Bici Peugeot

Feia temps que no possava una foto d'una bici "quiticagues" de turno...

Hacía tiempo que no ponía una foto de una bici "quiticagas" de turno...

Rutes noves: S'Avenc d'en Vic

vista cap l'oest

Ahir vaig cercar un lloc que m'havien comentat mentre feia l'entrenament per muntanya. El problema és que és fora del camí i, per variar, vaig acabar ple de rapinyades però va valer la pena. Pareixia com si estiguessis a un altre país ja que l'avenc és espectacular.

Més endavant ja muntaré una sortida per que el pogueu veure.

Vista cap l'est

Si vos fixau be, l'avenc está just enmig de la montanyeta que hi ha al centre de l'imatge...

Ayer fuí a buscar un lugar que me habían comentado mientras realizaba un entreno por la montaña. El problema es que es fuera de camino y, para variar, acabé lleno de arañazos pero valió la pena. Parecía como si estuviese en otro país ya que la grieta es espectacular.

Más adelante ya montaré una salida para que lo podáis ver.

Vaig tenir que passar per zona cremada de l'any passat...

Vista des de davall...

Coll Andritxol-Biniorella-Tortuga

Al cap de la Tortuga...

Avui hem sortit a fer una tiradeta curta per Biniorella i la Tortuga i anar escalfant motors per aquesta temporada.

Hoy hemos salido a hacer una salida corta por Biniorella y la Tortuga e ir calentando motores para esta temporada.

Get Ready For S3 EP10 - The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® 2012 ...

Espectacular video de Seb Chaigneau al UTMB, al final es pot veure a Tòfol Castanyer arribant a la CCC!!
 Espectacular video de Seb Chaigneau en el UTMB, al final podemos ver a Tòfol Castanyer llegando a la CCC!!!

Dilluns amb un somriure: JJOO Londres

Junt amb en Phelps varen acaparar els mitjans de comunicació...

Un cop ja han passat un parell de setmanes vos pos unes quantes imatges interessants.

Per mi l'heroi dels JJOO amb un record mundial als 800 espectacular!!

Agradessi o no, va ser espectacular l'inauguració

Alguns aficionats al Senyor del anells i Tolkien varen imaginar coses...

Espectacular final!! no es podien ni aixecar!!

Una vez ya han pasado un par de semanas os pongo unas cuantas imágenes interesantes.

Va estar mitja hora plorant per una errada del jutge demostrada i es va quedar sense res...

Se'l volia dur però primer l'havien d'homologar de nou pel record... ell no ho entenia...

Gorros per tots el gustos...

Un Mini per recollir els artefactes... molt britànic...

Al final no va haver-hi tanta polèmica com s'esperava...

Desqualificades per deixar-se perdre!!!

En BJ li fa un seguiment constant per on va...

Algo així com un detector de xarxes wifi de la policia anglesa...

Final dels 100 metres i una botella a la pista al fons... els de taronja retenint al graciós...

Ups!!!

Algú veu "Juego de Tronos", per no dir els Power Rangers...

No!! el cotxe no te'l pots dur!! només jugar una estoneta

Na Burguesa - Mirador de N'Alzamora

Abans de la sortida a Na Burguesa

Ahir vespre ens varem juntar 22 trail runners a una sortida organitzada per Ramon per celebrar que na Tere feia anys.

Varem començar des del mirador de Na Burguesa fins el mirador de N'Alzamora per finalment tornar a l'inici on en Ramon, com sempre, va montar un espectacular avituallament que fins i tots els moixos del mirador varen gaudir...

Per part del Comando Andratx varem venir Mirri i un servidor i varem poder tornar a veure els nostres amics (Román, Juan, Paco, Samu, Maru, Joan, Nuria, Xisco i molts més) així com conèixer nova gent que estima la muntanya com nosaltres.

Segur que l'any que ve, si podem, repetirem allà on ens duguin en Ramón i na Tere, Molts anys Tere!!
* Fotos cortesia d'en Ramón

En Ramón, un crack!!

Va pujar a Na Burguesa a peu per escalfar...

Pujant cap N'Alzamora

 Ayer noche nos juntamos 22 trail runners en una salida organizada por Ramón para celebrar el cumpleaños de Tere.

Comenzamos desde el mirador de Na Burguesa hasta el mirador de N'Alzamora para finalmente volver al inicio donde Ramon, como siempre, nos montó un espectacular avituallamiento que incluso los gatos del mirador pudieron disfrutar...

Por parte del Comando Andratx vinimos Mirri y un servidor y pudimos volver a ver a nuestros amigos (Román, Samu, Juan, Paco, Joan, Maru, Xisco, Nuria y muchos más) así como conocer a nueva gente que quiere la montaña como nosotros.

Seguro que el año que viene, si podemos, repetimos allá donde nos lleven Ramón y Tere. Felicidades Tere!!
*Fotos cortesía de Ramón

Al mirador de N'Alzamora

Na Tere i la seva tortuga...

Com sempre, espectacular!!!

La ruta...

Un casc invisible per la bici??

Què opinau??


The Invisible Bicycle Helmet | Fredrik Gertten from Focus Forward Films on Vimeo.

¿Qué opináis?

Dilluns amb un somriure: SPANISH FICTION

Grans Tòfol i Capó al Mont-Blanc!!

Tofol amb la Polleti i tots els de la sortida de la UTMB al darrera esperant...

