Dilluns amb un somriure: Missatges polítics...

Puig Cornador - Puig de Sa Font

Aquest diumenge vàrem fer la clàssica Puig des Cornador-Puig de Sa Font mostrant-li nous camins a en Sebas i na Rai que s'han establert a Andratx i ja fan entrenaments amb nosaltres.

Destacar que la darrera part de la pujada a es Cornador està tan bruta que no es veu el camí i ho fas per intuïció.

Malgrat que hem sortit a les 8 del matí ja fa molta calor!! Haurem de sortir abans o al vespre...

Este domingo hicimos la clásica Puig des Cornador-Puig de sa Font mostrándole caminos nuevos a Sebas y Rai que se han establecido en Andratx y ya entrenan con nosotros.

Destacar que la última parte de la subida a es Cornador está tan sucia que no se ve el camino y lo hacemos por intuición.

A pesar de salir a las ocho de la mañana ya hace mucho calor!! tendremos que salir antes o al anochecer...

Test material: Motxilla Raidlight Olmo 12L

Per davant...

Per darrera... ben acoltxada

A finals de l'any passat vaig adquirir aquesta motxilla per jubilar l'antiga North Face Gulper. El primer que cercava era la possibilitat de dur bidons al davant i que la subjecció ventral fossi còmode i s'adaptassi al meu cos, res de cintes primes que m'estrenyin la cintura.

Aquest model té 3 capacitats: des de 5 litres a 20 litres passant per aquesta versió de 12 litres. La de 5 litres m'hauria bastat però no té la subjecció ventral com explicava abans.

Pots dur tant borsa d'hidratació (du uns velcros per dur-la dintre) com els bidons de 750 ml. que duien al comprar-les amb un tub incorporat per poder beure sense treure'l. El primer problema que em trobo és que, per què no em molesti, els he de tallar una mica, ja que són un poc llargs. Després veig que és massa capacitat per les dues curses principals que vull fer (Trail de 67 kms i Ultra de 100 kms) per el que finalment els substitueix amb dues botelles de 500 ml. de la competència. Com a punt positiu tenen per subjectar un elàstic que fa que es quedin ben subjectes.

Des del primer moment que la duc veig que si va plena, s'ajusta perfectament, en canvi si va mig buida has d'ajustar les anses i les cintes per què no balli massa. És important que els bidons o botelles siguin iguals ja que, si no la subjecció superior queda descompensada.

Una de les coses que més m'ha agradat és el nombre de butxaques i compartiments que fan que quasi tot ho tinguis a mà i no hagis de llevar-te la motxilla. Fins a 17 compartiments i/o butxaques he arribat a comptar on poder dur menjar, beure, mòbils, claus, documents, planols, medicines, etc... També du integrat a la subjecció superior un xiulet que sol ser material obligatori a la majoria de curses. A la subjecció ventral està integrat un portadorsals encara que el problema és que els dos pics que he duit dorsal s'ha acabat rompent el mateix havent de tornar a posar de nou el mateix.

Tant als entrenaments com a les curses s'ha adaptat perfectament fent que no notassi quasi res que la duguessi amb una comoditat total en part gràcies al material acoltxat tant al darrere com a les anses sense provocar una sudoració destacable.

Per altra banda té l'opció de dur un carcaj pels bastons amb una borsa, supòs que és ideal per als que s'apleguen al màxim, en el meu cas que tinc els Leki que s'apleguen menys em molesten una mica per la part superior però aviat m'oblido. Aquesta borsa està al compartiment inferior que per a mi, enlloc d'estar tancat a la meitat de la motxilla, podria estar obert fins l'altre banda obrint la possibilitat de dur material un poc més gros (p.e. una txaqueta més gruixada).

També destacar que du suficient quantitat de material reflectant a les costures i altres bandes fent que es reflecteixi bastant. També du 3 enganxos per ficar un pop o algo similar amb elàstics així com enganxar millor el carcaj. Això sí, al ser de color blanc és un poc embrutadissa i podeu veure a les fotos que la terra la taca aviat.

