Sant Silvestre d'Inca, Inca
- Sant Silvestre de Calvià, Calvià
- Quedada AtletasdeBaleares a Palma, Palma
- Trobada muntanyera Aventuras por Mallorca al Teix, Teix
- Sant Silvestre Sargantanera a Campos, Campos

Jo, per la meva part aniré enguany a la d'atletasdebaleares on ens trobarem molts d'amics i farem unes bones rialles. Encara així, la resta d'opcions són molt bones i segur que gaudireu a qualsevol d'elles del darrer dia de l'any 2012.
Igual que tenemos que pensar lo de la cena, comida, regalos, etc..., el 31 de diciembre siempre pensamos adonde hemos de ir para celebrar el último día del año haciendo lo que más nos gusta: salir a correr donde sea (algunos en vez de correr harán marcha...). Este año la oferta es abundante encontrando en Mallorca 3 carreras y tres quedadas:
- Sant Silvestre d'Alcúdia, Alcúdia
- Sant Silvestre d'Inca, Inca
- Sant Silvestre de Calvià, Calvià
- Quedada AtletasdeBaleares a Palma, Palma
- Quedada muntanyera Aventuras por Mallorca al Teix, Teix
- Sant Silvestre Sargantanera a Campos, Campos

Yo, por mi parte iré este año a la de atletasdebaleares donde nos encontraremos muchos amigos y haremos unas risas. Aún así, el resto de opciones son muy buenas y seguro que disfrutaréis en cualquiera de ellas de último día del año 2012.

23 de desembre 2012

43'5 qms per les muntanyes d'Andratx

A Sa Pineta
Ahir dissabte ens varem ajuntar en Ramon, Vicenç, Mª Antònia i un servidor per fer una tirada llarga amb l'intenció d'acumular unes 9 horetes (al final varen ser més) a les cames com a entrenament per les ultres d'abril i maig.
Varem sortir d'Andratx cap a S'Arracó per Na Vidala i davallant per Can Tomeví fins Cala Conills. D'aquí anàrem a Sa Pineta i cap el Pas Vermell agafant una variant cap Cala Egos i Coll dels Vents.
Al Port d'Andratx aturarem per recarregar aigua i donettes pujant cap a Camp de Mar on varem liquidar els bocates de sobrassada de matances i agafar forces per pujar cap la pedra de sa ratlla enmig i cap el túnel de Son Vic, d'aqui varem bordejar Garrafa per darrera fins arribar a Sa Coma i Andratx.
Finalment han sortit 43'5 qms amb un desnivell positiu de 1644 metres i 3287 metres d'acumulat amb un dia espectacular de sol i temperatura i amb uns companys immillorables (ens faltaven els fixos Elena i Mirri que els hem enyorat). Com diu en Vicenç podrem menjar els torrons amb més gust...
Al Coll dels Vents
Arribant a Camp de Mar
Menjant donettes al Port
Ayer sábado nos juntamos Ramón, Vicenç, Mª Antonia y un servidor para hacer una tirada larga con la intención de acumular unas 9 horitas (al final fueron más) en las piernas como entrenamiento para las ultras de abril y mayo.
Salimos de Andratx hacia S'Arracó por Na Vidala y bajando por Can Tomeví hasta Cala Conills. De aquí fuimos a la Pineta y hacia el Pas Vermell cogiendo una variante hacia Cala Egos y Coll dels Vents.
En el Puerto de Andratx paramos para recargar agua y donettes subiendo a Camp de Mar donde liquidamos los bocatas de sobrasada de matanzas y cogimos fuerzas para subir a la piedra de la raya de enmedio y hacia el tunel de Son Vic, de aquí bordeamos Garrafa por detrás hasta llegar a Sa Coma y Andratx.
Finalmente han salido 43'5 kms con un desnivel positivo de 1644 metros y 3287 de acumulado con un día espectacular de sol y temperatura y con unos compañeros inmejorables (nos faltaban los fijos Elena y Mirri que los hemos echado de menos). Como dice Vicenç podremos comer los turrones con más ganas...
Dalt Peguera
Amb el Galatzó per capell
Arribant a Sa Coma