Aquest cap de setmana dos mallorquins han anat a córrer a un dels paradisos del Trail Running: el Mont Blanc. En Tòfol ja comença a tenir-mos mal acostumats i va guanyar la CCC (prop de 100 qm amb 6000 d+) amb una superioritat acaplaradora (més de mitja hora al segon) demostrant la seva consolidació a l'elit mundial dels trailrunners.

En Miquel va fer la UTMB, clàssica al mon de la muntanya i que enguany pel mal temps va haver de canviar de recorregut fent poc més de 100 qm dels 166 que sol ser i també reduint els 9000 d+ que solia haver. També com ens té acostumats va recórrer a l'èpica ja que, entre el fred que li fot els isquios i que un altre corredor li va punxar amb un bastó a la cama, va fer més de la meitat de la cursa en inferioritat de condicions però, on un altre s'hauria retirat ell va continuar fins arribar tenint a molts mallorquins penjats al ordinador per veure la seva progressió.

A tots dos GRÀCIES per dur el nom de Mallorca per tot el mon i fer-nos gaudir de les vostres gestes!!!

Arribada d'en Miquel i Biel Vallespir animant-lo...

Sortida del UTMB amb caiguda inclosa de Seb Chaigneau...

Este fin de semana dos mallorquines han ido a correr a uno de los paraisos del Trail Running: el Mont Blanc. Tòfol ya comienza a tenernos mal acostumbrados y ganó la CCC (cerca de 100 km con 6000 d+) con una superioridad aplastante (más de media hora al segundo) demostrando su consolidación en la élite mundial de los trailrunners.

Miquel hizo la UTMB, clásica en el mundo de la montaña y que este año por el mal tiempo cambió el recorrido haciendo poco más de 100 km de los 166 que tenía y también reduciendo los 9000 d+. También como nos tiene acostumbrados recurrió a la épica ya que, entre el frio que le afecta a los isquios y que otro corredor le pinchó con un bastón en la pierna, hizo más de la mitad de la carrera en inferioridad de condiciones pero, donde otro se habría retirado, él continuó hasta llegar teniendo a muchos mallorquines colgados del ordenador para ver su progresión.

A los dos GRACIAS por llevar el nombre de Mallorca por todo el mundo y hacernos disfrutar de vuestras gestas!!!

Tofol arribant i el càmera amb patins...

Va treure més de 30 minuts al segon...

1 Setembre, comença lo seriós...

 Doncs si, ja ha arribat el 1 de setembre i després d'un estiu per recuperar-me del tema dels genolls i isquios (encara tinc petites molèsties) i carregar piles fent rutes noves i tornant a fer tirades "llargues" de natació, començam una nova temporada que, de moment, té com objectiu final el Trail de la Serra de Tramuntana pel mes d'abril.

A curt plaç un dels objectius serà passar dels 91 kg a dia d'avui als 80 kg el dia 1 de gener. Si no em surt cap lesió greu que m'aturi i fent bonda amb el menjar ho veig assequible.

Un altre objectiu serà ficar més entrenaments de natació i bicicleta respecte al que feia fins ara així com no deixar de fer l'entrenament setmanal específic per mantenir a ratlla l'hernia lumbar que tants problemes em va donar l'any passat.

A un altre post ja posaré més detalladament l'entrenament que realitzaré al llarg d'aquests mesos diferenciant entre un període de càrrega fins el 31 de desembre i l'entrenament ja específic per la Trail encara que depenent de com arribi el mes d'abril a lo millor em pos a fer de "cierre" des d'Andratx fins on arribi, ja ho veurem...

No vull deixar de comentar que tot això no seria possible sense el recolzament tant del Comando Andratx per una banda com de la resta d'amics que munten entrenaments i curses per tota Mallorca al llarg de l'any!!

Com diu el gran Miquel Capó avui al FB després de fotre-se una pallissa al Mont-Blanc: "no me pongais ánimo Miguel, ni pardaladas de estas..enga a entrenar que no se que coño estais haciendo delante del ordenador". Tot un crack!!

Pues sí, ya ha llegado el 1 de septiembre y después de un verano para recuperarme del tema de las rodillas y los isquios (aún tengo pequeñas molestias) y cargar pilas haciendo rutas nuevas y volviendo a hacer tiradas "largas" de natación, comenzamos una nueva temporada que, de momento tiene como objetivo final el Trail de la Sierra de Tramuntana por el mes de abril.

A corto plazo uno de los objetivos será pasar de los 91 kg que peso a día de hoy a los 80 kg el 1 de enero. Si no tengo ninguna lesión grave y me porto bien con las comidas lo veo asequible.

Otro objetivo será meter más entrenamientos de natación y bicicleta respecto a los que hacía así como no dejar el entrenamiento semanal específico para mantener a raya la hernia lumbar que tantos problemas me dio el año pasado.

En otro post ya pondré más detalladamente el entrenamiento que realizaré a lo largo de estos meses diferenciando entre el periodo de carga hasta el 31 de diciembre y el entrenamiento ya específico para la Trail aunque dependiendo de como llegue el mes de abril a lo mejor me pongo de cierre desde Andratx hasta donde aguante, ya lo veremos...

No quiero dejar de comentar que todo esto no sería posible sin el apoyo por un lado del Comando Andratx y por el otros de todos los amigos que organizan entrenamientos y carreras por toda Mallorca a lo largo del año!!

Como dice el gran Miquel Capó hoy en el FB después de meterse una paliza en el Mont-Blanc: "no me pongais ánimo Miguel, ni pardaladas de estas..enga a entrenar que no se que coño estais haciendo delante del ordenador". Todo un crack!!