Finalment dir que, per a mi, ha estat una adquisició perfecta amb un alt rendiment propi d'aquesta marca que sempre es preocupa dels detalls i amb una gran experiència al món de la muntanya i amb un cost bastant assequible comparat amb els preus desorbitats d'altres marques.

500 ml. a un costat i 750 ml. a l'altre

Borsa principal amb tres compartiments

A finales del año pasado adquirí esta mochila para jubilar la antigua Gulper de North Face. Lo primero que buscaba era la posibilidad de llevar bidones delante y que la sujeción ventral fuese cómoda y se adaptase a mi cuerpo, nada de cintas que me aprieten la cintura.

Este modelo tiene 3 capacidades: desde 5 litros hasta 20 litros pasando por esta versión de 12 litros. La de 5 litros me habría bastado pero no tenía la sujeción ventral como explicaba antes.

Puede llevar tanto bolsa de hidratación (hay unos velcros para llevarla dentro) como los bidones de 750 ml que llevaban al comprarla con un tubo incorporado para poder beber sin sacarlos. El primer problema que me encuentro es que, para que no me moleste, los he de cortar un poco ya que son un poco largos. después veo que es demasiada capacidad para las dos carreras principales que quiero hacer (Trail de 67 kms y Ultra de 100 kms) por lo que finalmente los sustituyo por dos flask de 500 ml de la competencia. Como punto positivo tienen para sujetar un elástico para que se queden bien sujetos.

Desde el primer momento que la llevo veo que si va llena, se ajusta perfectamente, en cambio si va medio vacia has de ajustar las asas y las correas para que no baile demasiado. Es importante que los bidones o botellas sean igual ya que sino la sujeción superior queda descompensada.

Una de las cosas que más me ha gustado es el número de bolsillos y compartimentos que hacen que casi todo lo tengas a mano y no tengas que quitarte la mochila. Hasta 17 compartimentos y/o bolsillos he llegado a contar donde poder llevar comida, bebida,móviles, llaves, documentos, planos, medicinas, etc... También lleva integrado un silbato en la sujeción superior material que suele ser obligatorio en la mayoría de las carreras. En la sujeción ventral está integrado un portadorsales aunque el problema es que las dos veces que he llevado el dorsal, éste se ha llegado a romper teniendo que volver a ponérmelo.

Tanto en los entrenamientos como en las carreras se ha adaptado perfectamente haciendo que no notara casi nada que la llevaba con una comodidad total gracias al material acolchado que hay en las asas y la parte posterior sin provocar una sudoración destacable.

Por otro lado, tiene la opción de llevar un carcaj para los bastones con una bolsa, supongo que es ideal para los bastones que se pliegan al máximo, en mi caso que llevo unos Leki que se pliegan menos me molestan un poco por la parte superior aunque rápidamente me olvido. Esta bolsa está en el compartimento inferior que para mi, en lugar de estar cerrado a la mitad de la mochila, podría estar abierto hasta el otro lado abriendo la posibilidad de poder llevar algo más grande (p.e. una chaqueta más gruesa).

También destacar que lleva suficiente cantidad de material reflectante en las costuras y otros lados haciendo que se refleje bastante. También lleva 3 enganches para poner un pulpo o algo similar con elásticos así como enganchar mejor el carcaj. Eso sí, al ser de color blanca en un poco sucia y podéis ver en las fotos que la tierra la mancha fácilmente.

Finalmente decir que, para mi, ha sido una adquisición perfecta con un alto rendimiento propio de esta marca que siempre se preocupa por los detalles y con una gran experiencia en el mundo de la montaña y un coste bastante asequible comparado con los precios desorbitados de algunas marcas.

Provant-la al UMSDT14

Carcaj pels bastons

Enganxos

4 compartiments a cada ansa

Detall boqueta bidó

Detall portabidons

750 ml

Xiulet integrat a la cinta

Butxaca lateral... i bruta

Reflectant a molts de llocs

Detalls

Borsa amb carcaj limitada només fins la meitat...