20 de desembre 2012

Andratx-Port-Pas Vermell-Font des Bosc-Andratx

Na Mirri, Toni i Sevilla al Pas Vermell
Avui han estat poc més de 22 qms entre Andratx-Port-S'Arracó i tornada a Andratx amb na Mirri, en Toni i en Sevilla a bon ritme.
El dissabte ens tocaran uns 35-40 qms més per entrar amb bon peu a les festes de Nadal!!
Hoy han sido poco más de 22 kms entre Andratx-Puerto-S'Arracó y vuelta a Andratx con Mirri, Toni y Sevilla a buen ritmo.
El sábado nos tocarán unos 35-40 kms más para entrar con buen pie en las fiestas de Navidad!!

18 de desembre 2012

10K de Calvià 2012

Després de la sortida...
Per tercer pic tornem als 10 qms de Calvià enguany amb l'intenció de fer un entrenament d'asfalt i tirar al final ja que aquesta setmana ja dúiem acumulats uns 50 qms dels quals 38 eren de muntanya i pensant que la setmana que ve en feríem més encara.
Com sempre trobem molts d'amics i content de veure que la majoria han complit els seus objectius com el meu germà que ha davallat dels 50 minuts, en Sevilla dels 45 minuts, en Sixto que volia anar a menys de 4'40", etc.
Al meu cas he acompanyat al meu germà fins el qm 3-4, després he mantingut un ritme de trot a 4'45" per finalitzar els dos darrers qms a 4'25" i 4'16". Després dels entrenaments d'aquesta darrera setmana ja m'anava be rodar a menys de 5'/qm.

El meu germà als primers qms.
En Juan anant de menys a més...
Por tercera vez volvemos a los 10 kms de Calvià este año con la intención de hacer un entrenamiento de asfalto y tirar al final ya que esta semana ya llevábamos acumulados unos 50 kms de los cuales 38 eran de montaña y pensando en que la semana que viene aún haríamos más.
Como siempre encontramos amigos y contento de ver que la mayoría han cumplido sus objetivos como mi hermano que ha bajado de los 50 minutos, Sevilla que ha bajado de los 45 minutos, Sixto que quería ir a menos de 4'40", etc...
En mi caso he acompañado a mi hermano hasta el km. 3-4, después he mantenido un ritmo de trote a 4'45" para finalizar los dos últimos a 4'25" y 4'16". Después de los entrenamientos de esta semana ya me iba bien rodar a menos de 5'/km. 
Sevilla en la llegada y al fondo Sixto persiguiendo dos jovencitas..jaja!!
 

13 de desembre 2012

Andratx-Es Campàs-Ses Basses-S'Arracó-Andratx

Avui feia pinta de ploure però no ens ha aturat i finalment només ens han caigut quatre gotes. Com podeu veure avui s'ha estrenat en Toni "Sevilla" a les sortides de muntanya encara que fa un mes que ha fet la marató de Donosti en menys de 3 hores i mitja per lo que està fort!!
Avui ha tocat la volta Andratx - S'Arracó - Andratx passant per Es Campàs, Ses Basses i Na Vidala fent un total de 23 qms amb bones sensacions.
El diumenge sortirem a rodar als 10 qms de Calvià a veure que surt...
Hoy tenía pinta de llover pero no nos ha detenido y finalmente nos han caido cuatro gotas. Como podéis ver hoy se ha estrenado Toni "Sevilla" en las salidas de montaña aunque hace un mes que acabó la maratón de Donosti en menos de 3 horas y media por lo que está fuerte!!
Hoy ha tocado la vuelta Andratx - S'Arracó - Andratx pasando por Es Campás, Ses Basses y Na Vidala haciendo un total de 23 kms con buenas sensaciones.
El domingo saldremos a rodar los 10 kms de Calvià a ver que sale...

