14 d’agost 2015

Noves rutes: sa Paret des Moro

Dalt la Paret des Moro
La passada setmana ens vàrem reunir amb la federació de muntanya i ens varen recomanar que ficàssim un puig a la cursa de muntanya de S'Arracó. Vàrem trobar que l'alternativa més adequada era passar per la Paret de Moro, pujada que tenia pendent de fer dins l'apartat de noves rutes així que, junt amb en Vicenç i en Pablo, vàrem cercar per on pujar (no hi ha camí de pujada) i per on davallar (serà una davallada curta però tècnica) de cara a fer un futur entrenament sencer i l'homologació amb la federació.
Com podeu veure, les vistes són espectaculars i donarà un punt més de qualitat a la cursa.

En Vicenç i al fons Sant Elm i sa Dragonera
La pasada semana nos reunimos con la federación de montaña y nos recomendaron que pusieramos una cumbre en la carrera de montaña de S'Arracó. Encontramos que la alternativa más adecuada era pasar por la Paret des Moro, subida que tenía pendiente de hacer dentro del apartado de rutas nuevas así que, junto con Vicente y Pablo, buscamos por donde subir (no hay camino de subida) y por donde bajar (será una bajada corta pero técnica) de cara a hacer un futuro entreno entero y la homologación por parte de la federación.
Como podéis ver, las vista son espectaculares y dará un punto más de calidad a la carrera.
Davallada
Es Penyal des Forn al darrera

Cursa Pla de na Tesa 2015

El passat cap de setmana després d'uns dies a Son Serra de Marina amb els nins fent de tot (natació, córrer, windsurf, busseig, etc...) vàrem tornar a la cursa del Pla de na Tesa on ens va tornar a  fer una calor i una humitat considerables.
En Pau va finalitzar cinquè a la seva categoria malgrat que va millorar la seva marca en 16 segons mentre que jo, que vaig sortir a no forçar, ja que anava bastant cansat dels dies anteriors, vaig davallar més d'un minut la marca de l'any passat. Es nota que enguany no he aturat com altres estius després de Menorca.
L'organització bastant bona com sempre encara que no han solucionat el tema del lliurament de dorsals on es munten cues massa llargues.
El pasado fin de semana después de unos días en Son Serra de Marina con los niños haciendo de todo (natación, windsurf, correr, buceo, etc..) volvimos a la carrera del Pla de na Tesa donde nos volvió a hacer una calor y humedad considerables.
Pauet finalizó quinto en su categoría a pesar de que mejoró su marca en 16 segundos mientras que yo, que no salí a forzar ya que iba bastante cansado de los días anteriores, bajé más de un minuto la marca del año pasado. Se nota que este año no he parado como en los veranos anteriores tras Menorca.
La organización bastante buena aunque aún no han solucionado el problema de las colas para recoger dorsales demasiado largas.

27 de juliol 2015

Cursa de Sant Feliu a Llubí 2015

Arribant a l'esprint...
Aprofitant que anàvem a Son Serra hem aturat a Llubí a fer la cursa popular que es fa des de fa ja 35 anys!!
Primer varen córrer en Miquel i en Pau on aquest va finalitzar tercer després d'un disputat esprint amb un atleta d'Inca.
Després vàrem sortir en Joan i jo on per primer pic en molts de temps baixava dels 4'30" de mitja: exactament 4'24" i això que feia una calorada. També és veritat que al final un veterà es va picar i em va forçar a esprintar al final..jaja!!
En Juan va anar tranquil al seu ritme mentre els nostres amics Sixto i Elo també varen participar, com sempre tot un plaer xerrar amb ells una estona.
L'organització perfecte, preus barats, avituallaments cada volta i premis per moltes categories. Enhorabona a tots!!
En Joan...
Al fons en Pau disputant el tercer lloc
Aprovechando que ibamos a Son Serra nos hemos parado en Llubí a hacer la carrera popular que se disputa desde hace 35 años!!
Primero corrieron Miquel y Pau donde éste último hizo tercero en su categoría después de un disputado esprint com un atleta del Inca.
Después salimos Juan y yo donde por primer lugar tras mucho tiempo conseguía bajar de 4'30": exactamente 4'24" y eso que hacía mucha calor. También es verdad que, al final un veterano se picó forzándome a esprintar al final... jaja!!
Juan fue tranquilo, a su ritmo mientras nuestro amigo Sixto y Elo también participaron, como siempre todo un placer hablar con ellos un rato.
La organización perfecta, precios baratos, avituallamientos cada vuelta y premios para muchas categorías. Enhorabuena a todos!!
Lliurament trofeus

