24 d’agost 2011

Llego Malpas-Bonaire 2011

Amb un poc de retard, vos pas la crónica de la Llego Malpas-Bonaire d'enguany. Dia calurós i amb molta humitat, sort que la organització enguany ha estat perfecte i juntament amb les mangueres dels veinats hem pogut sofrir una mica menys.
Jo, com el Barça, en plena pretemporada, amb menys entrenaments que l'any passat però encara així he davallat 4 minuts que harien estat menys de no haver tingut que returar a les davallades ja que tenia l'ungla del dit gruixat del peu mig sortida i es clavava a la pell (a veure si em cau prest o finalment tindré que llevarme-la). Donc les gràcies a en Joan que m'ha acompanyat els darrers quilómetres.
Per altre banda he tingut el plaer de poder xerrar amb molts de coneguts com en Tonija, na Pilar, Baldo, Maties, Magdalena i Mito i veure antics companys de classe com en Juan Antonio i en Bernat.
Per variar al sorteig m'ha tocat una camiseta técnica i una borsa, tot per la dona...
Amb un crack, en Miquel Capó...
Con un poco de retraso, os paso la crónica de la Llego Malpas-Bonaire de este año. Día caluroso y con mucha humedad, suerte que la organización ha estado perfecta y junto con las mangueras de los vecinos hemos podido sufrir un poco menos.
Yo, como el Barça, en plena pretemporada, con menos entrenamientos que el año pasado pero aún así he bajado 4 minutos que habrían sido menos de no haber tenido que frenar en las bajadas ya que tenía la uña del dedo gordo del pie medio salida y se me clavaba en la piel (a ver si me cae pronto o finalmente tendré que quitármela). Doy las gracias a juan que me ha acompañado los últimos kilómetros.
Por otro lado he tenido el placer de poder hablar con muchos conocidos como Tonija, Pilar, Magdalena, Baldo, Matías y Mito y ver antiguos compañeros de clase como juan Antonio y Bernat.
Para variar en el sorteo me ha tocado una camiseta técnica y una bolsa, todo para la mujer...
Tres fantàstics organitzadors: Baldo, Magdalena i Mito
Arribant amb en Joan...

22 d’agost 2011

Rural Running Lloseta 2011

Ja tenim el cartell de la Rural d'enguany. Nosaltres hi anirem....i tú??
Ya tenemos el cartel de la Rural de este año. Nosotros iremos.... y tú??

16 d’agost 2011

Kilian's Quest - Com preparo una Ultra

Espectacular!! No té cap segon de desaprofitament!! Tres apunts:
- Pizza i Nutella!!
- Un inici de baixada que pareix que du esquís...
- Una frase al final: "que cabró, aquest si que ha guanyat!!"



Espectacular!! No tiene ni un segundo de desperdicio!! Tres apuntes:
- Pizza y Nutella!!
- Un inicio de descenso que parece que lleva esquís...
- Una frase al final: "que cabrón, éste sí que ha ganado!!"

14 d’agost 2011

Trialó Cross a Sant Elm 2011

Avui s'ha celebrat aquest triatló en la seva 10ª edició. Hem pogut veure molts companys tant de Bimont com dels Triats.
Per variar n'Abilio ha imposat la seva llei al circuit de BTT no deixant opció al segon a la cursa a peu. Ha estat un dia amb molta humitat fent que el esforç fossi encara més gros agraint a tots els participants la seva dedicació.
Les fotografies les podeu treure del Picassa que teniu a la columna de la dreta.
Els premiats...
La sortida des de la platja
En Jaume ho ha donat tot...
Lo de popular algunes s'ho han agafat en serio...
Hoy se ha celebrado este triatlón en su 10ª edición. Hemos podido ver muchos compañeros tanto de Bimont com de los Triats.
Para variar Abilio ha impuesto su ley en el circuito de BTT no dejando opción al segundo en la carrera a pie. Ha sido un día con mucha humedad haciendo que el esfuerzo fuera aún más grande agradeciendo a los participantes su dedicación.
Las fotos las podeis sacar del Picassa que teneis en la columna de la derecha.

13 d’agost 2011

Sant Elm - Pas Vermell amb Tonija i Lluïsa

Avui a les 7.30 del matí hem anat a Sant Elm on hem fet una sortideta amb en Tonija i na Lluïsa cap es Pas Vermell i així poder gaudir d'uns fantàstics paissatges.
Ha estat curta pero dureta i sort que era prest i no ens ha agafat el sol de ple. Poc a poc vaig fent els entrenaments més sovint i si és amb amics molt millor.
Sa Dragonera i dos grans amics...
Hoy a las 7.30 de la mañana hemos ido a San Telmo donde hemos hecho una salida con Tonija y Luisa hacia el Pas Vermell y así poder disfrutar de unos fantásticos paisajes.
Ha sido corta pero durilla y suerte que era temprano y no nos ha cogido el sol de pleno. Poco a poco voy haciendo los entrenamientos más a menudo y si es con amigos mejor.