10 de desembre 2012

08 de desembre 2012

Monport-Pas vermell-Es Tres Picons-Sa Farineta-Cala Conills-Sa Pineta-Cala en Tió-Puig d'en Tió-Monport

Sa Dragonera des de Sa Farineta
Avui hem fet 22 quilòmetres partint des de Monport passant pel Pas Vermell, després els Tres Picons fins arribar al cementiri de S'Arracó, d'aquí hem pujat a Sa Farineta i davallat per Ca'n Bolei fins arribar a Cala Conills. Després hem anat a Sa Pineta, Punta Galinda, Cala En Tió i pujat al Puig d'en Tió per tornar fent un poc de roques i escalada cap el Pintal Vermell i d'aquí al punt de sortida.
Avui el Comando Andratx ha estat format per en Ramon, en Vicenç i un servidor amb l'única intenció d'acumular hores de camí per anar agafant fons a les cames.
Per cert, avui hem trobat el primer esclatasang de la temporada i, tal com està la cosa, potser el darrer...
Al Pas Vermell, la fletxa indica Sa Farineta...
A Sa Farineta, les fletex indiquen el Pas Vermell i es Puig d'en Tió...
Pujant Sa Farineta
Hoy hemos hecho 22 kilómetros partiendo desde Monport pasando por el Pas Vermell, después por los Tres Picons hasta llegar al cementerio de S'Arracó, de aquí hemos subido a Sa Farineta y bajado por Can Bolei hasta llegar a Cala Conills. Después hemos ido a la Pineta, Punta Galinda, Cala En Tió y subido al Puig d'en Tió para volver haciendo un poco de rocas y escalada hasta el Pintal Vermell y de aquí al punto de salida.
Hoy el Comando Andratx estaba formado por Ramón, Vicenç y un servidor con la única intención de acumular horas de camino para ir cogiendo fondo en las piernas.
Por cierto, hoy hemos encontrado el primer "esclatasang" de la temporada y, tal como está la cosa, puede que el último...
Amb en Vicenç i en Ramon des de es Puig d'en Tió
Cala Egos i Sa Mola
El primer i únic esclatasang de la temporada...
 

04 de desembre 2012

Andratx-Sa Farineta-Andratx

Na Mirri i jo al mirador de Sa Farineta
Avui na Mirri i jo hem fet la volta des d'Andratx fins Sa Farineta i tornar amb un total de poc més de 20 quilòmetres amb un dia ple de nuvols pero bona temperatura.
Vista de Sa Dragonera des de Sa Farineta
Hoy Mirri y yo hemos hecho la vuelta desde Andratx hasta Sa Farineta y volver con un total de poco más de 20 kms con un día nublado pero con buena temperatura.

03 de desembre 2012

Matances a Aubenya

Pastant a 10 mans...
Ahir varem anar a Can Roman a Aubenya (Randa) on ens havien convidat a unes matances i així ens tornàvem a reunir molts d'amics, la majoria coneguts als entrenaments i curses de muntanya.
Tots els nins s'ho passaren bomba amb els animals i tot el camp per córrer. Nosaltres varem gaudir de la bona companyia i de poder passar un dia amb molts amics.
Gracies Roman i Carme, a veure si repetim l'any que ve!!
A Aquest en llaç podeu veure totes les fotos: Matances Aubenya
Omplint...
i treient les llonganisses...
En Pintores i la llonganissa
Ayer fuimos a casa de Román en Aubenya (Randa) donde nos había invitado a unas matanzas y así nos volvíamos a reunir muchos amigos, la mayoría conocidos en los entrenamientos y carreras de montaña.
Los niños se lo pasaron bomba con los animales y todo el campo para correr. Nosotros disfrutamos de la buena compañía y de poder pasar el día con muchos amigos.
Gracias Román y Carmen, a ver si repetimos el año que viene!!
Aprofitant el cotxe per moure la màquina de pastar
Fins i tot havia camp de futbol
Els nins amb el cavall
Penjant ses llonganisses i sobrasades
Bona pinta!!
En Pau ha provat l'slack line
N'Amaranta torrant i na Carme vigilant...
Fins i tot varem tenir música en viu!!
Un frit boníssim!!
En Dani a l'slack line...
Rondava per la cuina...