24 de juliol 2015

Cursa Memorial Margalida Ferrer 2015 a Montuiri

Podi dels nins
El passat divendres vàrem anar a Montuiri on el nostre amic Esteva junt amb els Homes Cabra muntaven una cursa solidària.
Va ser una cursa molt dura bàsicament per la calorada que va fer (35º a l'arribada i moltíssima humitat). Primer varen córrer els petits on en Pau va fer segon, poc després en Juanjo i jo sortíem a la de 6 km mentre en Vicenç feia la de 12 km continuant amb la seva preparació per la marató d'octubre.
Gran organització amb els avituallaments perfectes i una burrada de coques a l'arribada, tot molt ben senyalitzat i molts de voluntaris varen fer que fossi perfecte.
L'any que ve si tot va bé repetirem!!
Grupeta del Comando...
En Juanjo suant un poc...
El pasado viernes fuímos a Montuiri donde nuestro amigo Esteva  junto con los Hombres Cabra montaban una carrera solidaria.
Fue una carrera muy dura básicamente por el calor que hizo (35º y muchísima humedad).
Primero corrieron los más pequeños donde Pau hizo segundo, poco después Juanjo y yo hicimos la de 6 kms mientras que Vicente hacía la de 12 kms continuando con su preparación para la maratón de octubre.
Gran organización con los avituallamientos perfectos y una burrada de cocas en la llegada, todo muy bien señalizado y muchos voluntarios hicieron que fuera perfecto.
El año que viene si todo va bien repetiremos!!
En Vicenç en acció...
A 400 metres de la sortida
Arribada d'en Miquel
Arribada d'en Pau
Podi dels benjamins
Espectacular avituallament a l'arribada

24 de maig 2015

Camí de Cavalls Costa Sud 2015: Viu la llegenda!!