Tapa motxilla amb reflectant i marca RL

Detall central esquena

Portdorsals integrat

Subjecció en creu

Velcro per subjectar una borsa d'hidratació

Sortida nocturna: S'Arracó - Ses Basses - La Trapa - Coll des Cairats - S'Arracó

Sortida a S'Arracó

Ahir varem fer una sortida nocturna amb el futur circuit de la cursa que volem muntar a S'Arracó aquest setembre (si disposam de pressupost). Com a novetats hem tingut a en Miquel i el seu ca Clau, un amic d'en Billy i en Rodrigo, fillol de n'Aina acabada d'arribar de Frankfurt de fer finisher a un Ironman. També hem pogut tenir a na Mariló que, a poc a poc, ja es va ficant als entrenaments de cara a un futur Trail.

Hem sortit prest per arribar a La Trapa amb la posta de sol el que ha significat que la pujada inicial hem tingut un baf molt gros i ha fet molta calor.

L'horari s'ha complert a la perfecció i a les 21.15 ja érem a La Trapa on hem començat a fer funcionar els frontals fins a S'Arracó sortint poc més de 17 kms i uns 800 metres de desnivell positiu. Serà una cursa dureta donat les pujades i davallades que es trobaran pel camí. Qui reguli fins La Trapa tindrà molt guanyat.

Per la meva banda, les cames han respost bé després de les dues lesions darreres encara que no he volgut forçar res a les davallades anant amb el fre de mà posat.

Anant cap a Ses Basses

Amb s'Esclop al darrera

Ayer hicimos una salida nocturna en el futuro circuito de la carrera que queremos montar en S'Arracó el próximo septiembre (si tenemos presupuesto). Como novedades hemos tenido a Miquel y su perro Clau, un amigo de Billy y Rodrigo, el ahijado de Aina recién llegada de Frankfurt donde ha sido finisher en el Ironman. También ha venido Mariló que, poco a poco, ya va entrando en los entrenamientos de cara a un futuro Trail.

Hemos salido pronto para llegar a La Trapa con la puesta de sol lo que ha significado que en la cuesta inicial hemos tenido mucho bochorno y calor.

El horario se ha cumplido a la perfección y a las 21.15 hemos llegado a La Trapa donde hemos comenzado a hacer funcionar los frontales hasta S'Arracó saliendo poco más de 17 kms y unos 800 metros de desnivel positivo. Será una carrera dura dadas las subidas y bajadas que se encontrarán por el camino. Quien regule hasta la Trapa tendrá bastante ganado.

Por mi parte, las piernas han respondido bastante bien después de las dos últimas lesiones aunque no he querido forzar nada en las bajadas yendo con el freno de mano puesto.

Després del Cap Fabioler

A La Trapa o es montaria l'avituallament

Mesclat de fruits secs de n'Aina

Rànquing de curses a Balears 2014 (per participació) fins agost...

4102 participants

Bones a tots!!

He fet aquest rànquing simplement per veure la gran quantitat de curses que tenim a les illes i la participació que tenen. No tinc cap pretensió de dir quines són més bones o dolentes o fer alguna valoració, simplement exposar les dades i que cadascú pensi el que vulgui.

Per fer la llista veureu que a la majoria de curses hi ha dos números (X/Y) on la X és el nombre d'inscrits segons les pàgines d'inscripcions (Elitechip, Conxip i Apuntameya) i la Y el nombre d'arribats junt amb els abandonaments i els desqualificats. Aquest darrer valor és el que he utilitzat per ordenar de major a menor participació per prova.

He mirat d'ajuntar totes les curses que formen part d'un mateix esdeveniment (p.e. la Trail i la Ultra juntes). També he trobat algunes curses que no hi són a cap web d'inscripcions però si a l'apartat de competicions de la FAIB. Si hi ha alguna dada errada o falta alguna cursa no dubteu en informar-me i ho canviaré un cop comprovada.