11 d’agost 2011

Mallorca Trail a Andratx

 Avui hem pogut gaudir de la presència d'en Dani Salas (Mallorca Trail i UMST) a Andratx amb motiu de cercar alternatives al pas de s'Esclop mirant de continuar amb el màxim de muntanya. També ens ha acompanyat en Pep Lluís (Ropits i UMST) i na Mª Jesús fent una sortida bastant maca i aconseguint trobar camins que seran útils per l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana.
La veritat és que hem bombardejat a en Dani amb questions respecte al UMST, a la sortida al Mont Blanc que tenen prevista, als entrenaments dels nostres amics i moltes més coses durant l'hora i quart que ha durat l'entrenament.
Per suposat, l'equip de Mallorca Trail sap que, després del UTMB, té pendent una visita a la Dragonera i sempre és benvingut a les sortides del Comando Andratx que començarem entre setembre i octubre per Andratx.
Hoy hemos podido disfrutar de la presencia de Dani Salas (Mallorca Trail y UMST) en Andratx con motivo de buscar alternativas al paso de s'Esclop mirando de contiuar con el máximo de montaña.
También nos ha acompañado Pep Lluís (Ropits y UMST) y Mª Jesús haciendo una salida bastante maja y consiguiendo encontrar caminos que serán útiles para el Ultra Mallorca Serra de Tramuntana.
La verdad es que hemos bombardeado a Dani con preguntas respecto al UMST, a la salida al Mont Blanc que tienen prevista, a los entrenamientos de nuestros amigos y muchas más cosas durante la hora y cuarto que ha durado el entrenamiento.
Por supuesto, el equipo de Mallorca Trail sabe que, después del UTMB, tiene pendiente una visita a la Dragonera y siempre es bienvenido a las salidas del Comando Andratx que comenzaremos entre septiembre y octubre por Andratx.

08 d’agost 2011

UTMB 2011 dedicat al meu amic Roman i companyia

En Sergio ens ha obsequiat aquesta joia que, com diu ell, és "porno del bueno". Va per en Roman i la seva fascitis i la resta de companys que enguany aniran a aquesta aventura.  
Sergio nos ha obsequiado con esta joya que, como dice él, es porno del bueno. Va por Román y su fascitis y el resto de compañeros que este año iran a esta aventura.

07 d’agost 2011

GR221 (Ruta pedra en sec) per La Trapa

Ja fa un parell de pics que entrenant pel camí de Ses Basses em trobo estrangers aturats a n'aquesta senyal i m'aturen demanant per anar cap a La Trapa. El problema es que es troben aquest cartell que indica principalment el camí cap a S'Arracó i davant el dubte opten pel camí segur perdent-se el que crec que és un patrimoni paissatgístic d'Andratx: La Trapa i la seva vista a la Dragonera.
I mira que estic content de que estigui senyalitzada aquesta variació però podrien haver marcat també el camí original tal i com marquen els mapes del Consell de Mallorca i un dels atractius turístics més importants de tota Mallorca.
I ja que estic amb reindivicacions també ja es podrien posar les piles (les parts competents) per arreglar La Trapa i Ca'n Fasser. El nostre municipi guanyaria molt amb aquestes dues edificacions on la primera serviria de refugi al igual que la resta de refugis que hi ha al llarg del GR221 i la segona com inici o final del GR221 amb tota mena d'informació al respecte.
Aquí ens indica el camí cap a S'Arracó i cap a Sa Gramola però...i el de la Trapa?
Ya hace un par de veces que entrenando por el camino de Ses Basses me encuentro extranjeros parados en esta señal y me paran solicitando para ir a La Trapa. El problema es que se encuentran este cartel que indica principalmente el camino a S'Arracó y ante la duda optan por el camino seguro perdiéndose lo que yo creo que es un patrimonio paisajístico de Andratx: La Trapa y su vista a la Dragonera.
Y mira que estoy contento de que hayan señalizado esta variación pero también podrían haber marcado el camino original tal y como indican los mapas del Consell de Mallorca y uno de los atractivos turísticos más importantes de toda Mallorca.
Y ya que estoy con reindivicaciones también se podrían poner las pilas (las partes competentes) para arreglar La Trapa y Ca'n Fasser. Nuestro municipio ganaría mucho con estas dos edificaciones donde la primera serviría como refugio al igual que el resto de refugios que hay a lo largo del GR221 y la segunda como inicio o final del GR221 con todo tipo de información al respecto.
Cartell on indica la variant de S'Arracó

05 d’agost 2011

Triatló Cross Sant Elm 2010

Aquí teniu el cartell del proper Triatló Cross que es celebrarà a Sant Elm el proper 14 d'agost a les 10 hores. Animau-vos!!