Arribada a Ciutadella
El passat cap de setmana com diu l'eslògan de Camí de Cavalls hem viscut de nou la llegenda a Menorca!! Aquest any han estat 85 kms per la costa sud des de Es Castell fins a Ciutadella vorejant la costa sud d'aquesta espectacular illa i així completant la volta sencera que vàrem iniciar l'any passat.
Vàrem sortir amb en Vicenç i Tony entre altres companys des de Es Castell amb pluges intermitents, al km 15 vaig començar a notar que un dels isquis s'anava posant dur i al 30 el tenia com una pedra (encara no sé si va ser pel fred de l'aigua caiguda o altra raó ja que feia un parell d'anys que no em molestava d'aquesta forma tan aviat).
Així doncs, a l'avituallament de Cala en Porter prenc la decisió de canviar l'estratègia del ritme a dur decidint fer cacos (caminar i córrer) amb els pals per tal de poder arribar bé malgrat perdi entre 2 i 3 hores del temps previst. A cada avituallament estic uns 10 minuts mentre em pos una bona quantitat de Radiosalil i relax les cames per arribar amb garanties al proper control.
Durant la cursa tinc el plaer de poder compartir kms amb en Ramon, Lucia, Miquel, Cristina i altres amics que feien diferents curses mentre sofríem una ventada (va arribar a més de 50 km/h), pluja al principi i sol al final.
Els darrers 12 kms haguessi pogut córrer més però em vaig trobar amb un company de cursa que va tenir la mala sort de trobar-se encès el seu frontal dins la motxilla tenint problemes de bateries per lo que vaig decidir acompanyar-lo fins a quasi el final, ja que anava malament d'un genoll i el tros de terra final no estava gaire il·luminat, però aquest és l'esperit de la muntanya: ajudar al company malgrat perdis temps.
Com sempre el paisatge és espectacular haguent d'aturar moltes vegades per gaudir de les vistes i fer fotos!! L'organització quasi de 10 amb uns voluntaris que ho donen tot pels corredors, un marcatge bastant bo i un equip tècnic comandat per en Mito i en Víctor (no m'oblid d'en Baldo..jaja!!) que any rere any es superen i fan que només creuar l'arribada estem pensant a tornar l'any que vé!!
Del Comando comentar que els de la Trekking sud (Fina, Ester, Marilo i Juan) varen completar tots amb molt bones sensacions malgrat algunes caigudes mentre que a la Trail Sud en Vicenç i Tony es varen haver de retirar per caiguda i ampolles respectivament però ja amb ànims de tornar l'any que ve per acabar-la. També en Ramon i n'Elena la varen finalitzar (ella amb podi!!) podent aconseguir els punts per la UTMB de l'any que ve.
Comando Andratx a l'hotel
Sortida a Es Castell amb en Vicenç i Tony
El pasado fin de semana como dice el eslogan de Camí de Cavalls hemos vivido de nuevo la leyenda en Menorca!!
Este año han sido 85 kms por la costa sur desde es Castell hasta Ciutadella bordeando la costa sur de esta espectacular isla y así completando la vuelta entera que iniciamos el año pasado.
Salimos con Vicenç y Tony entre otros compañeros desde Es Castell con lluvias intermitentes, en el km 15 comienzo a notar que uno de los isquios se iba poniendo duro y en el 30 lo tenía como una piedra (aún no sé si por el frio del agua caida u otra razón ya que hacía un par de años que  no me molestaba de esta forma tan rápida).
Así pues, en el avituallamiento de Cala en Porter decido cambiar de estrategía de ritmo a llevar decidiendo hacer cacos (caminar y correr) con los palos para poder llegar bien a pesar de perder entre 2 y 3 horas del tiempo previsto. En cada avituallamiento estoy unos 10 minutos mientras me pongo una buena cantidad de Radiosalil y relajo las piernas para poder llegar con garantías al siguiente control.
Durante la carrera tengo el placer de poder compartir kms con Ramón, Lucía, Miquel, Cris y otros amigos que hacían diferentes carreras mientras sufríamos un vendaval (llegó a más de 50 km/h), lluvia al principio y sol al final.
Los últimos 12 kms hubiera podido correr más pero me encontré con un compañero de carrera que tuvo la mala suerte de encontrar su frontal encendido dentro de su mochila teniendo problemas de batería por lo que decidí acompañarlo hasta casi el final, ya que iba mal de una rodilla y el trozo de tierra final no estaba muy iluminado, pero ese es el espíritu de la montaña: ayudar al compañero a pesar de perder tiempo.
Como siempre el paisaje es espectacular teniendo que parar muchas veces para disfrutar de las vistas y hacer fotos!!
La organización casi de 10 con unos voluntarios que lo dan todo por los corredores, un marcaje bastante bueno y un equipo técnico comanado por Mito y Victor (no me olvido de Baldo..jaja!!) que año tras año se superan y hacen que sólo cruzar la meta ya estemos pensando en volver!!
Del Comando comentar que los de la Trekking sur (Fina, Ester, Marilo y Juan) la completaron todos con buenas sensaciones a pesar de algunas caidas mientras que en la Trail Sur Vicente y Tony tuvieron que abandonar por caida y ampollas respectivamente pero ya con ánimos de volver el año que viene a acabarla.
También Ramón y Elena la finalizaron (ella con podio!!) pudiendo conseguir los puntos UTMB del año que viene.
Abans d'arribar a Son Bou
De camí a Sant Tomàs
Hi ha paisatges interiors espectaculats!!
Boscos màgics
Cala Mitjana
Menjant "rollitos" de jamón amb patatilla
A Cala Galdana amb na Lucia i en Miquel
Al far des Cap d'Artrutx
Posta de sol arribant a Ciutadella
Recuperant forces al Port de Ciutadella
85 kms de costa sud a Menorca