Així està el rànquing a finals d'agost del 2014 :

RANQUING GENER-JUNY 2014
Mitja Marató, 10K i Cursa popular Ciutat de Palma  3150/4102   
Ironman 70.3 Alcudia   /3428
Mitja Marató Formentera i 8K   /1891
Rexona Street Run Palma de Mallorca   1841/1729
Sa Llego de Sa Pobla:  1770/1656
Ultra i Trail Mallorca Serra de Tramuntana  1300/1137
1/2 marató Pollença i 7'5K   1060/978
Cursa de Ses Paparres   1139/900
Magalluf Marathon (1/2 i 10K)  958/878
La Cursa del Set i Mig   639/720
Cursa Nit Lluna plena Sant Lluís  /693 
Cursa Agora Portals  802/646 
Trail Menorca Camí de Cavalls  643/621
Cursa popular Sa Quarterada  609/613
Cursa marinera Port Pollença   640/601
Brutatló Andratx  600/596
261 Women Marathon i 10K    /558
Cross Mateo Domínguez   /555
Cursa Ciutat de Soller  510/551
Mitja Marató Sa Pobla    /531
Cursa Ses Salines - Colonia Sant Jordi  549/527
Cursa Flor d'ametller  691/525
Mallorca Olympic Thriatlon  584/519
Cursa Passeig a passeig   623/518
Cursa s'Atalaia Alcudia  550/503
Triathlon internacional Porto Colom (55.5 i 111)    /500
Pujada al Puig de Misa:  531/493
Cursa Malpas-Bonaire  513/493
Mitja Marató i 10K Isla de Ibiza  543/491
Evassion Running 5k i 10k   665/473
Cursa Sant Salvador   463/445
Cursa popular Pla de na Tesa  431/441 
Cursa festes Sant Bartomeu Ferreries  /437
K42 i K21 i Km vertical    /436
Cursa del Carme Capdepera (1/2, 10K i nordic) 544/412
IrontriMallorca   402/400
IV 10 Kms solidaris Es Fangar  400/395
Cursa Sa Riba  357/393
Cursa popular Sant Llorenç Alaior   /388
Cursa solidaria Creu Roja   572/386
Cursa nocturna Ronda Murades Alcúdia  487/382
Cursa popular Sant Lluís  /359
Cursa del Sol   277/353
Semimarató Fira de Maig Campos  396/347
Memorial Margarita Ferrer Montuiri  324/344
Cursa Sant Antoni Fornells   /337
Mitja Marató Fornells i 10K  351/334
10 Km. Ciutat de Manacor  343/325
Cursa Malalts des Turmell  333/317
Mitja Marató Cala Rajada   544/312
Cursa solidaria Ciutat de Maó  352/310
Trail des Fars   326/309
Cursa popular festes de Sant Climent  /308
Triatlo Ciutat de Palma  359/306
Cursa de sa Galleta  347/306
Cross Son Ferrer   /305
Mancor Xtrem  303/300
Cursa popular Festes de Sant Antoni  /296
Triatló d'Andratx   261/294 
Cursa Sant Cristòfol  Migjorn Gran    /294
Cursa popular Portus Magnus  467/293
Cursa Arran de Mar   345/293
Duatló Cross Porreres 302/293
Cursa Taujana i NW  354/291
Cursa popular Sant Martí Es Mercadal    /287
Triatló Can Picafort  303/286 
Triatló Porto Colom  180/284
Cursa Patrona de Pollença    314/281
Sa Fita del Ram   293/267
Cursa 10K Grupo Fleming   212/264
Carrera de la Fortaleza de La Mola  284/263
Cursa Coves Blanques-Cala Sant Vicenç  273/260
Cursa nocturna l'enxaneta Manacor   276/250 
Milla atlètica de Porto Colom   /250
Cursa Colonia S. Jordi - Ses Salines  171/248
Crono Cas Secretari  267/244
Cursa popular Rest. el Cruce   216/237
Crono Penyal d'Honor Bunyola   247/232
Cursa popular Santanyí   188/232 
Cross Cala Agulla    /229
Pujada Tres pins  243/226
Cursa de muntanya Vall de Soller  259/223
Cursa Sant Bartomeu Capdepera  310/220
Cursa 9 de juliol Ciutadella  /220
Sant Silvestre de Sant Lluís: 350/219
Lluc Trail  243/217 
Cursa Trencadors Pil·larí   196/213 
Milla Sant Jaume Es Castell    /212
Cursa popular festes de Gràcia a Maó  /212
Cursa de Petra   199/211
Tricross per equips Porto Cristo  157/205
Duatló Can Picafort  199/204
Cursa cooperativa CIDE  650/194
Formentera AllRound  211/191
Cursa Es Tres Repetjons Ariany  178/189
Triatló Cross Ciutat de Soller  160/189 
Crono Barranc de Biniaraix  209/188
Duatló carretera Artà  188 /186
Cursa Tomir 42K  205/185
Duatló Neu torrada 176/180
Duatló Sa Coma Manacor  143/180
Cursa i caminada de Far a Far  197/179
Cursa popular S'Indiot    /175
Cursa popular Cami Reial Ferreries  206/174
Milla Sant Pere Andratx  157/172
Aquatló Puerto Portals Nous   160/172
Milla urbana de Binissalem  86/170 
Cursa 5K Sant Bartomeu Consell  235/169
Triatlo contrarellotge equips Sa Pobla  184/167 
DuCampos   /167
2 Milles Sant Bartomeu Montuiri  186/157
Volta Pinas de Sa Coma  146/154
Cursa popular Amics de s'Arenal  132/154
Cursa popular Porto Petro  152/149
Milla d'Algaida  149/ 
Triatló Sprint Ciutadella  141/146
Cursa popular per la dona Santanyí   152/145
Pujada a la Victòria Alcúdia  147/143 
Mitja Marató s'Alqueria Blanca:  132/141
Triatló Cross Cala Bassa  154/140
Cursa Sant Domingo Es Llombards  70/140
Triatló de Can Picafort  160/136
Aquatló Can Pere Antoni   67/136
Semicross popular pujada ermita Llubí  142/134
Cursa popular Cala Figuera   113/134
Quadriatló Isla de Ibiza   90/132
Cursa per la dona Eivissa    /132
Duatló Santa Eulària des Riu   151/130
Triatló Pasta Cala Agulla  129/129
Cursa festes Mare Deu Carme Caimari   136/128
Crono escalada Santa Magdalena  150/127
Cursa Sant Victorià Campanet    176/126 
Aquatlon Peñón   /126 
Duatló Cross Es Cubells:  122 /121
Duatló Son Valls  104/119
 Cursa popular Sant Feliu de Llubí   101/119
Cursa Romeria des Coco  137/118
Aquatló S'Illot  102/118
Cursa Cala Llombards  90/118 
Cursa Sant Jordi Trail  114/116