Aquí teneis el cartel del próximo Triatlón Cross que se celebrará en San Telmo el próximo 14 de agosto a las 10 horas. Animaros!!

30 de juliol 2011

Un altre any i un altre premi al marató fotogràfic de Sant Pere

Amb un poc de retràs però aquí teniu la fotografia amb la que vaig obtindre el primer premi en categoria digital (l'any passat vaig quedar segon). El tema era "gent d'Andratx" i la veritat és que només vaig fer dues fotografies i ja vaig veure que no la milloraria así que vaig penjar la càmera i continuar amb els meus fills que fessin més fotos pel seu compte.
Con un poco de retraso pero aquí tenéis la fotografía con la cual obtuve el primer premio en categoría digital (el año pasado quedé segundo). El tema era "gente de Andratx" y la verdad es que sólo hice dos fotos y ya vi que no las mejoraría así que colgué la cámara y continué con mis hijos para que continuaran haciendo fotos por su cuenta.

28 de juliol 2011

III Ultramarató contra la Fibrosi Quística 2011 a Palma

Ens han fet arribar el cartell corresponent a una nova edició de la Marató contra la Fibrosi Quística organitzat per Respiralia. L'any passat ja hi varem participar tant la familia com els amics i varem gaudir d'aquesta proposta benéfica.
Enguany tampoc ens ho perdrem, i vosaltres?

Nos ha llegado el cartel correspondiente a una nueva edición de la Maratón contra la Fibrosis Quística organizado por Respiralia. El año pasado ya participamos tanto la familia como los amigos y disfrutamos de esta propuesta benéfica.
Este año tampoco nos lo perderemos, ¿y vosotros?
Recorregut de la prova

27 de juliol 2011

Gràcies als més de 1500 participants...

M'ha arribat aquesta carta i només em falta donar les gràcies a tots els que hi vareu participar. El 2012 hem d'arribar al milió de metres...
Fins l'any que ve!!
Me ha llegado esta carta y solo me falta dar las gracias a todos los que vinisteis. El 2012 hemos de llegar al millón de metros...
¡¡Hasta el año que viene!!

22 de juliol 2011

Un altre que s'enganxa a la bici...

Idò sí, un altre que ha decidit fer bici... per què? bàsicament per tres raons: l'ultratrail, l'Ironman i la varietat als entrenaments.
L'any que vé, si tot va bé, faré l'Ultratrail i l'idea és augmentar el volum de quilòmetres i aquí és on entra la bici ja que és una forma de fer-ho fent sofrir menys les articulacions així com fer més treball de força de cames.
Els que seguiu el meu bloc des de el principi sabeu que abans de complir els 50 vull fer un Ironman així que ja començ a practicar amb la bici.
I per finalitzar és una forma més de fer activitat física de forma variada i així evitar la repetició d'entrenament que solen dur al final al cansanci o avorriment.
Com podeu veure m'he agenciat una d'aquestes bicis d'hotel que tenen una relació qualitat-preu molt bona i que ja em va be per a mi.
Pues sí, otro que ha decidido hacer bici... ¿por qué? básicamente por tres razones: el ultratrail, el Ironman y la variedad en los entrenamientos.
El año que viene, si todo va bien, haré el ultratrail y la idea es aumentar el volumen de kilómetros y aquí es donde entra la bici ya que es una forma de hacerlo haciendo sufrir menos las articulaciones así como hacer más trabajo de fuerza de piernas.
Los que seguís mi blog desde el principio sabeis que antes de cumplir los 50 quiero hacer un Ironman así que comienzo a practicar con la bici.
Y para finalizar es una forma más de hacer actividad física de forma variada y así evitar la repetición de entrenamientos que sulen llevar al final al cansancio o aburrimiento.
Como podeis ver me he agenciado una de esas bicis de hotel que tienen una relación calidad-precio muy buena y que ya me va bien a mi.

19 de juliol 2011

El meu padrí fa 103 anys...

Idò sí, ja ha passat un altre any i el meu padrí torna a complir els anys com si res haguessi passat i amb la mateixa alegria de sempre.
Com sempre és una excel·lent ocasió per veure a tots els oncles, cosins, nets, bisnets, etc... per aquestes dates.
Fins i tot ha vingut un fotograf d'un diari per retratar l'ocasió. Esperem que l'any que ve torni a venir.
Molts anys abuelo!!!

Pues sí, ya ha pasado otro año y mi abuelo vuelve a cumplir los años como si nada hubiese pasado y con la misma alegría de siempre.
Como siempre es una excelente ocasión para ver a todos los tios, primos, nietos, bisnietos, etc... por estas fechas.
Incluso ha venido un fotógrafo de un diario para retratar la ocasión. Esperemos que el año que viene vuelva a venir.
Felicidades abuelo!!!
5 Paus i 4 generacions....