13 de maig 2015

III Cursa popular Agora Portals

Abans de sortir
Darrer cap de setmana abans de Camí de Cavalls i decidim sortir a rodar amb molts d'amics a la cursa d'Agora Portals. La idea era anar tranquil a 5' el kilòmetre anant amb na Mirri i n'Alvaro que han anat intercanviant llocs durant la cursa. Finalment n'Alvaro ha tirat un poc mentre que na Mirri anava tranquil·la.
Cursa ben organitzada amb prop de 800 participants sortint des de la pista de Magalluf fins al col·legi Agora. Llàstima que la cursa dels nins hagi estat un poc caos amb el tema de les edats a les curses i sense trofeus a la cursa del més petits malgrat havien anunciat per la web que si hi hauria.
En Miquel, per segon cap de setmana consecutiu, ha fet podi arribant primer a la seva cursa encara que era massa curta per ell.
Ara toca descansar per Menorca!!
En Miquel a l'arribada
En Juan Bustos ens ha acompanyat una estona
Último fin de semana antes de Camí de Cavalls y decidimos salir a rodar con muchos amigos en la carrera de Agora Porttals. La idea era ir tranquilo a 5' el kilómetro yendo con Mirri y Alvaro que han ido intercambiando puestos a lo largo de toda la carrera. Finalmente Alvaro ha tirado un poco mientras que Mirri iba tranquila.
Carrera bien organizada con cerca de 800 participantes saliendo desde la pista de Magalluf hasta el colegio Agora. Lástima que la carrera de los niños haya sido un poco caos con el tema de las edades en las carreras y sin trofeos en la carrera de los más pequeños a pesar de haberlo anunciado por la web.
Miquel, por segundo fin de semana consecutivo, ha hecho podio llegando primero en su carrera aunque era demasiado corta para él.
Ahora toca descansar para Menorca!!

06 de maig 2015

II Cursa solidària UIB

Aquest passat divendres vàrem aprofitar el dia festiu per anar a la UIB per fer la segona edició de la cursa solidària organitzada pels estudiants de fisioteràpia i en benefici de Mallorca sense fam.
Curses massa curtes pels nins (250 i 500 metres) i encara així en Miquel va fer tercer. Per la meva part són uns 6700 metres que puc fer a 4'24" de mitja malgrat que el dia anterior vaig fer tirada de 17 kms amb bones sensacions.
Respecte a la prova es nota que els falta experiència respecte als circuits dels nins i falta de marcatge a algunes zones, també el fet de muntar el lliurament dels premis enmig de l'arribada entre prova i prova no era el més adequat. Malgrat això ho han suplit amb moltes ganes i voluntarietat.
Este pasado viernes aprovechamos el día festivo para ir a la UIB para hacer la segunda edición de la carrera solidaria organizada por los estudiantes de fisioterapia y en beneficio de Mallorca sense fam.
Carreras demasiado cortas para los niños (250 y 500 metros) y aún así Miquel hizo tercero. Por mi parte fueron 6700 metros que pude hacer a 4'24" de media a pesar de que el día anterior hice una tirada de 17 kms con buenas sensaciones.
Respecto a la prueba se nota que les falta experiencia respecto a los circuitos de los niños y falta de marcaje en algunas zonas, también el hecho de montar la entrega de premios enmedio de la llegada entre prueba y prueba no era el más adecuado. A pesar de eso lo han suplido con muchas ganas y voluntariedad.