Lets Tri Alcudia Duathlon  122/107
Aspro Run Marineland  118/102
Duatló Cross Sant Antoni  101/100
Duatló Cross Sant Agustí  104/98
Cursa Cala d'Or  88/98
Cursa Es Jai de Buger  52/95
Triatló d'Artà  72/93
Triatló Ses Salines  100/92
Cursa Pagesa Solidaria Formentera  85/90
Mitja marató i Quart marató Cala d'Or   81/86
Duatló Cross Cala Bassa   119/85
Triatló Cross Cala Boix  97/85
Cursa popular S'Horta   /82
Tricross Sant Joan  72/81 
Cross Golf Son Parc Menorca    /77
Duatló Marratxí  70/74
Duatló Port de Maó  72/72
Aquatló Cala Galdana  60/72
Duatló Cross Campanet   51/71
Acuatló Es Castell   59/69 
Milla urbana del carme Cala Rajada   84/68
Duatló Cross Escorca  57/68
Duatló Cala Rajada  70/62
Cursa infantil 3 pins Lloseta  31/61
Duatló popular Ciutadella   47/53
Crono escalada Puig de Consolació S'Alqueria  46/50
Crono escalada s'ermita Ferreries  55/49 
Cursa popular Sencelles   40/48
Cursa nocturna d'orientació Punta de n'Amer  45/
Aquatló Cala Santanyí   31/38
Esmasquatló Son Hugo   27/38
Cursa popular Nordic Walking  35/34
Cursa 50 voltes Santa Margalida  43/32
Triatló Deloitte Porto Colom  26/24

Buenas a todos!!

