27 de gener 2014

II Cursa Evasion Running 2014

A la sortida rodejat per en Juanjo i n'Ernesto
El passat diumenge va tenir lloc la segona edició de la Evasion Running a Palma on els nins han fet una cursa de 500 metres i nosaltres (Juanjo, els dos Tonis i jo) la de 5 kms. També en Joan ha fet la de 10 kms.
Bones sensacions on he pogut anar a una mitja inferior de 4'12". A partir d'ara ja toquen els entrenaments de Camí de Cavalls passant a fer més volum i menys intensitat encara que no deixaré els entrenaments d'asfalt per no perdre el ritme.
Arribada de en Pau i en Miquel
En Toni arribant dels 5 K
El pasado domingo tuvo lugar la segunda edición de la Evasion Running en Palma donde los niños han hecho una carrera de 500 metros y nosotros (Juanjo, los dos Tonis y yo) la de 5 kms. También Joan ha hecho la de 10 kms.
Buenas sensaciones donde he podido ir a una media inferior de 4'12". A partir de ahora tocan los entrenamientos de Camí de Cavalls pasando a hacer más volumen y menos intensidad aunque no dejaré los entrenamientos de asfalto para no perder el ritmo.
En Toni a l'arribada
Arribada
En Juan als 10 K

Cap comentari:

Publica un comentari