El dimarts amb un somriure

Avui tenim una solució als radars de tràfic...

Hoy tenemos una solución a los radares de tráfico...

12 de juliol 2011

Videos Triatló d´Andratx 2011

La nostra companya Caty ha penjat al Youtube els videos del Triatló del Port d'Andratx. Moltes gràcies!!

Aquí tenim la natació.

Aquí la transició de natació a bicicleta...

La curva de 180º al Port

La cursa final.

11 de juliol 2011

Mulla't per l'esclerosi múltiple a Andratx

Ahir, al igual que a moltes piscines de Mallorca, es va celebrar el Mulla't a Andratx amb una participació de mig centenar de persones i més de 25000 metres fets a la piscina entre tots.
Agraïr a tots els que es varen acostar a donar suport a ABDEM que fa una feina espectacular a Mallorca així com a na Puri d'Andratx i a na Solima de Palma per la seva gran tasca.
Foto d'Andratxnews
Ayer, al igual que en muchas piscinas de Mallorca, se celebró el Mulla't en Andratx con una participación de medio centenar de personas y más de 25000 metros hechos en la piscina entre todos.
Agradecer a todos los que se acercaron a dar apoyo a ABDEM que hace un trabajo espectacular en Mallorca así como a Puri de Andratx y Solima de Palma por su gran labor.
Foto d'Infoandratx

07 de juliol 2011

Vistes panoràmiques espectaculars 360º

L'altre dia bucejant per internet vaig trobar aquesta pàgina amb unes vistes espectaculars de 360º de moltíssims llocs. Aquí teniu l'enllaç per que ho disfruteu:

El otro día buceando por internet encontré esta página con unas vistas espectacularesde 360º de muchísimos lugares. Aquí tenéis el enlace para que lo disfruteis:

06 de juliol 2011

Mulla't per l'esclerosi múltiple a Andratx

Aquí tenim el cartell definitiu per aquest cap de setmana. Vos recordem que es realitzarà entre les 9.00 i les 13.00 del diumenge 10 de juliol a la piscina del Poliesportiu Es Vinyet a Andratx.
Vos esperem a tots!!

Per col·laborar amb la campanya 'Mulla’t 2011' aquí teniu els següents comptes:
La Caixa 2100 2795 32 0200001474
Caixa Colonya 2056 0009 73 4218004170
 Aquí tenemos el cartel definitivo para este fin de semana. Os recordamos que será entre las 9.00 y las 13.00 horas en el polideportivo Es Vinyet en Andratx.
Os esperamos a todos!!

Para colaborar con la campaña 'Mulla’t 2011' aquí teneis las siguientes cuentas:
La Caixa 2100 2795 32 0200001474
Caixa Colonya 2056 0009 73 4218004170

03 de juliol 2011

Fotos Triatló Port d'Andratx Memorial Lorenzo Avilés 2011

Un fora sèrie va còrrer per Andratx...
Al Picassa de la dreta teniu les fotos per tots els amics de Triats, Bimont i resta de participants que varen venir a gaudir d'aquest triatló al Port d'Andratx.
Només dir que va guanyar en Fidalgo, gran favorit abans de començar la cursa. Na Tere va ser la primera veterana i en Tintín es va estrenar a un triatlon!!
Entre els andritxols en Miquel Caldentey va guanyar seguit de n'Abilio, en Piti i n'Alberto. Com sempre no varen faltar els donuts i altres fruites amb les que ens obsequia n'Abilio.
Va haver-hi exclusiva i es va fer public que l'ICAN (sencer i mig) es ferà l'any que ve a Peguera i que el sector de ciclisme pasarà pel municipi d'Andratx (Sa Coma, Andratx, S'Arracó, Port i Camp de Mar).
Gràcies a tots per venir!!
Atents a les explicacions...
El novato i el veterà...
En el Picassa de la derecha tenéis las fotos para todos los amigos de Triats, Bimont y resto de participantes que vinieron a disfrutar de este triatlón en el Puerto de Andratx.
Sólo decir que ganó Fidalgo, gran favorito antes de comenzar la carrera. Tere fue la primera veterana y Tintín se estrenó en un triatlón!!
Entre los andritxoles ganó Miquel Caldentey seguido de Abilio, Piti y Alberto. Como siempre no faltaron los donuts y otras frutas con las que nos obsequia Abilio.
Hubo exclusiva y se hizo público que el ICAN del año que viene (entero y medio) se hará el año que viene en Paguera y que el sector de ciclismo pasará por el municipio de Andratx (Sa Coma, Andratx, S'Arracó, Puerto y Camp de Mar).
Gracias a todos por venir!!
Tere la incombustible...