He hecho este ránking simplemente para ver la gran cantidad de carreras que tenemos en las islas i la participación que tienen. No tengo pretensión alguna de ver cuales son más buenas o malas o hacer alguna valoración, simplemente exponer los datos y que cada uno piense lo que quiera.

Para hacer la lista veréis que en la mayoría de carreras hay dos números (X/Y) donde la X es el número de inscritos según las páginas de inscripciones (Elitechip, Conxip y Apuntameya) y la Y el número de finalizados más los abandonos y descalificados. Este último valor es el que he empleado para ordenar de mayor a menor participación por prueba.

He mirado de juntar todas las carreras que forman parte de una misma competición (p.e. Trail y Ultra juntas). También he encontrado carreras que no estaban en las webs de inscripciones pero sí en el apartado de competiciones de la FAIB. Si hay algun dato erróneo o falta alguna carrera, no dudéis en informarme y lo cambiaré una vez comprobado.

3428 participants

Dilluns amb un somriure: La verdad sobre el running

Gràcies a Sixto per l'enllaç!!

III Brutatló Andratx 2014

Sortida amb l'equip Birra Crucis al capdavant

Amb un poc de retard amb la feinada que tinc, pas a contar com va anar la 3ª edició del Brutatló d'enguany: Espectacular!!

Hem arribat als 600 participants i més de 100 en llista d'espera. La majoria de proves han funcionat perfectament amb algunes novetats respecte a l'any passat que han agradat com la segona banyera d'espuma, més zones de fang, una rampa nova i altres detalls que han tingut molt d'èxit.

Com sempre, agrair al personal d'esports de l'Ajuntament d'Andratx, a les penyes i associacions que hi havia a cadascuna de les proves i als comerços i altres entitats d'Andratx i resta de Mallorca que han col·laborat amb els premis i la realització de les proves.

Un pic més, part de la recaptació va anar tant a ABDEM com a Caritas Andratx i, en finalitzar la cursa, es va procedir al lliurament dels premis i la torrada de sempre.

El dia ens va acompanyar i cal agrair la gran imaginació de molts d'equips amb disfresses realment espectaculars!! Gràcies a tots i fins a l'any que ve!!

Aigua

Rodes

Els barrufets a la palla...

Con un poco de retraso con el trabajo que tengo, paso a contar como fue la 3ª edición del Brutatló de este año: Espectacular!!

Hemos llegado a los 600 participantes y más de 100 en lista de espera. La mayoría de pruebas han funcionado perfectamente con algunas novedades respecto al año pasado que han gustado como la segunda bañera de espuma, más zonas de fango, una rampa nueva y otros detalles que han tenido mucho éxito.

Como siempre, agradecer al personal de deportes del ayuntamiento de Andratx, a las peñas y asociaciones que estaban en cada una de las pruebas y a los comercios y entidades de Andratx y el resto de Mallorca que han colaborado con los premios y la realización de las pruebas.

Una vez más, parte de la recaudación fue tanto a ABDEM como a Cáritas Andratx y, al finalizar la carrera, hubo la entrega de premios y la torrada de siempre.

El día nos acompañó y cabe agradecer la gran imaginación de muchos equipos con disfraces realmente espectaculares!! Gracias a todos y hasta el año que viene!!

Rajate Air a l'espuma

Més rodes

Sacs

Més espuma

Aigua, sabó... i sardines!!

Més aigua...

Rampa

Batman i Hulk al fang...

Falleres al aigua!!

Arribada

Torrada

Dilluns amb un somriure: Problema d'identitat...

Dilluns amb un somriure: Els Ultramaratons d'avui segons Hitler...